Ключем до міцного здоров'я дитини є сильна імунна система. Коли імунна система функціонує належним чином, вона захищає від хвороботворних організмів, таких як бактерії, віруси, грибки і паразити. Всі діти постійно піддаються впливу цих патогенів, але їх вплив не означає, що дитина буде хворіти. Сильна імунна система забезпечує дитину потужною, природним захистом від захворювань.
У людей є два види імунітету - вроджений (неспецифічний) і адаптивний (специфічний):
Природжений (неспецифічний) імунітет.
Кожен народжується з вродженим (неспецифічний) імунітетом, типу загальною захисту організму. Неспецифічний імунітет забезпечується фізичними і хімічними бар'єрами проти інфекції. Приклад хімічного бар'єру - фагоцити. Ці неспецифічні клітини імунної системи присутні в крові і тканинах. Вони знищують (або фагоцитируют) інфекційні організми без розбору. Фагоцитоз посилюється іншим з'єднанням в крові, званим комплементом. Вроджений імунітет також включає в себе зовнішні бар'єри тіла, такі, як шкіра і слизові оболонки, які є першою лінією оборони у запобіганні захворювань та інфекцій надходять в організм.
Адаптивний (специфічний) імунітет.
Другий тип захисту є адаптивний (або активний) імунітет, який розвивається протягом усього життя. Специфічна система імунітету включає в себе гуморальний і клітинний імунітет. Обидва типи імунітету оберігають організм від інвазії чужорідних організмів і запобігають його атаки на власні тканини.
Гуморальний імунітет пов'язаний з виробленням імунних хімічних сполук, названих антитілами, які циркулюють в крові. Особливі білі клітини крові (лімфоцити), відомі як В-клітини, виробляють антитіла, які атакують бактерії і віруси, нейтралізують токсини і підвищують виведення чужорідного матеріалу з організму.
Однак деякі небезпечні бактерії і віруси можуть проникнути всередину клітин організму, де вони будуть «заховані» від антитіл. У цих випадках на допомогу організму приходить клітинна імунна система. На поверхні інфікованих клітин з'являються чужорідні, не власні білки, які можуть розпізнаватися лімфоцитами, відомими як Т-клітини. Ці імунні клітини атакують інфіковані клітини. В результаті запобігається реплікація (розмноження) чужорідних організмів і зараження інших клітин організму.
Пасивний імунітет є запозиченим. Клітини імунної системи плода визначаються вже на шостому тижні після зачаття, але вони не дозрівають, поки не піддаються впливу чужорідних білків або організмів. Плід в матці зазвичай захищений від хвороб імунної системою матері і не схильний до прямого впливу більшості патогенів - хвороботворних мікроорганізмів.
У немовлят розвивається гуморальна система підтримується антитілами з молока матері. Антитіла (компоненти імунної системи, які ініціюють відповідь проти інфекції) в грудному молоці матері передаються дитині, захищаючи його в перші місяці життя, забезпечуючи дитини тимчасовим імунітетом до хвороб.
Антитіла визначаються у новонародженого приблизно до дев'ятимісячного віку. Якщо мати має імунітет до ряду інфекцій, таких як вітрянка або кір, то немовля буде захищений від них протягом декількох перших місяців життя. Однак ряд інфекцій матері, такі як краснуха, можуть вражати плід і мати руйнівні наслідки для його розвитку.
Коли люди стають старше, вони зазвичай стають несприйнятливі до більшості мікробів. Тривале перебування під впливом чужорідних організмів і білків сприяє розвитку у дітей клітин імунної пам'яті. Потрібно багато років, щоб кількість антитіл досягло дорослого рівня. Тому у дітей низький рівень захисту від багатьох антигенів. Ось чому дорослі і підлітки, як правило, рідше хворіють, ніж діти - їх організм навчився розпізнавати і негайно атакувати багато вірусів.
Профілактика та зміцнення імунітету
Грудне молоко підвищує імунітет новонародженого. Педіатри рекомендує мамам годувати грудьми протягом року. Якщо це не можливо, то принаймні перші два-три місяці з метою підвищення імунітету вашої дитини.
Помірні фізичні вправи, одну-дві години в день, допомагають дітям досягти імуностимулюючий ефект, знижують ризик діабету і високого тиску.
Бережіть дитину від алергії. Алергія підриває імунну систему, викликаючи запалення в організмі, послаблюючи імунну захист шляхом мобілізації для боротьби із запаленням. Зверніться до лікаря в разі підозри у вашої дитини алергії.
Дуже корисні свіжі фрукти і овочі. Їх споживання знижує ризик раку в більш пізньому віці і підтримує баланс ваги, що знижує ризик розвитку діабету.
Цукор пригнічує імунну функцію. Замініть цукерки і печиво на горіхи, насіння, цільні зерна, йогурти.
Відмовтеся від антибактеріального мила, яке заохочує розвиток стійких до антибіотиків штамів бактерій.
Відмовтеся від куріння, в приміщенні де знаходяться діти
Дослідження показують, що дорослі позбавлені повноцінного сну або хронічно не висипаються стають більш сприйнятливими до хвороби за рахунок скорочення природних клітин-кілерів, імунної системи. Те ж саме справедливо для дітей, Новонародженим може знадобитися до 18 годин в день, діти вимагають від 12 до 13 годин, дошкільнятам необхідно близько 10 годин.