Як і будь-який вид гімнастики, заняття йогою корисні не всім. Вони мають свої суворі протипоказання.
- психічних захворюваннях, особливо шизофренії і схильності до психозів (виняток - депресії: при депресіях заняття йогою можуть бути корисні, але краще все-таки проконсультуватися з лікарем);
- при будь-яких гострих захворюваннях внутрішніх органів (наприклад, при загостренні панкреатиту або холециститу, при апендициті і т. д.);
- при пахових грижах;
- при значно підвищеному артеріальному тиску, гіпертонії 2-3 стадії; при значно підвищеному внутрішньочерепному тиску;
- при важких ураженнях серця, важкої ішемічної хвороби; в перші 3-6 місяців після інфаркту міокарда;
-При пароксизмальної тахікардії, при миготливої аритмії; при аневризмі аорти та некомпенсованих пороках серця;
- в перші 6 місяців після інсульту;
- при інфекційних ураженнях суглобів: наприклад, інфекційному або реактивному артриті;
- при важких черепно-мозкових травмах і травматичних ушкодженнях хребта (переломах кісток хребта в стадії декомпенсації);
- при інфекціях головного або спинного мозку;
- при злоякісних новоутвореннях (тобто при раку або саркоми);
- при важких захворюваннях крові;
- їх не можна робити відразу після операцій на органах черевної порожнини і грудної клітки (потрібно почекати 2-3 місяці);
- при застуді і грипі, при підвищеній температурі тіла;
- при вагітності на терміні від 3-х місяців і вище; в перші 3 місяці після пологів;
- жінкам в критичні дні заняття теж краще пропустити;
- при артрозах тазостегнових і колінних суглобів - коксартрозе і гонартрозе (але вправи з Розумною йоги при цих хворобах, навпаки - корисні);
- при пошкодженнях менісків (але вправи з Розумною йоги. навпаки, прискорюють відновлення травмованих менісків);
- при міжхребцевих грижах дисків (грижах хребта);
- при лістез (сходових зсувах хребців);
- при синдромі гіпермобільності, тобто явної розпущеності суглобів і хребта, багато асани теж можуть бути шкідливі (але вправи з Розумною йоги при цьому синдромі, навпаки - корисні);
- при корінцевих синдромах (захворюваннях хребта, при яких біль з шиї або попереку по нервовому корінці прострілює в руку або ногу);
- зрозуміло, не можна робити асани в період загострення будь-якої хвороби, не усунувши попередньо гострий біль (особливо це стосується гострого болю в шиї або попереку);
- заняття йогою також краще припинити в тому випадку, якщо кожен раз після занять йогою у вас відбувається погіршення самопочуття, і така неприємність триває раз по раз, скільки б ви не займалися - значить, або ви щось робите неправильно, або йога протипоказана вам в принципі; в такому випадку, проконсультуйтеся про користь занять з лікарем і порадьтеся з вашим інструктором з йоги про те, що потрібно змінити в вашій персональній практиці йоги.
Користь від занять йогою, лікування йогою
Заняття Розумною йогою у Лани Палей в Москві