Натисніть «Доступ», щоб запросити людей подивитися цей альбом ідей або додати в нього свої фотографії.
У мене в арсеналі є одна чудова психологічна вправа. Ми, психологи, його застосовуємо, наприклад, для того, щоб розслабитися і зосередитися на вирішенні проблеми. Вправа полягає в тому, що я прошу закрити очі, подихати особливим чином, після чого - сфокусуватися на звуках. Що ви чуєте? Проїжджаючі машини? Дитячий сміх на майданчику неподалік? Плескіт води? Слабкий шум від холодильника? Дзижчання мухи? Краплі дощу, барабанящіе по підвіконню?
Виявляється, в навколишньому середовищі дуже багато звуків, на які ми звикли не звертати увагу. Добре, якщо це звуки природи - зазвичай, вони не дуже дратують.
Але є й інші шуми і звуки: від людей, від техніки, звуки музики, інші шуми (наприклад, феєрверки). Вони можуть викликати сильний дискомфорт, роздратування, занепокоєння - аж до хворобливих відчуттів. Якщо в таких умовах доводиться працювати або вчитися, то подібні шуми можуть стати постійним джерелом стресу: вони впливають на вашу концентрацію уваги і на здатність виконувати повсякденні завдання. Це особливо важливо, якщо ви працюєте з дому - необхідно своїми руками зробити все можливе для звукоізоляції і шумоізоляції на стелі і стінах. Однак бажання абстрагуватися від шуму і зосередитися може у вас виникнути і за межами будинку.
Тиша або шум: що ви вибираєте?
На перший погляд здається, що в ситуаціях, що вимагають зосередження, наприклад, на роботі або в бібліотеці, потрібна тиша. Однак, з точки зору науки, побутової шум як такої ніяк не впливає на працездатність. На те, наскільки ми здатні або не здатні зосередитися, впливає, скоріше, наше ставлення до цього шуму. Наведу приклад, щоб це пояснити.
Уявіть собі, що вам потрібно написати якийсь важливий лист, - потрібно зосередитися, продумати план, аргументацію. Ви можете залишитися вдома або піти в кафе. Удома ви будете чути, як сусіди за стіною (над стелею, поверхом нижче) включили музику, а діти на дитячому майданчику під вашим вікном весь час кричать, бігають, падають, б'ються і плачуть. У кафе теж буде грати музика, а відвідувачі за сусідніми столиками весь час розмовляють.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМІ ...
Шумоізоляція на практиці: Як вибрати «тихі» вікна
Гей ви там, нагорі: Що робити, якщо в квартирі погана звукоізоляція
Чи не тупотячи, як слони: Як знизити шум від сусідів зверху
Шум - це питання вашого ставлення до нього
Ось і питання: що ви віддасте перевагу - домашній гам або шум жвавого кафе? І там, і там - звуки, які потенційно можуть вас відволікти від роботи. І там, і там ці звуки можуть бути приблизно однаковою гучності і різкості. Різниця в тому, як ви ставитеся до цих звуків, що з цього дратує вас більше, а що - менше: «ненависні сусіди, які знову врубав на повну котушку», «невиховані діти на майданчику», «безглуздий реп в кафе» або « гогочущего секретарки на обіді »? Думаю, ви зрозуміли мою думку. Залежно від того, що ви думаєте про ці конкретних звуках, буде ваша реакція: чи зможете ви ефективно працювати в таких умовах чи ні.
Багато хто із задоволенням працюють в кафе на тлі розмов, дзвону столових приладів і звуків, що доносяться з кухні. Інші віддадуть перевагу дитячий майданчик: мирний дитячий сміх, свіже повітря, цвірінькання птахів налаштовують на творчий лад. Треті не мають нічого проти музики, яку іноді включає «той прикольний хлопець з сусідньої квартири». Тому перший і, мабуть, найефективніший спосіб боротьби з нав'язливим шумом, - змінити до нього ставлення.
сверхчувственное
Є один нюанс, який перевертає все вищесказане: чи є у вас надчутливість до шуму? Для тих, хто займається інтер'єрним дизайном або просто цікавиться поліпшенням свого місця існування, важливо знати: люди діляться на чутливих до шуму і не чутливих.
Чутливі до звуків люди звертають набагато більше уваги на навколишні шуми. Подібним людям складніше пристосуватися до шумів, вони роблять це повільніше. Такі люди нібито краще чують ці шуми і точніше виділяють серед загального гулу складові його подразники.
Хоча, насправді, фізіологічно їх вуха працюють нітрохи не краще і не гірше вух не чутливих до шуму людей. Просто вони частіше сприймають шум як загрозливий їх діяльності, або як виходить з-під контролю. В результаті, такі люди легше дратуються в різних ситуаціях. Скажу більше: часом такі люди не здогадуються про те, що у них є така особливість слуху, і засмучуються через свою особливої дратівливості.
