Якщо виділення газів рівномірні, то їх тиск в кишечнику незначне і звуку у пука може і не бути.
Звідки беруться гази в кишечнику?
Наявність невелика кількість газів у здорової людини присутній завжди, так як вони потрібні для підтримки нормального тонусу внутрішніх органів. Кількість газів у людини сильно залежить від способу життя, від їжі, що вживається, від часу доби, від фізичних навантажень ...
Гази в кишечнику утворюються через:
- заковтує повітря;
- гази, що утворюються в процесі травлення;
- гази, що виділяються бактеріями, що живуть в товстій кишці.
Заковтування повітря відбувається через підвищеного слиновиділення, і через підвищену сухості порожнини рота. Також повітря заковтується при розмовах під час їжі, при швидкій їжі, під час пиття через трубочку, а також під час жування жувальної гумки. Частина повітря потрапляє безпосередньо в кишечник, а частина виходить у вигляді відрижки.
У кишечнику гази утворюються, як правило, після вживання тих чи інших продуктів і напоїв.
До продуктів викликає надмірне газоутворення відносять:
Квасоля, чечевиця, горох, капуста, горіхи, молочні продукти, редька і редис, цибулю, часник, огірки, виноград, родзинки, кавун, борошняні вироби, жирне м'ясо, ковбаси, соуси, клітковина, фрукти, солодощі, пиво, квас та інші газовані напої.
Ну хочеться відзначити, що на той чи інший продукт кожен організм реагує по різному, у когось підвищене газоутворення від одних продуктів, у кого то від інших.
Також підвищене газоутворення виникає через переїдання, через вживання неякісних, і особливо зіпсованих продуктів.
Надмірне газоутворення може свідчити про захворювання внутрішніх органів (шлунка, кишечника, печінки, нервової і кровоносної системи), а також про передменструальний синдром і отруєнні нікотином. Якщо вас замучили часті газоутворення і причина цього зовсім не в з'їдених продуктах, то не відкладайте похід до лікаря.
При підвищеному газоутворення відмовлятися від усіх продуктів, які можуть це спровокувати, не обов'язково. Дуже часто елементарне зменшення кількості таких продуктів, може принести бажані результати. У будь-якому випадку, при зверненні до лікаря гастроентеролога, будуть виявлені причини надмірного газоутворення і призначено лікування: пребіотики, ентеросорбенти, клізми (добре очищають від газів, клізми з полином. Детально я описувала в статті Очисна клізма з полином - позбавляємося від багатьох проблем). Також є препарати для зменшення звукових і ароматичних ефектів, як правило, це «вітрогінні» (проносна) кошти. Але використовувати їх постійно не можна!
Що приготувати з м'яса? - Страви і їх опис.