Всім привіт. Мені взагалі-то нікому виговоритися, тому я пишу сюди. Вже 3 місяці я живу зі своїм кошмаром, це просто пекло для мене. Життя дико обмежилася, страх просто паралізує, через це все забарвлене в сірий колір, постійне напруга. Думаю ви мене зрозумієте. 3 місяці тому я лежала пізно вночі (були вихідні і я сиділа за компом допізна, а тепер не могла заснути від думок) і думала. І раптом в голові щось клацнуло, якийсь страх, дике відчуття самотності, безпідставний страх, що мені може стати погано і ніхто мені не допоможе! І тут мені здалося, що мене нудить, якісь блювотні позиви. Я підскочила з переляку і пішла на кухню, вся тремтіла, ГТОВ морально до блювоти. І намагалася подумки її заблокувати чи, уникнути коротше. Випила таблетку, під ранок лягла спати. Насилу заснула, в голові крутився страх, що вирве. І насправді в шлунку з = за цих думок творився бунт. Поспала години 2, а на ранок страх залишився, тобто мене постійно переслідував страх, що може вирвати тільки від цих думок. З тих пір цей страх не покидав мене, всередині все стискалося в шлунку, просто якийсь період було легше. А 4 дні тому я лежала вночі, не могла заснути і мозок знову зациклився і мені здавалося, що ще трохи і вирве. Мене охопила паніка, я аж вся похолола, підскочила. Але найстрашніше, що коли мозок зациклюється на цих думках, то всередині в районі стравоходу або шлунка з'являється якась напруга, нудота і блювотний позив, а ще гіпервентиляція і клубок у горлі! І не проходить. Тобто від одних цих нав'язливих думок мене може вирвати! І в будь-який час, як тільки мозок зациклиться на них! А тепер він постійно зациклений, раз у раз я тільки і веду боротьбу з цими позивами, намагаюся не думати або стримувати, розслабляти цю напругу. Напевно це все звучить як маячня, вночі я часто плачу через це страху, дуже боюся втратити контроль над думками і що мене може вирвати з-за них. Це жахливо. Я не уявляю вже, як я раніше без цього жила, не відчувала цього пекла. Невже такий час був. Як мені з цим боротися, взагалі без поняття, що це за розлад. Найцікавіше, що коли відволікаюся, то все проходить, а потім мозок думає типу: ой, я відволікся від нав'язливий думок і вони знову повертаються. Боюся, що більше немає людей з такими страхами і з такими нав'язливими думками і відчуттями. Це взагалі лікується. Мені страшно, чому так відбувається? Як мені це зупинити. Засипати я теж не можу, підскакують в паніці коли відчуваю, що блювота близько, п'ю валідол, заипаю, коли світлішає. Жити навіть не хочеться. Що мені робити? Що зі мною діється ??
А як же тоді відчуття коли я лежу і мозок знову зациклюється і все починає стискатися всередині і відчуття, що ще трохи і вирве. Всередині при цих думках з'являється дискомфорт ((Чи це все мною надумане. А у вас які були відчуття. І ще: а як у людей відбувається психогенна блювота? Вона не залежить від думок?
Яночка які тілесні відчуття і психосоматичні можуть фобические думки тільки не викликати.
Це і болю це і псевдо бажання і тілесні відчуття від думок, як позиви до дії і обмани уявні.
Неначе продовження уявні тільки настільки реалістичні що реально і нудоту можна відчути і типу бажання.
Є навіть відділення психосоматичні в клініках.
тілесні прояви від думок і навіть хвороби від думок
Психосоматика.
ТИ в думках бачиш як тебе рве і тебе нудити починає.
Дуже сильне відображення уявне на тіло при фобіях і ОКР.
Тут хлопці при ОКР багато чого можуть розповісти як від думок тіло відгукується.
Так Так. Ти правий. У цих словах впринципі і відбивається мій стан. Як тобі так вдається все це "відчути". Спасибі тобі.
У мене з дитинства фобія була
І я уявляю абсолютно все фобії які тільки можуть бути.
Механізми як вони виникають і що відчуває людина відчуває страх від думок і вже тілесні прояви.
І ОКР спайки я бачу наскрізь.
І методів багато знаю для боротьби з фобіями.
Експозиція тобто звикання до страху може притупити і навіть викорінити страх якийсь, але стан свідомості вивести на новий рівень мислення звичайно ж не может.Такое свідомість в якому немає страху від будь-якої думки.
Є інші методи допустимо постійно викликати образи як тебе рве тобто метод занурення, але за моїми спостереженнями він не завжди спрацьовує і може не допомогти і привести психіку в інший стан.
У тебе зараз звичайно багато неправильних рухів в думках, це уявний ритуали полюбому є це коли ти намагаєшся від цих думок позбутися і щось в думках надривно думаєш і перемисліваешь і перефантазіруешь і уявний штурм таких думок про блювоті.
Подумки ритуал це взагалі атас
Це підсилює фобії
Це разюче) Так, я розумію все, про що ти говориш. Я цілком згодна. Спасибки. Мені легше вже навіть від підтримки, від усвідомлення, що це можна пояснити і виліковне. Спасибі величезне за допомогу. До речі, ще є така штука: коли починається ця зацикленість, то я починаю прислухатися до себе, боятися і як би мимоволі, на автоматі чи починаю контролювати своє дихання, починається гіпервентиляція, ніби напруга глотки (ком у горлі) і поверхневе дихання. Коли я починаю його контролювати, то виходить, що видих (за моїми відчуттями) тисне десь близько шлунка або безпосередньо на нього. Але я нічого не можу з цим вдіяти. І все, з'являється (можливо надумане) якась гіркота в шлунку, схожа на нудоту. До речі все, що відбувається в шлунку (булькання, бурчання, відчуття) або відчуття ситості після їжі знову наводять мозок на ті нав'язливі думки і все починається по новій. Прокидаюся вранці-ніяких, природно "симптомів" немає, але мозок знову включає ці думки і пішло поїхало до вечора. А заснути через це страху не виходить. До ранку доводиться лежати або сидіти. Начебто сама думаю: якесь марення сивої кобили. Але це ЕСТЬ.
