Багато хто не знає, що ряд хвороб є психосоматичними. Пусковим моментом розлади є гострий або хронічний стрес. Лише в тому випадку, якщо людина не бачить виходу зі складної ситуації, або не може собі дозволити вийти з ситуації, таке теж буває, а дитина взагалі не розуміє, в чому справа, то на допомогу приходить тіло.
Воно різними симптомами сигналить про накопичився дискомфорті і "Допомагає" вийти з такої ситуації. А саме, отримати любов і турботу близьких, можливість відпочити, інакше кажучи, вирішити проблему символічно, а не по-справжньому: тривога близьких - це не любов, відпочинок в лікарні - не той відпочинок, про який мріялося.
Симптоми сигналять нам про неполадки в житті, в стосунках, сподіваючись, що голова зрозуміє і прийме заходи. Тільки голова, на жаль, без глибокого самоаналізу або сприяння психотерапевта, не допомагає і заходів ніяких не робить. Звідки можна здогадатися, що підвищений тиск - прихований страх чого-небудь; що бронхіальна астма - це почуття провини чи образи, яке нас душить; а виразкова хвороба говорить про зашкалює почутті обов'язку, яке проїдає стінку шлунка; проблеми на шкірі говорять про проблеми в стосунках, бо шкіра - межа тіла, на ній розігрується все те, що відбувається на психологічної межі, в стосунках?
Психосоматичного пацієнта можна порівняти з людиною, який сховався в печері. Іноді йому важливо зрозуміти, що життя прекрасне і йде повз нього, проходить, або зрозуміти, що там, в печері погано, суцільні обмеження і безглузді труднощі.
I. якщо ви знаєте причину - приберіть причину.
II. У разі якщо ви не знаєте причини - пройдіть обстеження.
Коли говорять, що всі хвороби від нервів, забувають уточнити, що частина цих хвороб зайшла вже так далеко, що має цілком об'єктивні фізичні причини.
При наявності органічних уражень ліки набагато ефективніше психотерапії. Не нехтуйте.
III. Що цей симптом хоче сказати вам з психологічної точки зору?
У разі якщо у вашого симптому немає ніякої очевидної причини, і лікарі не знаходять у вашому організмі ніяких змін - то, значить, мова йде про психосоматики.
У тому випадку, якщо тіло болить, воно сигналить про щось. Крім терапевта, потрібен психотерапевт, який допоможе знайти тонку причину хвороби. Лікувати прояви хвороби часто накладно в матеріальному плані, ліки дороги, та й ускладнення від побічної дії ліків занадто великі.
Можливо, просто потрібно щось змінити в житті. Психотерапевт підкаже, як це зробити.
Організм явно відчуваємо психологічний дискомфорт, і намагається сказати вам щось, що ви вже довго ніяк не бажаєте почути.
Симптом - майже завжди крик організму про допомогу. Поговоріть з ним, допоможіть йому: він вам не чужа, ваш організм.
1. зосередьтеся на симптом. Підсилюйте його, відчувайте його якомога більш повно.
Як він всередині вас відчувається? Якого він кольору? Температури? Форми? Фактури?
Уявіть його так точно, щоб вам не було важко його намалювати.
2. станьте цим симптомом і покажіть його собою.
Рухайтеся, як ніби ви і є цей симптом; звучите, як ніби ви і є цей симптом.
Прислухайтеся до своїх почуттів в русі: куди спрямована їхня енергія? Що є метою цього чарівного руху?
3. помічайте почуття, образи та ідеї, що виникають у зв'язку з цим рухом і цією енергією.
Дозвольте їм захопити себе в фантазію про переродження цієї енергії: досягнете мети свого руху, відчуйте енергію цього досягнення і те, куди вона спрямована. І відчуйте його наступну мету. Ця фантазія може бути як завгодно довгою - дозвольте їй розвиватися до тих пір, поки не відчуєте, що останні досягнута мета - остаточна.
4. досліджуйте досягнутий стан.
Про що воно говорить вам? Як ви себе в цьому стані відчуваєте? Що б сталося, привнесені ви ці почуття в свою повсякденне життя?
Можливо, симптом нагадує вам про те, чого вам не вистачає в повсякденному житті? А можливо, застерігає від того, чого в житті занадто багато?
6. запитайте себе, що ви відкрили або дізналися про себе і своє симптом, виконуючи цю вправу.
Прикиньте, яким чином ви могли б привнести послання симптому в свою повсякденне життя.
7. почніть міняти своє життя відповідно до посланням симптому - і, коли ви зміните своє життя, симптом зникне.
Деяку допомогу в діалозі з симптомами можуть надати народні прислів'я і приказки:
"Це Мене дратує" - хвороби шкіри: подразнення, нейродерміти.
"На дух не Виношу" - дихальна система: алергічний нежить, бронхіт, астма.
"Очі б мої не Дивились" - хвороби зору.
"Чути Цього не Хочу" - хвороби слуху.
"Ковтнуть Образу" - хвороби горла: ангіна, застуда.
"Чи не перетравлюється" - хвороби травної системи, нудота.
Таким чином, якщо симптом тільки-тільки з'явився - то, поговоривши з ним, ви напевно швидко зрозумієте, як змінити своє життя таким чином, щоб задовольнити його бажання.
У тому випадку, якщо ж ви з ним давно один без одного не живете - то, можливо, розмовляти доведеться довго. Але воно варте того. Краще розуміння власного організму - величезний ресурс, і не варто їм нехтувати.