Про психологічних причинах повноти: психологія повноти
Напевно, кожна жінка мріє про струнку фігуру, захоплених шанувальників і великої і світлої любові. Сидить на дієтах, ходить у фітнес-зал і з завмиранням серця встає на ваги. На жаль, заповітний вагу і ідеальна фігура часом виявляються далекою мрією, зайві кілограми не здають свої позиції.
Психологія повноти. За цим можуть стояти внепсіхологіческіе причини: різка надбавка ваги при звичному способі життя або збереження зайвої ваги, незважаючи на фізичні навантаження і дієту - все це вагомий привід звернутися до ендокринолога. Не треба лаяти себе і звинувачувати в слабоволии, треба перевірити обмін речовин.
Але зустрічаються і психологічні причини зайвої ваги. В цьому випадку Свідомість хоче мати струнку фігуру, а ось Несвідоме - навпаки, є саботажником, набирає вагу. Навіщо йому це?
1 Заїдання. Іноді ми "заїдає" свої почуття, найчастіше - на сполох або образу. Пам'ятайте інститутський "жор перед іспитом"? Деякі люди в ситуації стресу відмовляються від їжі, іншим, навпаки, потрібно підвищений харчування, їх тіло "запасає" калорії "про всяк випадок". І навіть якщо об'єктивно така людина не переїдає, він все одно може повніти: тіло переходить на особливий режим функціонування, їжа краще засвоюється. Що робити? Спершу заспокоїтися, потім сідати за стіл. Їжа, прийнята в стані стресу, може збільшувати вагу.
2 Добирання, замещаніе. Іноді їжа виступає як заміна відносин, любові, сексу. З дитинства їжа асоціюється у нас з контактом: годування - важлива взаємодія дитини з мамою. Якщо у дорослості їжа стає символом контакту, ми починаємо переїдати або ж засвоювати продукти інтенсивніше. Так, якщо їжа отримує для нас символічну емоційне забарвлення, це впливає на обмін речовин! Що робити? Заповнювати нестачу контакту реальним контактом, а не їжею.
3 Захист. Жировий прошарок - обладунок, що захищає від зовнішнього світу. Якщо несвідомо світ представляється загрозливим, обладунок логічним чином розростається. Так, різка надбавка у вазі буває у жінок, які зазнали насильства. І схуднути їм складно, небезпечно: Несвідомо така жінка боїться бути привабливою і знову привернути увагу насильника. Що робити? Знову знайти довіру до світу. Іноді для цього потрібна допомога психолога або психотерапевта.
Є і ще одна психологічна підказка. Зайва вага буває не рівномірним, а локалізованим в певних зонах, і у всіх вони різні.
Гомілку. Тяжкість, повнота, набрякання гомілки говорить про те, що ти. йдеш не своєю дорогою. Або застрягла в своєму розвитку. в загальному, щось е так в твоєму русі по жизень шляху. Що робити? Переглянути свою життєву стратегію: цілі та способи їх досягнення.
Стегна. Тут символічно відкладаються проковтнуті образи. Стегнами повніють ті, хто не може прямо постояти за себе, йде від откритви конфліктів і готовий пожертвувати собою заради збереження хороших відносин. Що робити? Вчитися прямо заявляти про своє невдоволення і висловлювати агресію.
Таз. Повний таз говорить про страхи і заборони, пов'язаних з сексуальністю. Про хронічний придушенні сексуального збудження. Що робити? Переглянути свої погляди на сексуальну сферу, усвідомити, що лякає, що бентежить. Може, варто зробити сексуальне життя більш насиченою.
Живіт. Таким чином може виражатися невдоволення своїм життям в цілому. Брак радості в повсякденних буднях. Що робити? Отримувати задоволення і радість від кожного моменту. Менше долженствований, більше бажань!
Плечі і руки. Гіпервідповідальність, бажання все контролювати і прорахувати. можливо, в дитинстві від тебе надто багато вимагали, про підтримки давали мало? Спробуй більше розслаблятися і розвивати у себе "здоровий пофігізм".
Щоки. Дитяча довірливість і очікування турботи від світу. Відкритість і наївність, які можуть йти на шкоду. Що робити? Чи не бути наївною Червоною Шапочкою, ставитися до світу дорослішими і критичніше.
Якщо зайва вага має психологічну причину, вирішувати її тільки на тілесному рівні малоефективно. Уяви: Несвідоме чіпляється за ці кілограми. Можна їх прибрати дієтою, фізнагрузкі або навіть операцією. Але! зайві кілограми повернуться знову. Тому що для Непритомного вони не "зайві", а мають необхідність. Пам'ятайте "Простоквашино"? "Ця картина - корисна картина. Вона дірку в шпалерах загороджує ". Ось так і "зайвий" вагу відіграє свою психологічну роль, яку потрібно зрозуміти - і тоді тіло зможе змінитися.
Психолог Ірина Соловйова для журналу «Women's Health»