Іноді розмовні назви хвороб характеризують їх набагато краще, ніж наукові визначення. Мало, хто з нас знає, що таке люмбаго або дорсаго. А ось про простріл в попереку, скажімо, відомо, кожному. Давайте розберемо, які частини тіла найчастіше страждають від прострілів і коли ця проблема пов'язана з фітнесом.
Люмбаго (простріл в попереку)
Його симптом - гостра, наростаюча однобічний біль, яка практично не дає рухатися. Будь-яка спроба поміняти положення тіла погіршує ситуацію. Кожен чих або сміх (спровокований друзями, які намагаються відвернути вас) теж викликає біль.
Залишати ситуацію як є не можна: якщо не вживати ніяких дій, через 2-3 тижні почне розвиватися хронічний больовий синдром, позбутися від якого набагато складніше. Займатися самолікуванням теж не раджу.
Простріл у шиї
Найчастіше простріл в шиї - це сигнал про наявність в шийному відділі хребта остеохондрозу, який виникає через відкладення солей кальцію на хребцях, або гриж. І фітнес тут абсолютно ні при чому.
Щоб полегшити свою долю, уникайте різких рухів головою. Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером або читанням чого-небудь, не підкидає голову різко, не робіть різких поворотів в сторони.
Біль під лопаткою
У прострілів такого роду є безліч причин, на які може вказувати і положення больової точки. Якщо неприємні відчуття виникають під правою лопаткою, то їх джерело нерідко виявляється від неї далеко. Біль передається під лопатку по нервових закінченнях - так організм сигналізує про якісь серйозні проблеми.
Серед інших причин (остеохондроз, коліки і навіть панкреатит) можна виділити травму трапецієподібної м'язи, грудної простріл (дорсаго), який виникає від довгого сидіння в незручній позі. А також міжреберної невралгії, виникає знову ж таки через різкого повороту або підйому тяжкості. Причому це може статися навіть у тому випадку, якщо ви вже працювали з такою вагою раніше. Так що я раджу не зловживати роботою з максимальними вагами.
Біль з лівого боку теж може виникати з багатьох причин: від остеохондрозу до проблем з серцем і іншими органами.
