Пумсе, клуб тхеквондо (ВТФ) - gor

Пумсе - це техніка пересувань. Входить до складу формальних вправ і є, по суті, основою базової техніки в Тхеквондо (ВТФ).

Говорячи іншими словами - це строго регламентовані вправи, що представляють собою комбінації прийомів захисту і нападу, виконувані по певних траєкторіях, в точно встановленої послідовності і що імітують реальний бій з декількома суперниками, з якого виконує пумсе виходить переможцем.

Пумсе є універсальним методом спеціалізованої підготовки і може розглядатися як засіб навчання і подальшого вдосконалення техніки Тхеквондо, засіб фізичної та психологічної підготовки, засіб експертної оцінки підготовленості учня, а також як вид змагальної діяльності.

Відпрацювання форм дозволяє поступово включати в свій репертуар нову техніку, постійно нагадуючи про базові елементи - основі всіх форм. Оскільки кожен наступний комплекс складніше попереднього, виникає необхідність тренувати свою пам'ять, намагатися не забути вивчені раніше форми і займатися більш старанно. Чим більше формальних комплексів Ви знаєте, тим краще Ваша фізична підготовка і витривалість.
Пам'ятайте, що для ефективного вивчення форм треба розуміти ідею і можливості практичного застосування кожного руху. Робота з уявним супротивником вимагає такої точності кожного руху, як якщо б вирішувалося питання життя і смерті.

Пумсе входить до складу обов'язкових вимог при проходженні спортсменом атестації на черговий рівень.
Перші вісім пумсе необхідно вміти виконувати для атестаційних іспитів на кольорові пояси (гип - учнівська щабель), Корі і більш високі пумсе необхідно знати для отримання відповідного Дана (майстерня ступінь).

Базові принципи виконання Пумсе:

• Чіткі переміщення і розвороти корпусу;
• Збалансованість і концентрація в рухах;
• Правильний напрямок погляду;
• Правильне положення рук і ніг;
• Скоординований рух корпусу;
• Використання ваги свого тіла;
• Гармонійні і правильні по тимчасових інтервалах комбінації;

• Збереження ритму рухів;
• Використання принципів ін і янь;
• Правильна концентрація сили;
• Поразка уявного противника;
• Розуміння рухів;
• Правильні стійки;
• Баланс центру ваги;
• Правильне дихання;
• Постійна готовність.

Учнівські Пумсе:

TAEGUK: (Тегук) Являє собою найбільш глибоку Східну філософію, з якої отримані філософські уявлення щодо Миру, Космосу і Життя. Пумсе складається з різних послідовних рухів. Важливі моменти цього Пумсе - точність, частота дихання, правильне переміщення ваги тіла при виконанні швидких дій. Всі вісім комплексів Пумсе Тегук, що означає "Велика межа", мають накреслення ієрогліфа "ван", що означає "король" або "правитель". Таким чином ми можемо зрозуміти, що було закладено в основу Тегук.

PALGWE: (Пальгве) Додаткове навчання.
Думка про Пальгве інша концепція давньої Східної філософії, що має на увазі символічно, все явища людини і Всесвіту.

• 1 Пумсе Тегук Іль Джан- 8 гип. (Небо і Ян)
  
  
  Три наступні одна за одною лінії означають ясність і активність під небом. Небо дарує нам дощ і сонячне світло, що б все могло рости і розвиватися. Воно несе нам повітря, без якого неможливе життя. Пумсе має символ Кеон, який символізує небо і сонце і уособлює початку Землі, силу неба і джерело творення.

2 Пумсе Тегук І Джан- 7 гип. (Радість і Озеро)

Символ триграми означає радість і веселощі. Людина в радісному настрої внутрішньо непохитний, при зустрічі він одним своєю поведінкою вселяє в людей відвагу, впевненість в своїх силах. Така людина володіє великою внутрішньою силою, однак не поспішає її швидко витрачати. Він використовує свою силу спокійно, врівноважено, але енергійно. Тегук І Джан символізує поряд з холоднокровністю і непохитністю так само і енергійне прояв придбаної впевненості учня. Пумсе має символ Тхе-хальве і означає силу духу.

