Перш за все потрібно подбати про формування хороших кісток. І в цьому питанні немає нічого важливішого збалансованого харчування. Врахуйте, що кістки подовжуються до статевої зрілості. Особливо стежте за режимом харчування дітей між вісьмома і дванадцятьма роками. Це критичний вік. Якнайбільше повітря, сонця. Не забувайте, що вправи на свіжому повітрі майже так само необхідні для гармонійного розвитку дітей, як і харчування. Прищеплювати їм смак до занять спортом і до ігор на свіжому повітрі.
Якщо ви помітите викривлення ніг, навіть найнезначніші, проконсультуйтеся з лікарем. Кривизна ніг буває як О так і Х-подібна, тоді це вже клишоногість: коліна вашої дитини стикаються, ноги розведені в вигляді букви X, він ходить вивертаючи ступні назовні, як качка, і спираючись на внутрішню частину ступні. Ця недуга зустрічається як у повних дітей, так і у худих зі слаборозвиненими м'язами. Такі хлопці часто падають, ходьба їх стомлює. Причиною може бути те, що дитина дуже рано почав ходити або він занадто товстий. Хоча до двох років ще не слід особливо турбуватися, так як тільки дитина починає наливатися м'язами, все приходить в повний порядок. Але в іншому випадку обов'язково зверніть на це увагу і поговоріть з педіатром.
А поки не змушуйте дитину довго стояти, якщо він цього не хоче. Не забувайте про вітаміни. Слідкуйте, щоб у дитини була хороша взуття. Робіть з ним вправи в ходьбі. Не забувайте: то. що легко виправляється, коли дитині чотири роки, може остаточно закріпитися в десять років і тоді цей дефект стає дійсно проблемним.
Щоб не пропустити той період життя дитини, в перебігу якого можливо відкоригувати, «спрямити» кістки ніг без операції, доведеться попрацювати, іноді до поту. Потрібно робити спеціальні вправи, які порадить педіатр.
Що ви можете зробити зараз, щоб зменшити або виключити в будушем перераховані вище проблеми?
-Не давайте дитині довго стояти. Потрібно, щоб у нього зміцнювалися суглоби, а для цього зв'язки не повинні занадто довго випробовувати тиск ваги тіла;
-Купіть дитині триколісний велосипед. На перший погляд їзда на ньому може тільки посилити недугу. Але це не так. Коли дитина їде на велосипеді, тиску на ноги немає, а м'язи і зв'язки активно працюють. На прогулянці замість того, щоб ходити, нехай дитина крутить педалі. Це принесе величезну користь;
-Влітку якомога частіше давайте дитині можливість ходити босоніж по піску;
-Якщо необхідно, купите закрите взуття: вона дуже міцно тримає кісточку. Її вам порадить лікар;
-Дуже корисні вправи для ходьби, які можна перетворити в гру, наприклад: ходьба по двох паралельних лініях, проведеним на відстані 5 сантиметрів один від одного. Ноги необхідно ставити на повну ступню, шкарпетки назовні. Або інше: нехай дитина затисне листок паперу між стегнами і спробує ходити так, щоб листок не впав.
Існують і інші дефекти ніг у дітей.
Ноги як на шарнірах
Це найбільш поширений дефект дитячої ходи. Дитина ходить вивернувши ступні всередину, що дуже негарно. Нерідко це відбувається від звички сидіти підібгавши під себе ноги і вивернувши ступні всередину.
Купуйте малюкові відповідний для його зростання стілець і стежте за тим, як він сидить граючи. Також прослідкуйте за положенням тіла сплячу дитину. Дуже часто діти з вивернутими всередину ступнями сплять на животі, зігнувши, як жаба, стегна і коліна. Досить, як тільки вони заснуть, тихенько повертати їх то на один бік, то в інший. Дуже хороша вправа для таких дітей - ходьба з вивернутими назовні ступнями.
вивих стегна
Ви знаєте, що стегнова кістка в своїй верхній частині закінчується стегнової головкою, яка вдвигается в стегно на рівні порожнини, званої вертлужної. У грудних дітей ця порожнина недостатньо глибока в порівнянні з стегнової головкою, і в перші шість місяців поєднання не бездоганне. Потім порожнина збільшується і суглоб зміцнюється. Вивих відбувається, коли стегнова головка виходить із порожнини. Часто він вроджений. Але у деяких особливо слабких дітей вивих може статися в перші дні життя (найчастіше у дівчаток). Якщо вивих виявляється відразу, він легко вправляється. Спеціаліст встановлює стегно в правильне положення і закріплює. Менш ніж через рік досягаються прекрасні результати. На жаль, дуже часто цей недолік помічають лише тоді, коли дитина робить перші кроки: ходить, перевалюючись як гусак або качка. У цьому випадку лікування триваліше, складний і важкий.
Вивих стегна іноді трапляється через поганий сповивання. Отже, ви повинні зробити тисячу запобіжних заходів. Особливо якщо у вашій родині вже зустрічалися вивихи (це спадкова слабкість). Сповиваючи дитини, ви розводите його стегна, щоб протягнути пелюшку, потім витягаєте ноги, щоб стиснути їх пелюшкою. У цьому положенні розставлених на рівні стегон і стислих на рівні колін ніг і може статися вивих стегна. Потрібно притримувати стегна малюка, розсунуті пелюшкою, остерігаючись тягнути його за ноги або затискати коліна. Найкраще - відмовитися від тугого сповивання.