Кожна наречена, засинаючи, бачить один і той же солодкий сон: в день весілля за вікном ідеальна погода, все відбувається вчасно, а її зовнішній вигляд захоплює і нікого не залишає байдужим - шкіра здорова, волосся ідеально покладені, а в очах світяться іскорки щастя! «Так не буває» - скажуть пережили своє весілля дружини, але новоспечені наречені все одно будуть до останнього сподіватися і вірити, що у них буде все по-іншому: зовсім, бездоганно і як по нотах. І це правильно, адже думки матеріальні, а мріям властиво збуватися. У тебе обов'язково все вийде! А ми лише допоможемо і підкажемо, як виглядати надзвичайно на власному весіллі.
фітнес
Коли час невблаганно біжить вперед, і до весілля залишається все менше часу, перше, ніж ми готові пожертвувати заради того, щоб встигнути організувати прийдешнє торжество, - це, зрозуміло, спорт. Звичайно, всім без винятку нареченим хочеться бути в ідеальній формі на своєму весіллі, але коли рахунок йде вже не на місяці, а на тижні, а то і дні, перше бажання здатися зазвичай перемагає. Та й що вже змінити? У весільну сукню влізаєш - і добре. А ось з підготовкою краще не затягувати і не сподіватися на диво. Та й в передвесільному стресі зазвичай втрачається кілька кілограмів - не завжди в тих місцях, в яких хотілося б, але все ж.
Якщо тебе влаштовує а описана ситуація - добре. Але в ідеалі потрібен більш грамотний підхід. Більш того, фітнес допомагає в боротьбі зі стресом! Чим складніше будуть вправи і чим більше - навантаження, тим краще ти зможеш відволіктися від предсвадебной паніки. Ретельно все Сплануй і внеси регулярні тренування в свій щоденник так само, як ти вносиш зустрічі з флористами, фотографами, ведучими і т.д. Якщо ти відвідуєш групові заняття, домовся відразу з декількома подругами про спільні тренуваннях - так у тебе буде більше шансів не пропустити заняття, якщо одна з них раптом не зможе.
живлення
Правильне харчування може бути не тільки корисним, але ще і приємним. Кому-то допомагає вегетаріанство, комусь більше подобається роздільне харчування, хтось більше любить велику кількість прийомів їжі за день маленькими порціями ... Що б ти не вибрала, краще звикнути до здорового харчування за кілька місяців до весілля, а не за кілька днів . Жорсткі дієти і голодування в останній тиждень перед днем Х виб'ють тебе з колії і зроблять тільки більш дратівливою.
Обов'язково снідай - вівсянкою, пластівцями, яйцями або кисломолочними продуктами. Між сніданком і обідом, а також між обідом і вечерею роби невеликі перекуси - фруктами, ягодами і горіхами. І не відмовляйся від легкого вечері - наприклад, риби. А от кава, червоне вино і інші «барвники» краще зі свого раціону хоча б на час виключити, якщо хочеш блищати білосніжною посмішкою в день весілля.
сон
Це непросто - висипатися, якщо ти працюєш і одночасно готуєшся до весілля. Але якщо ти дійсно хочеш насолодитися своїм подією і виглядати на ньому на все сто, то приділяти належну увагу здоровому сну все ж таки доведеться. Строгий розпорядок дня і мінімальне відхилення від розкладу - звучить не дуже приємно, але тут і правда все залежить від твоєї організованості і самодисципліни. Намагайся лягати спати якомога раніше - не пізніше десятої вечора, і приділяти сну не менше восьми годин. Навіть, якщо ти взяла вихідні або відпустку, дотримуйся однакового розпорядку, і повір - ранок вечора дійсно мудріший. І рано вранці ти зможеш переробити набагато більше справ, ніж пізно ввечері або вночі.
волосся
Постійна зміна зачісок (високих і низьких з великою кількістю різних шпильок, шпильок і гумок) погіршує стан волосся практично так само, як регулярне фарбування. Так що постарайся максимально полегшити життя своєму волоссю перед весіллям - рідше мій шампунем, роби живильні і відновлюють маски, поменше суші феном, заховай на дальню полицю випрямляє праску і носи локони розпущеними. Зрозумій, що мити потрібно, по суті, шкіру голови, а не волосся, тому постарайся підібрати м'який шампунь, який не містить лаурил сульфат натрію і силікон.
Що стосується самої весільної зачіски. то, як кажуть, не винаходь велосипед. Попроси свого перукаря зробити щось найбільш зручне для тебе - то, що ти зазвичай носиш, то, що для тебе звично і симпатично. Пам'ятай: весілля - не час для експериментів!
Схожі статті
