Напевно, всі майбутні мами мріють про те, як будуть неспішно прогулюватися з коляскою по парку після народження малюка на світ. Якщо у майбутніх батьків не було часу на прогулянки через свою надмірну зайнятість, то після народження дитини вони можуть насолодитися цим процесом сповна.
Навіщо потрібні прогулянки з новонародженим?
Прогулянки з новонародженим дитиною дуже важливі і корисні. Переваги прогулянок для малюка і мами слід знати.
Незалежно від сезону, коли народився малюк, прогулянки дуже потрібні. Дитині краще якомога раніше зіткнутися зі зміною погоди, перепадами температур, вітром і опадами. Імунітет стане міцнішим, а малюк буде рідше хворіти.
Міцний і більш тривалий сон, установка режиму дня
Багато новонароджені діти неспокійно сплять вдома. Цьому сприяє те, що ще не встановилися періоди сну, неспання і годування. У новонароджених настільки виражений смоктальний рефлекс, що найчастіше вони смокчуть мамині груди безперестанку, не відпускаючи її від себе. На прогулянках більшість малюків міцно сплять, так як на них заспокійливо діє плавне заколисування в колясці. Але не всі діти однакові. Деякі діти вважають за краще, щоб коляска стояла нерухомо на місці.
Гарний настрій дитини
Подихавши свіжим повітрям і виспавшись, діти відчувають себе чудово. Діти, які багато гуляють, набагато рідше вередують.
Профілактика хвороби зростаючого дитини - рахіту
Під дією сонячного світла в шкірі дитини виробляється вітамін Д. Він потрібен, щоб добре засвоювався кальцій в організмі. Тому міцні кістки і хороші зуби тісно пов'язані з прогулянками малюка. Але варто враховувати, що світло повинне бути розсіяне. Прямі сонячні промені можуть бути небезпечні для дитини.
Дитина, який погуляв і виспався за цей час, встигає сильно зголодніти. А хороший апетит дитини сприяє достатньої лактації у мами.
Швидке відновлення форми після пологів
Прогулянка з коляскою - це фізичне навантаження для мами, яка м'яко сприяє підтримці м'язового тонусу. Здорова дитина виростає насамперед у здорових батьків.
Чим більше гуляє молода мама, тим менше ризик зіткнутися з післяпологовий депресією, яка з'являється від постійного перебування з дитиною в чотирьох стінах. Спілкування на прогулянках з іншими мамами заряджає жінку позитивним настроєм надовго.
Коли починати гуляти з новонародженим?
Зі здоровим доношеним дитиною дозволяється відправитися на першу прогулянку з наступного дня після виписки додому незалежно від сезону. Якщо малюк народився раніше терміну, має невелику вагу або інші проблеми зі здоров'ям, то час виходу на прогулянку визначає дитячий лікар.
Тривалість першої прогулянки становить приблизно 15 хвилин. Далі при хорошому самопочутті дитини тривалість прогулянок збільшують по 10-15 хвилин. Гуляти довше 2-2,5 годин поспіль не варто, тому що небажано пропускати годинник годувань.
У разі, коли мама ще не відновилася після пологів і не дуже добре себе почуває, можна відкласти прогулянки на 3-5 днів.
У літні місяці потрібно стежити за тим, щоб в коляску не потрапляли прямі сонячні промені. Разом з тим, «ховати» малюка від вулиці, завішуючи коляску пелюшками і фіранками теж не потрібно. Сонячне світло повинен бути розсіяним, наприклад, що пройшов крізь листя дерев. У разі появи комарів і мошок краще використовувати спеціальну москітну сітку на коляску, ніж репеленти.
Як часто потрібно виходити з новонародженим на прогулянку?
Прогулянки на вулиці повинні бути щоденними. Чим більше гуляє дитина, тим краще. Влітку не забороняється перебувати на свіжому повітрі велику частину дня. У холодні сезони краще скоротити перебування новонародженого на вулиці до 45-60 хвилин за один раз, але вийти на прогулянки 2 або 3 рази за день.
Як одягнути новонародженого на прогулянку (весна, зима, літо, осінь)
Вибір правильної одягу для прогулянок дасть гарантію того, що малюк буде гуляти з комфортом.
Прогулянка влітку і теплою весною
У спекотну літню погоду дитини потрібно одягати в легені костюмчики з натуральних тканин. Це можуть бути боді, сліпи, повзунки та сорочки. Бажано, щоб одяг був світлих тонів, в ній міститься менше барвників. Незалежно від спеки, бажано щоб в перші кілька прогулянок одяг закривала ручки і ніжки. Згодом можна буде одягати дитину в більш відкритий одяг: тільки боді з коротким рукавом, наприклад. Бажано одягати шапочку. Це може бути легкий бавовняний чепчик в спекотні дні. І не варто забувати про шкарпетки. Голова і ніжки замерзають у новонароджених малюків в першу чергу.
У разі дощової або вітряної погоди влітку і навесні, на дитину необхідно додати ще один шар одягу. Як нього зручно використовувати флісові, велюрові, вовняні та інші теплі костюмчики. Шапочка в таку погоду теж потрібна тепліше - підійде з щільного трикотажу. Два шару одягу буде досить при вуличній температурі приблизно +16 - + 220С. Якщо температура опустилася нижче, зберегти тепло допоможе легкий демісезонний комбінезон.
Прогулянка в прохолодну погоду міжсезоння і взимку
Восени і взимку не обійтися без теплого комбінезона або конверта. Дуже зручні комбінезони-трансформери. Деякі комбінезони мають теплу підстібка, яку можна прибрати в більш теплу погоду. Поки дитина маленька (приблизно до 6 місяців), ніжки комбінезона краще з'єднати по типу конверта. Так малюкові затишніше.
Якщо після прогулянки спина і голова малюка мокра, то варто наступного разу одягнути його легше. А якщо замерзли ручки або ніжки, то потрібно одягати його тепліше. Холодний ніс і червоні щоки в холодну погоду не є ознакою того, що малюк замерз!
Не рекомендується гуляти з новонародженим, коли температура опустилася нижче мінус 100С. Непогано брати з собою невелику ковдру або плед, щоб можна було додатково укутати малюка при похолоданні або раскутать, якщо стало тепло.
Чи можна вважати сон новонародженого на балконі альтернативою прогулянці?
Не можна сказати, що сон на балконі - це повноправна заміна прогулянкам на вулиці. Це стосується засклених балконів. Все-таки, «клімат» на балконі значно м'якше, а руху потоків повітря не такі сильні, як на вулиці. Крім того, може не вистачити сонячного світла, якщо балкон виходить нема на сонячну сторону. Ці складові прогулянки є важливими аспектами ранньої гарту і зміцнення імунітету.
Але якщо вибирати між сном на балконі і в кімнаті, то варто зробити вибір на користь балкона.
Сон на балконі часто виручає молодих батьків у таких ситуаціях:
- мама не відновилася після важких пологів і їй важко спускати коляску і дитини з верхніх поверхів;
- Недостатня вага або недоношеній дитині лікар поки не дозволив гуляти на вулиці в колясці;
- морози, погана погода, сильний вітер, злива або снігопад;
- необхідність зайнятися домашніми справами, які мама не встигає зробити, поки малюк спить;
- малюк погано і неспокійно спить в квартирі.
Необхідно пам'ятати, що небезпечно залишати дитину в колясці на відкритому балконі. Великий ризик потрапляння в коляску недопалків з верхніх поверхів.
Можливо вас зацікавить:
