Приховані вигоди зайвої ваги ...
Це ті речі, які ми намагаємося не бачити, живучи за інерцією і за звичкою. Це те, про що ми боїмося зізнатися самі собі. Так, саме зізнатися, адже тоді ми зрозуміємо, що зайві кілограми вигідні нам.
Це одне із завдань курсу Струнка мама-визначити свої неусвідомлені вигоди від зайвих кілограмів. Напередодні Нового Року хочу зробити вам такий подарунок-виконати це завдання разом, щоб дати поштовх для роботи над собою.
Ви звернули увагу, що ми говоримо, коли хочемо схуднути?
Я хочу позбутися від зайвої ваги! Або все життя я борюся із зайвою вагою. Правда?
При цьому ми несвідомо відділяємо себе від власного тіла. Лаємо його, постійно незадоволені ніж то: то одне не подобається, то інше.
От скажіть, особисто вам подобаються люди, які постійно незадоволені чимось? Ходять похмурі. бурчат і бурчать. Або ось ви намагаєтеся, працюєте з усіх сил, душу в справу вкладаєте. А вам замість похвали - наганяй начальник влаштував. Сподобається вам це? Захочете працювати ще так само, коли похвали не дочекаєшся?
Ви-то в будь-якому випадку відпочити можете, вночі поспати.
Ось прямий зараз встаньте, підійдіть до дзеркала. подивіться на себе в тілі, як в самій вишуканою, дорогому одязі.
Вставайте-вставайте! Подякуйте його за те, що стільки років воно для вас старається, служить вірою і правдою. Назвіть ласкавим і теплим словом.
І ... слухайте! Слухайте відповідь у себе всередині!
Попросіть у нього вибачення, що стільки років Нелюбов його. були незадоволені.
Воно у нас одне і іншого вже не буде. Це найкраще тіло, яке може бути.
Просто через те, що ми не любимо себе в цьому тілі, на нього не звертаємо уваги.
Вся проблема у вашій голові! Поки ви не вирішите остаточно і безповоротно боротися до переможного кінця і не здаватися навіть при вигляді улюбленого шоколадного морозива на величезному шматку торта ... в кінці ситної вечері з чотирьох страв ... після шостої вечора ... Ні! Так не худнуть!
І справа тут зовсім не в любові чи нелюбові до себе, справа тут в тому, що ці зайві кілограми для чогось вам потрібні! Не вірите? А даремно! Всі наші проблеми, в тому числі і зайву вагу, для чогось нам потрібні. Залишається розібратися - навіщо?
1. Що зайву вагу значить для Вас?
2. Що означає для Вас позбутися зайвої ваги?
3. Яким чином зайву вагу надає вам силу і впевненість?
4. Як зайву вагу допомагає відчувати себе в безпеці?
5. Яким чином зайву вагу дає вам можливість отримувати більше уваги і любові?
6. Які почуття допомагає вам висловити зайву вагу?
7. Яким ви були до того, як з'явилася зайва вага?
8. Що відбувалося в Вашому житті, коли з'явилася зайва вага?
9. Як все змінилося після того, як з'явилася зайва вага?
10. Що з вами станеться, коли зайвої ваги не буде?
11. Якою буде ваша життя через рік (через 5,10,20 років) після зникнення зайвої ваги?
А ось приклади реальних вигод:
1. Чи можу відчувати себе страждальницею і скаржитися навколишнім на свою тяжку життя.
2. Чи можу звертатися за допомогою до різних людей, тобто маю підстави для додаткових контактів,
3. Уникаю стресу розчарування через можливі змін місця роботи,
4. Уникаю необхідності щось змінювати (страшно, раптом гірше буде?) І мучуся в своїй норі, але звідти не вилажу. Пряма вигода - безпека.
6. Широкі кордону фізичного тіла віддаляють від людей, створюють психологічну дистанцію, непривабливість позбавляють від небажаного спілкування. Несвідомо жировий прошарок відчувається нашим тілом як захист від небезпек зовнішнього світу. Цим, в тому числі, можна пояснити підвищення апетиту при стресах.
7. Повнота як ознака втрати привабливості може бути може бути прийнятним для жінки виправданням самотності. Або, навпаки, може бути підсвідомою захистом від ревнощів чоловіка, захистом від надмірної уваги чоловіків. Жінка як би говорить своєю зовнішністю «Я тобі вірна, тобі нема про що турбуватися».
8. У схудненні людина може знайти собі заняття на все життя, хобі, заохочується суспільством і ЗМІ. Так буває, якщо працювати не потрібно, діти підросли і нікуди прикласти свою енергію. У нього з'являється ворог, з яким треба постійно боротись, цікаву справу, спільність з іншими худнуть.
9. Для нашої підсвідомості надмірна вага, повнота може асоціюватися з внутрішньої повнотою, наповненістю життя, одужувати дослівно розуміється як «ставати правильним», а худеть- ставати худим, поганим.
Вигоди зайвої ваги зазвичай не усвідомлюються, але підсвідомо організм воліє їх так добре відомим нам вигодам стрункості. Зрозумівши, чого ж дійсно хоче наше тіло і підсвідомість, можна спробувати досягати це і іншими шляхами.
Написали? Яка картина вимальовується? Копайте глибше - подивіться, для чого вам те, що ви отримуєте за допомогою зайвої ваги.
Так, усвідомлення, звичайно, це вже половина вирішення проблеми, але одного усвідомлення буде недостатньо. Адже з помощьюлішнего ваги ви задовольняєте якусь свою потребу. Що ж ви, так просто зможете позбавити себе цього?