Психологічний захист при знущанні і глузування
Домовимося вважати, що знущання, від якого треба захищатися, це такий напад, від якого все-таки можна захиститися, а зовсім не гра на нервах заручників, захоплених бандитами. Ми повинні навчитися мистецтву реакції на словесні, а не на фізичні знущання, що вимагають окремої розмови. Ви повинні спробувати зрозуміти, що хоче той, хто намагається сміятися або знущатися, оцінити його силу і порівняти її зі своєю, миттєво вибрати, який хід у ви зробите і, нарешті, гідно відповісти.
Знущання і насмішка іноді сприймаються ще більш болісно, ніж критика, приводячи людини до м'язових і психічним затискачів і завдаючи йому душевну травму. Якщо ви уважно розглянете всі випадки вашому житті, коли насмішка була для вас болючою, ви побачите, що ваше тіло реагує на неї майже як на фізичну хвороба або травму. Воно стискається, відчуває біль, яка з часом трансформується в м'язовий затиск, що перешкоджає вільній циркуляції тонкої енергії в організмі. Багато людей, які відчувають постійні м'язові затиски і страждають різними захворюваннями психогенного походження, просто забули, що з їх тонких психічних ран уже багато років, іноді з раннього дитинства стирчать отруєні стріли знущань і насмішок.
Мотиви, за якими та чи інша людина починає знущатися чи сміятися над вами, багато в чому схожі на мотиви звичайної критики. Однак головна відмінність полягає в тому, що знущаються рідко прагне досягти від жертви якогось вигідного для себе рішення - на яку вигоду можна розраховувати, коли на вас розсерджені або ображені? Головна мета - зіпсувати вам настрій і самоствердитися як у власних очах, так і в очах публіки, присутньої при цьому своєрідному лицедійстві. Але якщо вам добре відомий склад отрути, то не настільки складно знайти ефективну протиотруту.
Можливо кілька вдалих стратегій психологічного захисту від глузування. В першу чергу проникніться глибоким переконанням, що насмішка - це неприємне психологічний вплив, яке може мати у вашій свідомості довге життя, а може пройти крізь вас і розчинитися майже миттєво. Тому не варто ставитися до неї занадто серйозно і тим більше показувати, що вона хоч якось вас зачіпає. Навчіться відповідати на неї легко і внутрішньо вільно, не бентежачись. Інша справа - відверті знущання, на які реагувати потрібно просто обов'язково. Ви можете спробувати знищити знущаються відповідної убивчою іронією - здорова доза відповідної іронії з вашого боку буде сприйматися їм як ефект холодного душу. Можливо вибудувати відносини з тим, хто намагається знущатися, за принципом холодного жорсткого ігнорування. Можливий і прямий конфлікт і сварка. Хоча це не самий витончений спосіб змусити себе поважати, але, тим не менш, цілком працює. Відомо, що до такого методу вдавався молодий Сталін, над зовнішністю і манерами якого намагалися жартувати товариші по партії. Однак, за свідченнями очевидців, "молодий грузин" реагував на цілком безневинні жарти з такою люттю і сказом, що жартівникам мимоволі доводилося відступати. Важливо тільки, щоб в конфлікті ви вели себе як сильна людина, впевнений в успішному результаті сутички і в тому, що жарти припиняться. Якщо ж ви не впевнені в своїх силах і у вас немає ніяких важелів впливу на жартівника, тим більше, що доходить в своїх жартах до межі знущань, то починати сварку досить безглуздо - в результаті ви опинитеся в ще більш смішному і безглуздому становищі, ніж в перші моменти "жартівливого" нападу.
Велику роль у відбитті агресивного гумору грає уміння людини розслабити своє тіло. Подивіться на телеведучих і телезірок, навчилися розкуто поводитися під променями юпітерів і вільно парирувати будь-які агресивні випади, спрямовані проти них. Всі вони вміють добре розслабляти власне тіло, приймати вільні природні пози, здійснювати легкі руху. Ні у кого з них ви не знайдете звички карлючився, приймати неприродні положення, що ведуть до м'язовим затискачів. А тепер придивіться до тих, хто схильний бентежитися і комплексувати при глузуваннях з глузуванням. Вони майже завжди приймають неприродно затиснуті або покірні пози, скуті в рухах. Тому працюйте над поглибленням розслаблення свого тіла - це допоможе вам відчувати себе легше, природніше і вільніше в ситуаціях, які несуть в собі можливість насмішок.
Корисно також поміняти образ і стереотип поведінки. Якщо ви завжди болісно і серйозно сприймаєте жарти, і це відомо вашим недоброзичливцям, можете бути впевнені, що вони обов'язково скористаються такою чудовою можливістю отримати задоволення і пограти на ваших нервах. Але якщо ви славиться людиною непередбачуваних реакцій, і ніхто не знає, як ви сприймете чужу іронію: не помітите її, як слон не помічає моську, відповісте ще більш вишуканою, хитромудрої іронією або переверне стіл, за яким сидить кривдник, то навряд чи жартівник вирішиться на ризик.
Ніколи не забуду, як один прославлений кінорежисер у відповідь на запитання телеведучого: "А як ви ставитеся до пана Пінкіну, який написав про вас розгромну статтю?" нітрохи не бентежачись, відповів на питання питанням: "А Пінкін - це, власне, хто?" І хоча він чи не знав або не чув це звучне і аж ніяк не найгірше ім'я в журналістиці, сама інтонація відповіді була абсолютно вбивчої. І тема була автоматично закрита.
Який би відповідь ви не вибрали, намагайтеся, щоб всі знущання і насмішки не прилипали до вашої аури, подібно образливе прізвисько, а поверталися до свого джерела.
__________________
Підпис користувача:
__________________
Часом до того хочеться махнути на все рукою, що з чого почати - не знаєш.