Прості поради як вести себе на воді в літній період
1. Купайтеся тільки в спеціально відведених місцях, на обладнаних пляжах, де в разі біди вам допоможуть рятувальники. У неперевіреному водоймі можуть бути вири, глибокі ями, густі водорості, холодні ключі, корчі, сильна течія, захаращені дно, що може привести до травми, а пірнання - до загибелі.
2. Не купайтеся в стані алкогольного сп'яніння. Це основна причина загибелі людей на воді.
3. Не підпливайте до близько йде (стоять на якорі, біля причалів) судам, катерів, човнів, плотів, не пірнайте під них: вас може затягнути під днище, гвинти, вдарити бортом, захлеснути хвилею.
4. Дотримуйтесь правил користування човнами та іншими плавальними засобами: не перевантажуйте їх, не качайте, що не стрибайте з них в воду. Залізти в човен треба з боку носа або корми, щоб не перекинути її. Пам'ятайте, що хтось з пасажирів човні може не вміти плавати.
5. Не користуйтеся надувними матрацами, камерами, дошками, якщо не вмієте плавати. Навіть слабкий вітер здатний забрати їх далеко від берега.
6. Якщо не вмієш плавати, заходь в воду тільки до пояса.
7. Не запливайте за буйки та інші огородження, встановлені в місцях для купання. Вони попереджають: дальній заплив - це переохолодження, м'язове перевтома, судоми, загибель.
8. Не допускайте пустощів на воді, пов'язаних з пірнанням та захватом тих, хто купається, що не балуйтесь на воді, не лякайте інших.
9. Не подавайте хибних сигналів лиха.
10. Не купайтеся наодинці у вечірній і нічний час доби. У темряві ви можете втратити орієнтацію і заплисти дуже далеко від берега, вас можуть не помітити з йде судна, вночі простий переляк перетворюється в панічний страх - першу причину утоплення.
Однією з небезпек для життя людини, що знаходиться у воді, є переохолодження організму, в результаті чого в ньому починаються незворотні процеси, і людина гине навіть на мілководді. Купатися рекомендується при температурі води не нижче +18 С, а повітря +20 С. Купатися можна не більше 3-5 разів поспіль по 10-15 хвилин.
Не рекомендується купатися раніше, ніж через 1,5-2 години після їжі.
Купання дітей має проходити тільки під контролем дорослих!
1) У воді трапилися судоми: звело руки або ноги. Чи не губіться, намагайтеся утриматися на поверхні води, пливучи на спині. Енергійно розітріть зведену м'яз. Якщо на березі є люди, не соромтеся покликати їх на допомогу.
2). Випадково сьорбнули води. Зупиніться, підніміть голову над водою і відкашлявся. Енергійні рухи руками і ногами допоможуть триматися вертикально у воді, а потім прийти до берега.
3). Потрапивши у вир, наберіть побільше повітря в легені. Пориньте в воду і зробіть сильний ривок убік за течією, спливайте на поверхню.
4). Заплутавшись у водоростях, не робіть різких рухів і ривків. Ляжте на спину, і постарайтеся м'якими, спокійними рухами виплисти в ту сторону, звідки припливли. Якщо це не допоможе, потрібно підтягнути ноги до живота і обережно звільнитися від водоростей руками.
5). Потрапивши у сильну течію, не губіться, що не пливіть проти потоку. Пливіть за течією, поступово зміщуючись до берега.
Головне при саморятування - не впасти в паніку, володіти собою, спокійно вживати необхідних заходів для виходу з положення, що створилося.
Якщо поблизу немає рятувальної станції та нікому прийти на допомогу, крім вас, перш за все оціните свої можливості і, якщо ви впевнені в своїх силах:
1). Подивіться, чи немає поруч рятувального круга або іншого предмета, здатного збільшити плавучість людини (палиці, дошки), киньте його на максимальну відстань в сторону потопаючого. Підпливаючи до нього (але не впритул), постарайтеся заспокоїти і схвалити. З'ясуйте, чи контролює він свої дії, якщо потопаючий не втратила самовладання, то допоможіть йому триматися на воді і дістатися до берега, при цьому він може триматися за ваші плечі.
2). Якщо людина втратила самовладання, то діяти треба обережно, щоб він не звів вас за собою під воду. Підпливши, треба пірнути під нього і, взявши за ноги, виштовхнути вгору, одночасно розгортаючи його до себе спиною. Опинившись ззаду, захопіть своєю рукою обидві руки потопаючого під лікті, підніміть і розгорніть його горілиць над поверхнею води, щоб він міг дихати. Ваша друга рука при цьому залишається вільною, і ви можете плисти і транспортувати потопаючого до берега.
3). Якщо людина вже занурився під воду, не залишайте спроб знайти його на глибині, а потім повернути до життя. Це можна зробити, якщо потонув знаходився у воді не більше 6 хвилин. Піднявши потерпілого з води і доставив його на берег, попросіть знаходяться поблизу людей викликати «швидку допомогу» і негайно починайте його реанімувати.