Імам Садик (а): "Якщо не їсти м'ясо протягом 40 днів, моральність зіпсується. Необхідно дати поїсти м'ясо того, у кого зіпсувалася моральність".
Імам Рза (а): "Надмірне вживання яловичини притупляє розум, зменшує кмітливість і призводить до забудькуватості (склерозу)".
Імам Садик (а): "Яловичина призводить до хвороб, але жир корисний, молоко лікує".
Імам Садик (а): "Слабкий чоловік з хворим серцем буде їсти м'ясо ягняти з молоком".
Його Світлість Мухаммад (с) любив їсти м'ясо передніх ніг барана, але не любив їсти м'ясо задніх ніг.
Одного разу Імама Мухаммад Багіру (а) поскаржилися на підвищений тиск. Імам порадив після кровопускання з'їсти свіжу копчену солону рибу. Та людина пішов з цими рекомендаціями і видужав.
Імам Садик (а): "Ті, хто має проблему із зачаттям дитини повинні частіше їсти яйця".
Одного разу Імама Рзе (а) поскаржилися на відсутність апетиту. Імам порадив їсти яєчний жовток. Та людина послухався поради і його апетит покращився.
Імам Кязім (а): "Для підвищення потенції необхідно вживати в їжу яйце, маслини і цибулю".
А. Пшениця
Імам Рза (а): "Перевага ячмінного хліба перед пшеничним таке ж, як перевага Ахлі-бейта перед іншими людьми. Ячмінний хліб - їжа пророків".
Б. Сочевиця
З одного із служниць Імама Мухаммада Багіра (а) під час місячних сталося сильна кровотеча. Вона мало не померла від кровотечі. Імам велів приготувати їй сочевичний суп. Вона поїла сочевичний суп і одужала.
В. Рис
Імам Садик (а): "Рис корисний при розладі шлунка, а також при туберкульозі. Рис усуває хвороби організму".
Імам Садик (а): "Рис - хороші ліки. Він солодкий по природі і не сприяє хворобам".
Один чоловік поскаржився Імама Садиков (а), що його дочка страждає розладом шлунка, і її тіло сильно зневоднений. Імам сказав: "Чому ти не даси їй поїсти рис, зварений на жирі?".
Імам Рза (а): "Для хворого на туберкульоз немає більш дієвого ліки, ніж рисовий хліб".
А. Фінік
Пророк Мухаммад: "Прийом фініків натщесерце знищує черв'яків в кишечнику".
Б. Яблуко
Імам Садик (а): "Якби люди знали, наскільки яблуко корисно, то своїх хворих лікували б лише яблуком".
Імам Садик (а): "Немає кращого ліки для отруївся, ніж нарізане і стовчене яблуко".
В. Айва
Пророк Мухаммад (с): "Їжте айву, тому що айва покращує пам'ять, очищає легені від мокроти, робить ваших дітей красивими" (остання властивість має відношення до вагітних жінок).
Імам Алі (а): "Айва збільшує чоловічу силу, усуває статеву слабкість".
Г. Гранат
Імам Садик (а): "Аллах осяє світлом серце кожного Мумина, з'їв гранат цілком, і Сатана протягом 40 днів не зможе підійти до нього".
Імам Садик (а): "з'їли гранат перед сном, забезпечить собі спокій до ранку".
Д. Лох
Імам Садик (а): "М'якоть лоха (внутрішність фрукта) збільшує вагу людини. Шкірка лоха збільшує шкіру людини (тобто робить шкіру свіжою, замінює мертві клітини новими). Семена лоха зміцнюють (збільшують) кістки людини. Вживання лоха зігріває нирки, очищає і промиває шлунок, запобігає геморой, виліковує нетримання сечі. Лох зміцнює ікри, викорінює проказу ".
Е. Маслина
Пророк Мухаммад (с): "Їжте маслину. Це покращує селезінку, очищає від мокротиння, усуває слабкість і важкість організму".
Ж. Диня
Імам Садик (а): "Якщо з'їсти натщесерце диню, це може привести до паралічу".
Імам Садик (а): "Їжте диню, щоб вона розтрощила сечові камені".
З. Ізюм
Його Світлість Алі (а): "Прийом натщесерце 21 червоного родзинок усуває всі біди, крім смерті" (На наш погляд, в хадисі 21 родзинки наводиться не для вказівки точної кількості, а для вказівки обсягу. В долоні поміщається 21 родзинки середнього розміру).
Його Світлість Мухаммад (с): "Ізюм лікує селезінку, виганяє мокроту, забезпечує здоров'я організму, покращує моральність, заспокоює нерви, усуває слабкість і хвороба".
І. Інжир
Пророк Мухаммад (с): "Якщо їсти інжир, це буде оберігати від ломоти в спині".
Пророк Мухаммад (с): "Їжте свіжий і сушений інжир. Це підсилює статеву активність, виліковує геморой".
Пророк Мухаммад (с): "Інжир - райський фрукт. Він лікує геморой, корисний при подагрі".
Імам Рза (а): "Інжир усуває неприємний запах з рота і хвороби, зміцнює кістки, сприяє швидкому росту волосся на голові. Якщо є інжир, немає потреби в іншому ліках".
