Тепер, коли нами розглянуті майже всі основні технічні прийоми, слід поговорити про методику навчання і вдосконалення гірськолижної техніки. Це не детальна розробка, яка дається в програмах для спеціалізованих спортивних шкіл. Наше завдання - виходячи з досвіду і практики багатьох тренерів, визначити загальний напрямок. Спираючись на нього і маючи програму, тренер, виходячи з місцевих умов і контингенту учнів, вибере оптимальний варіант.
У статистиці виступів наших хлопчиків і дівчаток різного віку в міжнародних змаганнях ми знайдемо чимало перемог, аж до завоювання звання чемпіона світу з триборства серед юніорів Леонідом Мельниковим в 1983 році. Тим дивніше постійні нарікання на відсутність гідного резерву першого складу збірної країни. В чому справа? Л справа, виявляється, в тому, що наші молоді гірськолижники виграють у зарубіжних однолітків найчастіше за рахунок натаскування на результат. Але коли вони через деякий час виходять на дорослі старти, їх вчорашні суперники виявляються далеко попереду - технічна озброєність, придбана в дитинстві і підкріплена гармонійним атлетичним розвитком, дає стрибок в результатах. На наших же хлопців плачевно позначається поспішне і часто передчасне форсування підготовки без належного освоєння всього технічного арсеналу. Тренери в гонитві за миттєвими успіхами схильні забувати про те, що шкільний спорт існує для підготовки зміни дорослим майстрам, а не тільки для парадних звітів.
Втім, це розмова особлива, який стосується структуру нашого гірськолижного спорту. Щоб зберегти спадкоємність в роботі і уникнути доучивания молодих спортсменів або, що ще гірше, перенавчання техніці, тренери ДЮСШ та тренери збірної країни повинні підтримувати тісні контакти. Сходження на спортивний Олімп можливо в результаті загальних, цілеспрямованих зусиль, при загальній зацікавленості в кінцевому результаті.
Поняття про сучасну спортивному тренуванні тісно пов'язане з новітніми науковими досягненнями в найрізноманітніших галузях. Тим часом все ще існує думка, що тренеру для успішної роботи досить певної практики, особистого досвіду участі в змаганнях і деяких педагогічних здібностей. Сьогодні цього, безумовно, недостатньо. На всіх рівнях тренерської роботи повинно бути безперервне підвищення кваліфікації, як в теоретичному, так і в практичному плані.
Побудова тренувального заняття в великій мірі залежить від умов, наявних у розпорядженні тренера: характеру і параметрів трас, снігових і метеоумов, рівня підготовленості учнів і їх здатності до подальшого зростання і т. П. Активний підхід до навчально-тренувального процесу, свобода вибору засобів і методів, самобутність, різноманітність форм - ось основа успіхів в роботі тренерів, що ставлять перед собою великі завдання. Програма навчання повинна бути не догмою, а керівництвом до творчої дії.
У той же час навчання має бути системним. Треба пам'ятати, що тільки правильно закладені основи техніки і систематичні повторення вправ створюють надійну базу для високої майстерності. Неправильне ж виконання, ставши закріпленим навиком, відрізає шляху до досконалості. Кількість занять тільки при правильній техніці перейде в якість!
Відчути плоди своєї роботи тренеру вдається лише через багато років, тому так важливо з самого початку занять з учнем визначити правильний напрямок. Щоб підготувати спортсмена високого класу, тренер повинен бути людиною мислячою, високоінтелектуальним, здатним зацікавити і захопити молодь. В іншому випадку нудьга й одноманітність будуть царювати на уроках, у хлопців пропаде інтерес до тренувань, а це означає, що і тренер і учні витрачають час даремно.
Постійно пропонувати учням нове, бачити перспективу, шукати разом з ними - ось кредо справжнього тренера.
У нас чимало дорогих спортивних шкіл, мета яких - готувати резерв в олімпійську команду країни. Високе звання «олімпієць» має ґрунтуватися на високому професіоналізмі, що досягається шляхом спеціалізації. Але неодмінно - на попередній базі широкого універсалізму! Тільки так можуть бути завойовані міцні позиції в спорті, що виключають елемент випадковості.