3 Пумсе Тегук Сам Джан- 6 гип. (Вогонь)

В результаті розвитку цивілізації людині вдалося приборкати вогонь. Він світить людям в темряві і проганяє страх, дає тепло і почуття безпеки. Коли сонце світить в безхмарному небі, в нас прокидається віра і надія. Руйнівна ж пристрасть, що виривається з бурхливого вулкана вогню, вселяє в нас страх і жах. Таким чином, обраний знак символізує прагнення Тегук Сам Джан направити пристрасть на плідну стезю. Глибоко прихований в кожному з нас вогонь повинен бути підконтрольний розуму і волі, служити їм, а не безглуздого руйнування. Пумсе має символ Лі-хальве - це Сонце, вогонь, світло. Сенс Лі це світло і природний розум.

4 Пумсе Тегук Са Джан- 5 гип. (Грім)

Пумсе має символ Чин - грім і сила. Це означає, що ці дії повинні проводиться, навіть якщо є якась небезпека або страх. Грім щось збудливу, грім і блискавка наганяють на людину страх. З іншого боку, грім означає силу, владу. Ця вправа говорить про те, що небезпека потрібно зустрічати спокійно, холоднокровно і внутрішньо збирати сили для її подолання. Пумсе висловлює спокій і мужність перед лицем небезпеки.

5 Пумсе Тегук Про Джан- 4 гип. (Вітер)

Пумсе має символ Сан-хальве - вітер, уособлює сильний і гнучкий розум. Вітер так само м'якість, ніжність. Шторми бурі і урагани небезпечні, м'які ж вітру приносять насіння, запилюють рослини, розганяють хмари. Так як шторми бувають рідко, то природа вітру переважно м'яка і добра. Однак для вітру характерно не тільки творення, а й руйнування. Відповідно природі вітру, прийоми Тегук Про Джан спокійні і потужні. Пумсе дуже ритмічно і стримано. Спокій і ритмічність порушуються в деяких позиціях демонстрацією зовнішньої сили, що підкреслює природу вітру.

6 Пумсе Тегук Юк Джан- 3 гип. (Вода)

Пумсе має символ КАМ-хальве, уособлює воду - символ руху і відданості. Рух проводиться в єдиному потоці. Без води ми не можемо жити. Вода несе в собі творить початок, тече завжди зверху вниз і обходить перешкоди, якщо немає можливості їх подолати. Однак поточна по поверхні Землі спокійна вода так само небезпечна, як зливи і водоспади.

7 Пумсе Тегук Чіль Джан- 2 гип. (Гора)

Пумсе має символ КАН-хальве, символізує гори і уособлює усамітнення і спокій. Велика спокійна гора означає стійкість і найвищу точку досягнення. Гора стоїть непохитно, і людина бажає зміцнити свою твердість тим, що він йде, якщо йому потрібно і зупиняється, якщо це необхідно.

8 Пумсе Тегук Паль Джан- 1 гип. (Земля)

Пумсе має символ КОН-хальве, символізує Землю і уособлює силу, твердість і міць. Тегук Паль Джан присвячено зростання і дозрівання. Земля отримує благословення неба і породжує життя, стежить за родючістю, а так само за відтворенням і розвитком породженої нею життя.

Майстерні Пумсе:

• 9 Пумсе Корё- 1 дан. (Династія Корі)
  Корі - це ім'я давньої династії, яка правила з 918 по тисяча триста дев'яносто дві рр. н.е. Династія Корі дуже вплинула на культурну спадщину сучасної Кореї. У 1234 року майже за 200 років до Йоганна Гуттенберга, корейці першими в світі використовували металеві літери для друку. Знаменита кераміка Корі з тих же часів. Корейський народ мужньо оборонявся від монгольських орд, які викликали у весь світ в жах. Корі пумсе відображає в своїх рухах душевний стан і рішучість народу Корі безстрашно протистояти могутньому ворогові і перемогти в боротьбі з ним. Ця героїчна боротьба Корі повинна нагадувати нам про те, що всі труднощі потрібно долати мужньо і без остраху.

