Іноді буває так, що відносини з коханою людиною з якихось причин не склалися. У цій статті якраз, хочу розповісти, як найбільш конструктивно виходити з відносин. Ви ніколи не будете задаватися таким питанням, якщо розлучилися безболісно, за обопільною згодою, розуміючи, що любов пройшла, і ви як пара себе вичерпали. Але частіше буває, коли розрив для одного з партнерів стає травмою. Якраз про такий випадок я і вирішила сьогодні написати.
Для того щоб відпустити минулі відносини потрібно, в першу чергу, дати собі час. Розставання потрібно проживати. Емоцій, як правило, в цей період багато. Дайте собі можливість пережити біль, яка пов'язана з втратою. Коли ми з вами після розриву вдаємо, що нічого не сталося і всіляко починаємо заглушати негативні емоції позитивом, то просто всю біль «консервуємо» в собі. зазвичай в своєму тілі, просто починаємо хворіти, або переносимо весь негатив на нового коханого. Як ви розумієте, жоден з варіантів не є хорошим. Запам'ятайте, переживати біль, образу після розставання - це нормально. Чи не нормально робити вигляд (у всякому разі, перед собою), що все добре. Вас же багато з партнером пов'язувало: враження, емоції, події, можливо спільний побут або якісь цікаві заняття). Колись чоловік був частиною вашого життя. Дайте собі можливість посумувати. Взагалі такі відносини з новим партнером краще починати не раніше через пів року, та й то. якщо все емоції по відношенню до колишнього чоловіка вже вляглися.
Буває так, що ми думаємо раз не залишилося теплих почуттів до колишнього, а залишилася тільки образа, біль, агресія, можливо презирство, то зв'язку більше немає і можна сміливо йти в нові відносини ... Як би не так. Зв'язок між людьми є, коли є емоції по відношенню один до одного: все одно негативні або позитивні. Частина вашої енергії, якщо хочете, знаходиться з партнером.
Я читала багато статей, де пишуть що треба пробачити, відпустити, пам'ятати хороше. Так, я з цим повністю згодна. Але вся проблема зазвичай полягає в тому, як це здійснити практично. Коли в нашій душі біль, ми звичайно можемо надіти маску на себе зі словами "у мене все добре, я його пробачила, життя радію», але на ділі це виявляється не так.
Коли ваші емоції вляжуться, можна подумки подякувати людини, який був з вами за все те, що він вам дав. Можливо, завдяки йому ви чого-то навчилися, що то дізналися, так просто за ті позитивні емоції, які колись отримували. Це теж дуже важливий етап. Згадати те, за що можна подякувати. Якщо ми цього не робимо і знецінюємо взагалі все хороше що було, то ми разом з людиною відкидаємо і щось хороше що було з ним пов'язано, а це значить, що в наступних відносинах ми можемо цього доброго не отримати. Просто тому що знецінили і наше несвідоме вирішить що хорошого вам не треба і в наступних відносинах.
Ось така сьогодні у мене для вас замітка, мої дорогі!
Ваша, Юлія Панченко
№1 | Гришина Ольга писал (а):
ще іноді допомагає так зване амортизаційне лист, яке складається з 2 частин: 1) прости мене за 2) дякую тобі за (з конкретним спогадом і перерахуванням ситуацій того хорошого, що було)
Просити прощення і дякувати за те хороше, що було - так. згодна. Але ж це ж хочеться почути і від партнера, він щось теж щось від мене взяв, а щось недодав. Його мовчання і просте "давай розлучимося" і ображає, і не дає завершиться відносинам з мого боку. Важко. І боляче. І не відпускається.
Панченко Юлія Олександрівна
Психолог, Онлайн-консультант - м.Санкт-Петербург
ГостьЯ15, так, звичайно, ображає така поведінка колишнього партнера, це боляче. Можливо, є сенс більш детально розбиратися з Вашої ситуацією. Тут в статті все ж загальні рекомендації, а випадок і історія кожної людини унікальні.
№4 | Панченко Юлія Олександрівна писал (а):
випадок і історія кожної людини унікальні
Просто мала на увазі, що мені здається, що і партнер повинен щось зробити зі свого боку, щоб правильно завершити відносини, якщо вже він так вирішив. А то виходить, що я йому повинна листи писати, дякувати-виниться, а він це мовчки прийме і мовчки ж піде? Якось несправедливо здається.
Психолог, Онлайн-консультант - м.Санкт-Петербург
ГостьЯ15 Вам можливо, для початку краще з образою розібратися. Спробуйте на демо-консультації. Потрібно дивитися індивідуально, з чим Ваші емоції пов'язані.
Великодна Мар'яна Сергіївна
Психолог, Кандидат наук Психоаналітик - Кривий Ріг (Україна)
Панченко Юлія Олександрівна писал (а):
Я читала багато статей, де пишуть що треба пробачити, відпустити, пам'ятати хороше. Так, я з цим повністю згодна. Але вся проблема зазвичай полягає в тому, як це здійснити практично.
О так! Ці нездійсненні "універсальні поради" - на кожному кроці.
Дякую за дійсно обґрунтовану статтю! Без нереалістичних рекомендацій.