На жаль, практика роботи наших спецшкіл показує інше. Змалку тут готують тільки гонщиків, тільки стрибунів, тільки слалому, тим самим збіднюється арсенал прийомів, умінь і навичок, виходить спортсмен «вузького діапазону», не готовий до сучасної змагальної практики, де перемога досягається в найгострішій боротьбі і вимагає все частіше багатогранності. За висловлюванням фахівців, що працюють зі збірними командами країни, наші гонщики слабо володіють гірськолижної технікою (а вона їм потрібна!), Стрибуни погано володіють лижами і близько приземляються; гірськолижники не володіють стійкістю в польотах і витривалістю. Все це плоди ранньої спеціалізації в дитячих спортивних школах.
Різнобічність підготовки стане міцним фундаментом майстерності і в подальшій, більш вузької спеціалізації слалому і спусковіков, яку, до речі, слід вводити тільки на вищому, олімпійському рівні.
Цікаву думку висловив Олександр Жиров про методи роботи з дітьми: «Адже тут головне в тому, щоб хлопчакам безтурботні ігри на лижах влаштовувати, щоб все їм в радість було». Легкість і святковість в роботі з дітьми можуть бути досягнуті лише за рахунок творчої думки та інтенсивної діяльності тренера, за рахунок індивідуалізації процесу навчання, без форсування і розрахунку на миттєвий успіх.
Гірськолижний спорт відрізняється складною технікою. Процес оволодіння нею важкий, тривалий і практично не має меж вдосконалення, що робить його особливо привабливим. Жодна програма не може задовольнити відразу всіх: і схильних до вільного катання, любителів поганяти по схилу, і тих, хто терпляче осягає премудрості техніки. Хто з них кращий спортсмен? Час покаже. Програму зі змагальним прицілом доцільно пропонувати учням, які мають спортивними нахилами, але не слід закривати доступу до неї нікому, маючи на увазі, що з віком змінюється захопленість, розвиваються здібності.
Вікові цензи, як і співвідношення обсягів занять за темами, аж ніяк не догми, яких треба суворо дотримуватися. Вони даються як вихідний матеріал для роздумів, як «піч», від якої потрібно творчо танцювати. Бо немає і не може бути готових рецептів з вирощування майстрів спорту, не кажучи вже про чемпіонів. На прохання поділитися досвідом підготовки майстрів один з корифеїв-тренерів відповів: «Якби ми знали, як це робиться, у нас не було б проблем. Кожен раз нам доводиться підбирати ключі до людини з його індивідуальністю ». Це було сказано про футболістів, де колективність дій - важливий фактор успіху. Що ж можна сказати про гірськолижників, які виступають в єдиноборстві!
І ще один момент хотілося б відтінити: забезпечення якісним інвентарем усіх учнів. Звичайно, добре, щоб всі мали відмінний інвентар. Але повторюю: потурати надмірним претензіям початківців - ще більший гріх. Успіхи в навчанні - ось основний критерій в забезпеченні кращим інструментом, і видача його завжди повинна бути заохочувальної мірою.
Ми не будемо говорити про дидактичних принципах побудови занять - вони загальновідомі. Однак в гірськолижному спорті особлива увага повинна бути приділена відпрацюванню вправ, де присутній сміливість. Треба пам'ятати, що розвитку цієї якості сприяє поступовість ускладнення прийомів і оволодіння технікою. Сміливість в гірськолижному спорті специфічна, як і в будь-якому іншому справі. Мало того, наявність або відсутність цієї якості може лягти в основу подальшої вузької спеціалізації (спусковікі, слаломісти). Хоча, повторюю, робити це доцільно якомога пізніше.
У таблиці дано зразкову розподіл обсягів занять окремими видами для різних спеціалізацій гірськолижників, що мають високі спортивні розряди.
Види гірськолижного спорту,%