Dr. Pakshaas: Містичним числом в житті кожного індуса є 6. Тому не дивно, що в аюрведою виділяють саме шість основних принципів для здорової і красивої шкіри
Natural Rating: Давайте ще раз пречіслім їх
Dr. Pakshaas: Будь ласка
Принцип перший: правильне харчування
Саме вона бере участь в транспортуванні поживних речовин до нашої шкірі, сприяє правильному переварюванню їжі і виводить токсини з організму. Тому пийте більше рідини. І не забувайте про обов'язкове склянці гарячої води або чаю до їжі.
Принцип другий: регулярно проводите очищення обличчя за допомогою скрабів
Користуйтеся скрабами перед кожною косметичною процедурою. За принципами аюрведи, не можна наносити на шкіру те, що ти не можеш спробувати на смак. Навряд чи ви зможете зробити таке зі своїм кремом або лосьйоном, яким звикли користуватися кожен день. А ось аюрведическая косметика включає в себе тільки справжні натуральні інгредієнти. тому абсолютна безпечна. А іноді навіть і смачна. Так скраб повинен складатися з основи (цілісних зерен або бобової борошна) і добавок, в які можуть входити порошки з трав або пелюсток квітів, натуральні масла або фруктове пюре.
Принцип третій: зволожуйте шкіру за допомогою масел
Для різних типів шкіри рекомендується використовувати і різні масла і рослинні інгредієнти:
- для сухої і старіючої шкіри після 30 років - кунжутне масло і масло паростків пшениці, пелюстки троянд, сік алое, яблуко, морква, диню, молоко, сметана і мед;
- для жирної шкіри - масло жожоба і кокоса, коріандр, сандал, лаванду, лимонний сік і все той же сік алое, капусту, огірок, грушу, полуницю;
- для нормальної шкіри - мигдальне масло, сандал, пелюстки троянди, персик, авокадо, банан, яєчний жовток, джерельну воду і молоко.
Принцип четвертий: Балуйте себе розслаблюючим і зволожуючим масажем.
У аюрведою масаж є однією з найважливіших складових в правильному догляді за своїм тілом. При цьому правильний масаж впливає на організм не тільки на фізичному, але і на духовному рівні. Він допомагає впоратися з «зажимами», даючи можливість організму таким чином позбутися від негативних факторів, які заважають нам розслабитися.
Принцип п'ятий: Добре висипайтеся
Повноцінний сон допомагає надовго продовжити молодість і красу. Для того, щоб шкіра була сяючою і здоровою, наш щоденний сон повинен бути не менше 7 годин. А якщо у вас є проблеми з засипанням, то на допомогу вам прийде йога і система дихання для повного розслаблення організму.
У аюрведою існує ціла система вправ і мантр, які спрямовані на поліпшення кольору і стану шкіри, завдяки встановленню душевної рівноваги. Існують мантри, звуки яких мають частоту вібрації, гармонійну з вібрацією клітин нашого організму. І згідно з вченням, такі мантри дозволяють уповільнити процес старіння шкіри. Крім того, такі мантри дозволяють заспокоїти нервову систему, стимулюють діяльність головного мозку, заряджають нас енергією.
Natural Rating: Доктор Пакшас, величезне спасибі Вам за інтерв'ю, що Ви можете порадити нашим читачам наостанок
Dr. Pakshaas: Аюрведа - це наука, яка удосконалювала свої основи протягом тисячоліть. Якщо правильно користуватися цими знаннями, то можна не тільки поліпшити свій зовнішній вигляд, але і досягти душевної рівноваги і продовжити своє життя.
Тому, хто самовдосконалюється, живи в гармонії з собою і природою!