Прийом «Діані-35»: схудну або одужаю
Одним з відомих комбінованих препаратів, що містять естроген і володіють гестагенними властивостями, є «Діані-35». Фармокологическое дію таблеток полягає не тільки в контрацептивний ефект, препарат так само зменшує прояв вугрової висипки і проблем зі шкірою.
Існує кілька побічних ефектів, з якими слід ознайомитися в інструкції по застосуванню перед початком вживання. Протипоказань, як і у будь-якого гормонального препарату, досить багато, тому перед застосуванням бажано проконсультуватися з лікарем. Також існують особливості застосування препарату. Його можна приймати, якщо він дійсно підходить Вашому організму.
Як стверджують фахівці, «Діані-35» особливо не впливає на вагу, помітно схуднути, або погладшати, не можна. Але знову-таки необхідно враховувати особливості кожного організму. Деякі дівчата приймають препарат для косметичного ефекту. У відгуках можна прочитати, що протягом застосування «Діані-35» жінки набирають вагу. Але після закінчення прийому в 6 місяців можна сильно схуднути. Висновок: лікарі рекомендують приймати препарат тривалий час, не менше, ніж 1,5 року, для природної стабілізації роботи організму.
Деякі відгуки свідчать про те, що при прийомі дівчата не тільки не набирали вагу, але і не худнули. Інші ж навпаки трохи худнуть. Все дуже індивідуально, і залежить від гормонального рівня і роботи ендокринної системи.
У будь-якому випадку худнути за допомогою гормональних препаратів не бажано. Ліки повинні підбиратися лікарем після проведення досліджень організму. Хоча навіть лікар не дасть стовідсоткової гарантії про те, що Ви видужаєте або точно схуднете. Підходить або не підходить препарат вирішувати тільки Вам!
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень