Перш за все, самотність - це почуття, яке народжується в нашій душі. Адже насправді ми оточені великою кількістю людей - сусіди, родичі, колеги, однокласники, звичайні перехожі. Звідки тоді береться той льодовий душу холодок порожнечі і відірваності?
Проблема самотності: причини і рішення
Давайте розберемося, з яких причин людина відчуває себе самотнім.
Боязнь спілкування. Боязнь бути відкинутим, як правило, пов'язане із заниженою самооцінкою. Такі люди бояться бути нецікавими в спілкуванні, вважають себе негідними любові і визнання, вони не вміють веселитися в компаніях, відчувають сильні труднощі, якщо потрібно щось запитати або комусь подзвонити.
Відчуження і небажання спілкуватися. Ця проблема самотності трохи відрізняється від попередньої тим, що такі люди можуть нормально спілкуватися, але, в силу своїх особистісних особливостей і характеру, інтерес до спілкування швидко пропадає. Як наслідок, почуття самотності і депресія виникає через неузгодженість між своїми бажаннями і відповідною реакцією. Це вже більш складна ситуація, і тут потрібно коригувати підсвідомі установки.
Завищені очікування. Пошуки ідеального партнера по життю можуть затягнутися, якщо ми занадто завищили стандарти. Може для вас буде новиною, але на нашій планеті немає ідеальних людей. Хоча може бути - це ви?
Вихід. Надивившись красивих фільмів, ми відриваємося від реального життя, в зв'язку з чим в нашій свідомості формується ідеальний образ якогось інопланетянина. Ви все життя чекаєте в чоловіки Алена Делона і не можете сконцентруватися на когось іншого. Не витрачайте час. Порушена зв'язок з реальністю не дає зрозуміти, що навколо є хороші люди зі своїми плюсами і мінусами, але вони поруч і справжні.
Якщо проблема самотності вас торкнулася, спробуйте над собою попрацювати таким чином.
Раскомплексуйте себе за допомогою вправи «Прохання». Звертайтеся до перехожих з якою-небудь проханням або питанням. Якщо вам відмовлять - нічого страшного, адже ваша мета - тренування спілкування.
Сходіть в кіно, театр (ви давно були в театрі?), В клуб, на концерт або ще куди-небудь, де є масове скупчення людей. Ідіть не як на захід, а як на психологічний тренінг. Тільки обов'язкова умова - позитивний настрій. Запитайте у кого-небудь думка про акторів, сюжет і т.д. Спілкуйтеся легко і вільно!
Спробуйте завести у себе вдома якусь тварину. Вдячні і люблячі очі кота або собаки допоможуть розтопити ваше почуття самотності.
Періодично уявляйте всередині себе вогник. Він горить теплим, ясним і спокійним полум'ям, щоб з вами не трапилося. Дякуйте себе за те, що ви у себе є.
Проблема самотності зникне. якщо ви впустіть в свою душу тепло, приймете себе з любов'ю і будете жити собі на радість. Країна Рад з вами!
