Ці вправи, як і попередня програма, розраховані на пасивну поведінку дитини. Все, що потрібно, роблять батьки, самій дитині залишається лише насолоджуватися їх діями. Але цей комплекс вправ вже вимагає більшої спритності, оскільки інтенсивність виконання зростає.
Перед початком вправ подбайте про безпеку. Всі вимоги до безпеки, про які йшлося раніше, не тільки залишаються в силі, але на даному етапі вимагають від вас більшої пильності.
Звільніть якомога більше місця. Ніщо не повинно заважати ні вашої ходьбі, ні «польотів» вашої дитини.
Особливо важливо подбати про безпеку шиї, тому Глен Доман рекомендує використовувати спеціальний шийний комір. Купити такий комір можна в спеціалізованих ортопедичних магазинах або зробити самостійно.
Для цього візьміть шматок поролону розміром приблизно 6,5 см 2. обшийте його декількома шарами м'якої тканини. З внутрішньої сторони на одному кінці коміра і з зовнішньої на іншому кінці пришити застібку-ли-пучку. Ваш комір готовий!
Рекомендується надягати цей комір на дитину перед виконанням будь-яких вправ.
Як шийного коміра підходить і м'яке, згорнуте кілька разів, рушник, вільно зав'язана навколо шиї. Це може бути і товстий комір від плетеного светра, якщо він зроблений з неколючими вовни.
Виконуючи вправи цієї програми, будьте гранично обережні і уважні, починайте поступово, пояснюйте дитині, що ви робите і зупиняйтеся перш, ніж він сам цього захоче.
На початку кожного нового вправи продемонструйте свій ентузіазм, щоб вселити впевненість у дитини. Починайте поступово, з кількох секунд, а потім потроху удлиняйте тривалість і прискорюйте обертання.
Знайомі вправи можна виконувати з більшою швидкістю і інтенсивністю. Не робіть тих вправ, з якими ви самі ще не освоїлися. Дитина відчує вашу невпевненість і не отримає жодного задоволення. Не кажіть про своє занепокоєння у присутності дитини. Краще просто відмовтеся від виконання вправи. Пам'ятайте, що маленькі діти дуже чутливі до щонайменших відтінкам вашого настрою!
виконуємо вправи
Вправа 1. Горизонтальний вертіння
Ниць. Покладіть дитину животом собі на плече і покружляти, але тільки обережно, щоб у вас не закрутилася голова і ви не втратили рівноваги. Потім покрутивши в зворотному напрямку.
Лівий бік. Повторіть це кружляння, але на цей раз покладіть дитину лівим боком на своє праве плече так, щоб його живіт знаходився у вашій шиї. Покрутивши як за годинниковою стрілкою, так і проти.
Правий бік. Повторіть це вертіння, але на цей раз покладіть дитину правим боком на своє ліве плече. Покрутивши як за годинниковою стрілкою, так і проти.
Вправа 2. Жести
Похитування, які ви робили раніше, підготували дитину до складнішого варіанту.
Погойдування в положенні горілиць. Візьміть лежачого горілиць дитини за зап'ястя, а ваш чоловік нехай візьме його за щиколотки. Підніміть його з підлоги і почніть похитувати, як ніби він знаходиться в колисці. Ця вправа - одне з найбільш стимулюючих, тому виконувати його треба інтенсивніше, ніж хитання в звичайній колисці або гамаку.
Вправа 3. Горизонтальне обертання
При виконанні програми рівноваги для новонароджених горизонтальне обертання ви проводили на ковдрочку. Ця вправа сподобається вашій дитині ще більше, коли буде виконуватися в повітрі.
1. Звичайне обертання. Лівою рукою візьміть дитину за ліве зап'ястя, а правою - за ліву кісточку. Дитина при цьому повинен лежати долілиць. Підніміть його і обережно покрутіть проти годинникової стрілки.
Потім змініть положення - візьміть його правою рукою за правий зап'ясток, а лівою рукою - за праву гомілку і покрутіть за годинниковою стрілкою.
Переконайтеся, що одяг дитини не буде заважати виконанню вправ. Коли будете підтримувати малюка, не тримайте його за черевички, пінетки або шкарпетки - вони можуть злетіти. Страхувати малюка потрібно тільки за оголені щиколотки.
Увага! Не робіть вправу, якщо у вас немає абсолютної впевненості в його безпечне виконання.
Чим більше швидкість обертання, тим горизонтальнее буде літати ваша дитина. В обох випадках ви можете змінити напрямок обертання, так, що дитина буде літати «ногами вперед».
2. Обертання в положенні горілиць. У початковому положенні дитина повинна знаходитися обличчям у протилежний бік від вас. Правою рукою ви беретеся за його ліве зап'ястя, лівої - за ліву кісточку. Після цього починайте обережно обертати малюка за годинниковою стрілкою. Якщо він не злякається швидкого обертання, то незабаром «спливе» в положення навзнак.
