Після розставання з коханою людиною настає емоційний ступор. З'являється душевний біль і постійні думки про те, чому так сталося, які цілком можуть перетворитися в нав'язливу спробу знайти пояснення отже зрозумілим і очевидним речам. Сильне бажання розібратися в ситуації обумовлено тим, що багато надії і очікування залишилися нереалізованими. Неможливість прийняти ситуацію такою, якою вона є, пов'язано з тим, що кожна людина хоче задоволення найпотаємніших бажань, особливо в особистому житті.
Саме тому, що люди не можуть відпустити свої бажання і визнати, що з цією конкретною людиною неможливо виконання життєвих планів, багато зациклюються на власній провині, приймаючи тільки на себе всю відповідальність за руйнування відносин. Тоді ситуація виходить з-під контролю. Нав'язливі думки про пошук причин руйнування відносин, постійне самозвинувачення, помилкові надії на бажане повернення колишнього партнера, призводять до сильного розчарування. Перш за все, людина розчаровується в собі самому. Психологія розставання тісно пов'язана з психологією конкретної особистості і, якщо людина звикла наділяти інших людей сверхценностью, сверзначеніем, а себе знецінювати, тим важче йому буде визнати, що його щастя або його нещастя залежить тільки від нього самого. Подібне самоотношение тісно пов'язане з особистим досвідом людини, в якому йому не вистачало підтримки і схвалення, а ось вимоги виявлялися навпаки надмірно жорсткими.
Як пережити біль і муки розставання?
Допомога психолога при розставанні
Якщо все-таки після півроку - року не вдається вийти з пригніченого стану і повернути радість життя, тоді необхідно звернутися до фахівця-психолога. Психологічна консультація допоможе розібратися в ситуації, що склалася і знайти вихід. Допомога психолога у відносинах необхідна перш за все тим, хто надмірними докорами, постійної самокритикою доводить себе до депресивного стану. Не потрібно боятися потрапити на прийом до психолога. адже грамотно проведена психотерапія позбавила від душевних переживань і повернула в щасливе життя багатьом людям. Послуги надаються анонімно, в нашому психологічному центрі працюють професійні психологи, які розуміють, що з Вами відбувається і постараються разом з Вами розібратися у всіх деталях ситуації, повернути душевний баланс і хороше настрій. Тому не варто відкладати візит до психолога і затягувати вирішення проблеми ще більше. Як правило, затяжні депресивні епізоди можуть принести значну шкоду здоров'ю особистості.
Як можна собі допомогти?
Допомогти собі не тільки можна, а й треба. Втративши деякий час, проведене в смутку і тузі, слід потихеньку повертатися до реальних повсякденних справ. Життя триває і вона прекрасна, особливо Ваше життя. Щоб підняти собі настрій і перестати сумувати, дзвінок вірним друзям буде доречний як ніколи. Адже ніщо не лечет краще, ніж присутність іншої людини, щиро зацікавленого у Вашому благополуччі. Призначивши зустріч в улюбленому містечку можна приємно поспілкуватися. Закриватися в будинку взагалі не варто, слід гуляти в місцях з великою кількістю людей разом близькими друзями, з якими можна легко поговорити на різні теми. Корисно з'їздити в невелику поїздку, щоб змінити враження. Не варто гнати від себе сумні думки, важливо тільки не занурюватися і не слідувати за ними, нехай вони проносяться в голові подібно легким Переста хмар. Намагайтеся зосереджувати Вашу увагу на те, що Ви все-таки здатні отримувати від життя щире задоволення. Даруйте собі подарунки, спілкуйтеся з приємними підтримують людьми і поступово Ви побачите, як старі рани затягуються.
Якщо Вам важко вийти з депресивного стану, записуйтеся на прийом прямо зараз, поки Ви на сайті. Допоможіть собі самі.