Ви можете запитати, як і зв'язок між людьми, надчуттєвими до звуків, і дизайном інтер'єру? Зв'язок найпряміша: таким людям необхідний особливий підхід до планування робочих місць. В умовах шуму, який вони не можуть контролювати, їх працездатність буде катастрофічно падати. Також і в ситуаціях, коли їм буде здаватися, що шум - це, в будь-якому сенсі, загроза.
Шановна Наталія Михайлова! Хочу поділитися з Вами ще одним міркуванням щодо шуму і ставлення до нього. Як психолога, Вам буде цікаво. Особливе ставлення до звуків у професійних музикантів. Вони, безумовно, відносяться до людей надчутливий до звуків. Більш того, всі звуки проходять через їх свідомість. Те психологічна вправа, яке Ви описали на початку статті, з ними навіть не варто робити: вони і без того фіксують все звуки, які чують. Тому, думаю немає серйозного музиканта, який би найбільше на світі не любив. тишу і звуки природи. Але справжнє страждання їм приносять ритмічні звуки. Сучасна "шумомузика", супроводжувана ритмічними ударами в низьких частотах, особливо якщо вона звучить вечорами або ночами, здатна привести їх у сказ. Про себе скажу, що якось спробувала включити щось зі своєї улюбленої музики під час збирання і зрозуміла, що не вмію робити ці дві справи одночасно. Звучання музики, хоча знайомої і улюбленої, сильно гальмувало процес, тому що я мимоволі починала рухатися. в її темпі. -)
Моїх сусідів зверху від розстрілу всієї родини рятує тільки КК РФ і смутна надія, що діти цих олігофренів ще трохи і перестануть критикувати на мене зверху в цілодобовому режимі і навчаться "жонглювати бетонними блоками" трохи вправніше.
На діалог сусіди не йдуть. Нічого про, навіть не звуко-, а вібро-ізоляції, типу дитячих кроксів і чогось на кшталт матів, поролону або хоча б килима на підлогу, - знати не бажають. Не кажучи вже про пояснення підростаючому поколінню того, що є якісь базові правила взаємовідносин, повага до оточуючих, особливо сусідства в багатоквартирному будинку і т.п.
Я маю на результаті тремтячі стіни і підлогу, в т.ч. підстрибувати від вібрації ліжко та інші предмети меблів. Той, хто йде тріщинами стелю і обсипається періодично штукатурка - не береться до уваги. "Іподром" функціонує практично по 18-20 годин на добу. З рідкісними святами, вихідними і прогулянками.
Сказати, що це викликає роздратування - нічого не сказати. Я працюю вдома. Через нинішнього сусідства і робота, і відпочинок - досить проблематичні. Рятують тільки тривалі від'їзди в місця тихіше і на природу.
Будинок 1931 го року, товстостінний, цегляний, - пережив війну і бомбардування, але має дерев'яні перекриття. Мені подобається місце і планування, переїжджати через сусідів я не хочу.
Однак, чим далі, тим яскравіше вимальовується проект власного будинку без сусідів на березі моря під горою), де і мені по голові ніхто скакати не стане, і я буду мати можливість слухати пташок, музику або тишу і сама музикувати в будь-який час дня і ночі .
Ох, Надія! Всією душею Вам співчуваю! А, може побут, "новий" закон про тишу на них подіє. Ні, на таких людей не діє нічого. Для них завжди навколо пустеля. У таких випадках мені пригадується мій брат. Якось давно, коли його діти були підлітками, я приїхала до нього в гості і затрималася до десятої вечора. У них тоді, як і зараз, була велика собака. У якийсь момент я чую, як мій брат досить гнівно і різко лає свого молодшого сина. Я не могла зрозуміти, за що, і прислухалася. Виявилося, за те, що хлопчик. грає з собакою. Чому? Та тому, що час пізній - десять годин - а пес, загравшись, може голосно загавкати, і це, в свою оченредь, може потривожити сусідів. Бажаю Вам, Надія, щоб ваші сусіди кудись з'їхали (бажано, подалі), а замість них поряд з Вами оселилися милі інтелігентні люди. Тримайтеся!
Якщо судити по архітектурним проектам останніх років, сірий колір в інтер'єрі впевнено тіснить білий і відтінки беж. Як використовувати його правильно?
Ще якихось років десять тому було дивно чути, що хтось працює вдома, як в офісі. Сьогодні домашній офіс зустрічається часто-густо
Аксесуари для прибирання навряд чи прикрасять інтер'єр - але їх можна заховати так, що ніхто не здогадається, де у вас вдома стоїть швабра
Драбини, мікрополкі і десятисантиметрові ніші, які полегшать нам життя
Чому важливо планувати розкладку плитки на папері і на якій висоті правильно розміщувати підвісний унітаз
Про те, як не стати тим самим «проблемним клієнтом», і як дизайнеру вивести небезпечну ситуацію на рівень дозволеної завдання
Поступально вирішуємо всі проблеми малогабаритної квартири - від роботи з кольором до організації зручних систем зберігання
Як температура впливає на емоції? Цікаво, але наші почуття знаходяться в прямій залежності від тепла і освітленості