Потім ви змінюєте напрямок обертання і він починає літати ногами вперед. Після цього ви беретеся лівою рукою за його праве зап'ястя, а правою - за його праву гомілку і починаєте обертати проти годинникової стрілки. Потім міняєте напрямок - і дитина літає ногами вперед.
3. Обертання в положенні ниць. Повернувши дитину обличчям до себе, візьміть за його зап'ястя і почніть обертати на прямих руках.
Вирощують можна як за годинниковою стрілкою, так і проти.
Вправа 4. Горизонтальний підкидання
Коли ви тримали новонародженого і підкидали його вгору-вниз, це була «тренування», котра готує до даного вправі. Тепер він став уже таким великим, що для цього потрібні мама і тато. Отже, дитина лежить горілиць, обличчям до вас. Мати бере його за правий зап'ясток і праву гомілку, батько - за ліві. Після цього починайте розгойдувати його як на гойдалках.
Вправа 5. Прискорення
Ця вправа частіше люблять виконувати з малюками тата.
Якщо малюк полохливий, виконуйте вправу повільно і дуже обережно. Якщо дитині не подобається, він заперечує - припиніть заняття.
Поверніть дитину обличчям до себе і візьміть під пахви. А тепер почніть підкидати його в повітря і ловити. Будьте дуже обережні!
Завдяки йому дитина дуже жваво відчуває на собі силу гравітації, особливо в момент, коли падає до вас в руки.
Вправа 6. Вертикальне похитування головою вниз
Переходячи до цієї вправи, необхідно відзначити ту обставину, що батьки іноді відчувають страх від однієї думки про те, що їм доведеться тримати дитину головою вниз. Однак це положення, таке незвичне для більшості дорослих, добре знайоме кожному новонародженому. При нормальному перебігу вагітності протягом чотирьох останніх тижнів дитина займає саме такий стан.
У попередній програмі, розрахованої на новонароджених, ви підкидали дитини вгору-вниз. Це і було свого роду підготовкою до даного вправі.
Щоб виконати вправу правильно, покладіть малюка спиною на килим. Встаньте, нагніться і, міцно взявши його за щиколотки, підніміть. Він повинен знаходитися лицем до вас. Коли ви займете зручне положення, почніть обережно, як маятник, похитувати його з сторо
ни в сторону. Можна похитувати і взад-вперед, розставивши ноги ширше.
Коли ви знову опустіть дитини на підлогу, будьте уважні і опускайте його саме на спину, а не на живіт. Ця обережність необхідна, щоб уникнути травми шиї, чому має сприяти і захисний шийний комір, мова про який йшла вище.
Увага! Багато сучасні педіатри і невропатологи не рекомендують цю вправу, особливо якщо у малюка спостерігається гіперактивність або внутрішньочерепний тиск. Порадьтеся з фахівцем! Якщо ви не впевнені, в чомусь сумніваєтеся, краще відмовтеся від занять. Вашим основним правилом повинно бути: «Не нашкодь!» Пам'ятайте про це, плануючи свої заняття з малюком.
Отже, все вище перераховані вправи і складають пасивну програму рівноваги, при виконанні якої необхідно дотримуватися таких умов.
Всі вправи виконуйте не менше одного разу на день.
Щоб забезпечити безпеку виконання кожної вправи, особливу увагу приділяйте інтенсивності. Приступайте до виконання повільно і обережно. Швидкість може несприятливо відбитися на розвитку тих областей мозку, які відповідають за рівновагу.
Почніть з 30 секунд на кожну вправу і дотримуйтеся цієї тривалості 1-2 місяці, після чого поступово збільште її до однієї хвилини. Вся щоденна програма не повинна займати у вас більше двадцяти хвилин.
ШІСТЬ ОСНОВНИХ ПРАВИЛ
1. Повертайте дитини досить швидко, щоб він не бився об вас самих.
2. Повертайте швидко, але при цьому самі зберігайте рівновагу. Зупиняйтеся, якщо відчуєте, що у вас паморочиться голова.
3. Рухайтеся швидше, але знайте міру. Міцно тримайте свою дитину, проте не настільки міцно, щоб він відчув незручність.
4. Обертання і прискорення виконуйте швидко, щоб дитина відчув відчуття польоту.
5. Завжди зупиняйтеся раніше, ніж цього захоче сам дитина.
6. Зупиняйтеся раніше, ніж втомитеся самі.
Ваша мета - повністю підготувати дитину до виконання активної програми рівноваги, яку він виконуватиме надалі.
До кінця виконання пасивної програми зростає роль батька - ваша дитина вже став занадто великим і важким, тому мамі тепер не так легко і безпечно виконувати з малюком ці вправи.