Велике спасибі. Вашу думку я "вловила")) Мені правда дуже допомагає одна лише підтримка. Я і не розраховувала спочатку, що хоч хтось мене зрозуміє) Мені здавалося, що я божевільна) А тепер мені легше)
Так Так! Я читаю і просто не вірю очам! Ти відчуваєш мій стан просто дивно. Ніби це я пишу. Так, але як перестати їм вірити? Що мені потрібно зробити щоб забути про них. Ось моя бабуся дзвонила одному психотерапевта, він сказав передзвонити завтра. Якщо я йому все це поясню такими ж словами він мені зможе якось допомогти. Або сподіватися тільки на себе. Спс.
Можу сказати, що мої нав'язливі думки розквітають буйним цвітом на тлі найсильніших стресів, особливо, коли бажане дуже сильно не збігається з дійсністю.
Тому моя порада - бігти галопом до психотерапевта. В цьому немає нічого ганебного, і плювати на думку оточуючих. Якщо є проблема, то від неї обов'язково треба позбутися, тим більше, коли є таке величезне бажання!
Ти обов'язково докопаєшся до причини твоїх нав'язливих думок, просто так вони вже точно не виникають.
А поки ти ще не дійшла до психотерапевта просто повір, що від твоїх думок нічогісінько не станеться. Взагалі нічого. Просто повір
Спасибо)) цієї ночі мені вдалося заснути і тілесні симптоми зникли. Але тривога і страх їх повернення - можуть знову все повернути. Ось я дивлюся на людей і думаю - ось щасливці, не знято навіть що це таке.
Дякуємо. Психотерапевт зможе мені допомогти якщо я йому так все і опишу ??
Яна, схоже ти сама впораєшся. У мене було так, приходили огидним думки всякі дивні речі, ароматних як хтось моїми думками намагається весь матірний смердючий світовий запас гидоти на мене вилити. Я подумав: "хана, зараз цей потік неікогда не зупинитися і я помру в жахливих муках". Рівне як у тебе страхи. Тільки тема інша. І компульсии немає, нічим не компенсувати цей потік. Ні напругою м'язів живота, ні переворотом на одній нозі, ні трави зажувати, нічого. Я думав, як ти, що у мене унікальний випадок. Ха-ха!
Минув рік. Дивні речі, думки приходять до мене періодично, такий тупий хульних автомат: відстрілявся і на канікули, але на життя мою практично не впливають. Як же так? А хана де? Але ж жити не хотілося?
Чи не хандри. Сьогодні будеш спати краще ніж вчора, а завтра краще ніж сьогодні.
Аххах)) Спасибочки. До речі, а хто-небудь з вас не міг би мені підказати як швидше заснути вночі. А то я вже заздалегідь налаштована на те, що я не засну через нав. думок або, що моя обсессия знову при засипання нав'яжеться мені і злякає. Адже "загострення" сталося коли я засинала! і ще: у мене зараз коли пройшли тілесні симптоми (після сну, сяк-так заснула і довго спала), залишився нав'язливий контроль над диханням і постійна стислість всередині, напруга, як ніби підсвідоме очікування, що ці неприємні симптоми з думками знову повернуться, коли мозок зациклиться без мого контролю. Що мені з цим робити??
Моя думка про ліки які виписують при неврозах і інших станах.
1.Нейролептікі.
2.Транквілізатори.
3.Антідепрессанти.
Мені завідувач відділення неврозів психіатричної клініки повторюся скзал що на ліки не сподівайся це ліками не лікується.
Він завідувач клініки в третій столиці Росії.
Дуже досвідчений чоловік який навіть з психозами працював.
Він не молодий, в цих сферах він постійно підвищує кваліфікацію.
Постійно на вістрі подій в світі.
Його одна думка перевищить думку мільйона простих психотерапевтів застосовують різні практики і навіть заборонені.
Це дуже сильний чоловік у своїй справі.
Ліки саме на причину не впливають, тобто на стан некерованого розуму в якому спалахують думки страху.
Він більше розмовляв з людьми і релаксації займався під музику і Страм їх коли вони просили виписати ліки.
Саша, а якщо допустимо психотерапевт не таблетки буде лікувати, а якимись техніками, то як ти думаєш мені зможе допомогти. Сподіваюся, що у мене не сильно запущений процес :(
Яночка ти питаєш у мене питання на який у мене немає відповіді.
У мене на ряду з дуже багатою фантазією часом математичне мислення і я міркую часом логічно.
Який ПТ тобі зустрінеться?
Що він знає про неврозі?
Чи може він міняти психіку якимось певним чином тобі підходящим?
Прихильником якої теорії виникнення таких станів він є?
ПТ він може вірити в що завгодно
У астральні тіла
в пробудження енергії Кундаліні (Лена з Казахстану мені писала що у них ПТ викладає дихання викликає енергію Кундаліні.
Ци-гун
Використання старших арканов Таро.
Холотропне дихання приводить до ІзСО.
НЛП з гіпнозом без трансу.
практики медитації.
Духовно орієнтовану терапію
Сімволдрамму
медикаментозну
техніки гіпнозу
самогіпнозу
самовнушений
І багато чого іншого
Під яку думку ти потрапиш?
Скільки ходити розмовляти будеш?