Імам Рза (а): "Дайте їсти вашим хворим буряк. В ньому приховано зцілення".
Імам Садик (а): "Їжте приготований з яйцями і смажений на оливковій олії баклажан; ці ліки від хвороби Барас". (Барас - хвороба, яка виникає при пігментації шкіри; при цьому на шкірі з'являються білі плями).
Імам Рза (а): "заразити нежиттю в літній сезон повинен щодня їсти один огірок і не сидіти (ходити) під сонцем".
А. Салат
Імам Садик (а): "Їжте салат. Він очищає кров".
Пророк Мухаммад (с): "Їжте салат. Він допомагає перетравлювати їжу і усуває безсоння".
Б. Порей
Імам Багир (а): "В порее укладені 4 особливості: виганяє шлункові гази, усуває неприємний запах з рота, лікує геморой, а щоденне його вживання захищає людину від прокази".
Родич Імама Кязім (а), молодий хлопець, захворів. Імам відправився провідати його і поцікавився його хворобою. З'ясувалося, що у нього болить селезінка. Імам розпорядився, щоб юнакові протягом трьох днів давали їсти порей. Веління Імама було виконано, і хворий видужав після закінчення трьох днів.
В. Базиліка
Імам Кязім (а) завжди вимагав подавати до столу базиліку і говорив: "Я люблю починати їсти з базиліки. Тому що базиліка розширює судини, покращує апетит, лікує туберкульоз".
Г. Лук і часник
Імам Садик (а): "Лук усуває неприємний запах з рота, зміцнює спину, пом'якшує шкіру і робить її ніжною".
Пророк Мухаммад (с): "І в який город ви не ступили, їжте цибулю, що росте там. Це збереже вас від хвороб, притаманних тому місту.".
Іма Рза (а): "Утримуйтеся навесні їсти цибулю, часник і соління".
Пророк Мухаммад (с): "Часник є ліками від сімдесяти видів хвороб".
Імам Садик (а): "Від початківця їжу сіллю відстороняться 70 хвороб, а також біди, про які він не знає і вони відомі лише Аллаху".
Його Світлість Мухаммад (с): "Раджу вам користуватися сіллю. Сіль виліковує від 70 видів хвороб. В тому числі від прокази, корости і недоумства".
Імам Садик (а): "Молоко призводить до повноти організму, збільшує кров, посилює мозок і кістяний мозок, посилює статевий потяг. Молоко також корисно при болях в грудях і кашлю".
Правила прийому води
Імам Рза (а): "Пити холодну воду після гарячої страви призводить до псування зубів".
Його Світлість Алі (а): "Пийте трохи дощової води. Вона очищає організм, усуває хвороби". (Звісно ж це не відноситься до сучасних міським дощів із зіпсованою екологією. Сучасні міські дощі змішуються в повітрі зі шкідливими випарами і тому шкідливі. Таку дощову воду можна використовувати лише в екологічно чистих регіонах)
Імам Садик (а): "Пийте воду та інші напої в три прийоми: це краще, ніж пити залпом".
Пророк Мухаммад (с): "Пийте воду не кваплячись. Якщо пити залпом, можна заразитися хворобою печінки".
Імам Садик (а): "Утримуйтеся приймати багато води; в цьому корінь усіх нещасть".
Рекомендації щодо харчування вагітної жінки
Його Світлість Мухаммад (с): "Жінці, яка перебуває на останньому місяці вагітності, давайте їсти фініки, щоб майбутня дитина був богобоязливим".
Його Світлість Мухаммад (с): "Нехай вагітні жінки їдять айву, щоб майбутня дитина був красивим".
Його Світлість Мухаммад (с): "Протягом першого тижня після весілля не давайте нареченій є молоко, оцет, диню і кисле яблуко. Тому що в перший тиждень утроба нареченої буває холодною. Якщо буде приймати зазначене, це може привести до безпліддя".
Імам Алі (а): "Всякий, їсти лише зголоднівши, довго пережовувати їжу, що встає з-за столу ще не наївшись досхочу, не зберігає довго випорожнення в шлунку, аж до самої смерті не буде страждати від жодної хвороби".
Пророк Мухаммад (с): "Шлунок - притулок всіх бід. Дієта - найкраще з усіх ліків".
Імам Алі (а): "Не губіть свою душу рясною їжею. Тому що серце, немов посівна грунт. Якщо поливати її понад межі, вона загине, стане непридатною для посіву та жнив, не дасть урожай".
Пророк Мухаммад (с): "Не змушуйте хворого їсти. Хворого годує Аллах".
Імам Садик (а): "Не відмовляйтеся від вечері, поїжте хоча б три скибочки хліба з сіллю. Хто не буде вечеряти ввечері, у того відімре одну посудину і ніколи більше не відновиться" (тут, напевно, під "посудиною" мається на увазі капіляр) .
Імам Рза (а): "Купатися на повний шлунок призведе до хвороби ..".
Імам Алі (а): "Їсти волоські горіхи з сиром - ліки, є їх окремо - журба".
Імам Рза (а): "Після їжі (якщо є можливість) лягай на спину і поклади праву ногу на ліву".
Імам Рза (а): "Чистити зуби місваком посилить зорову здатність очей, сприяє росту волосся, усуне сльозливість очей".