10 Пумсе Кимган- 2 дан. (Гора Кимган)
Пумсе Кимган названо по імені гори Кимган, символ твердості, міцності і надійності. Кимган також порівнюють з алмазом. Кимган описує один з формальних комплексів в тхеквондо, який грунтується на духовній силі, яку можна порівняти з величчю гори, а також твердістю і чистотою алмаза. Стійка на одній нозі хакдарі-согі і несподівана зупинка в чучум-согі після швидкого повороту повинні свідчити про рівновагу і досягнутої здатності непохитно і твердо стояти. Якщо діаграму перевернути вершинами вгору, то вийде знак, який в китайському листі називається «гора».

11 Пумсе Тебек- 3 дан. (Яскраві гори)
Тебек - це давня назва гори «Paekdu», де легендарний «Tangun» вперше заснував націю на корейському півострові, приблизно 4 300 років тому. Древнє надання свідчить, що Корея виникло в горах Тебек, які тягнутися уздовж південного узбережжя корейського півострова. Навіть молодші школярі зна-ють, що Тангун, перший імператор Кореї, заснував свою столицю на горі Тебек. Ця красива гора масиву Тебек називається сьогодні Пекду і шанується все-ми корейцями, як символ своєї країни. Суворість і рішучість, з якими Тангун приступив до створення Кореї, знайшли своє відображення в швидких і точних рухах пумсе «тебек». Лінії Пумсе подібно китайському листа, яке символізує міст між небом і землею.

12 Пумсе Пьонвон- 4 дан. (Велика рівнина)
Пьонвон мається на увазі як «велика рівнина». Рівнина - джерело підтримки людського життя з одного боку, а з іншого боку, велика рівнина, що розтягується нескінченно, дає нам відчуття величі, яке відрізняється від почуттів, які долають від гір або моря. Недарма в вивченні Пумсе Пьонвон застосовується принцип рівнини, яка обдаровує багатством, витонченістю і нескінченними просторами. Лінії Пумсе кошти походження і трансформації рівнини. Прямолінійність діаграми і різноманіття рухів пьонвон - Пумсе сім-волізіруют простір і родючість рівнини. Оволодіння абсолютним рівновагою після виконання обох момдоліо-йоп-чаги символізують впевненість, яку дає нам рівнина.

13 Пумсе Сіпджін- 5 дан. (10 довголіття)
Слово «Sipjin» - сенс 10 довголіття, яка виступає десятьма істот довгого життя, а саме, сонце, місяць, гори, вода, камінь, сосни, трава вічної молодості, черепахи, олені, і крабові. Вони є двома небесними тілами, 3 природних ресурсів, два земних і 3 тварин, які для всіх людських істот (віру, надію і любов). Пумсе Sipjin символізує ці речі. Китайський зміст листа десятий форма лінії Пумсе, що означає нескінченне нумерація десятковій системі і безперервного розвитку.

14 Пумсе Джітае- 6 дан. (Людина, що стоїть на землі, дивлячись в небо)
Слово «Jitae» означає людину, що стоїть на землі на двох ногах, дивлячись на небо. Людина на землі представляє спосіб боротьби за людське життя, наприклад, удар ногою, наступаючи і стрибки на місці. Таким чином, Пумсе символізує різні аспекти відбуваються в ході боротьби людської істоти за існування. Лінії Пумсе означає людину, що стоїть на землі, щоб прагнути вгору до небес.

15 Пумсе Чонквон- 7 дан. (Небо)
Слово «Cheonkwon» означає Великий Могутній Небеса, які є джерелом всіх істот і сам космос. Його нескінченні компетенції означає створення, зміна та завершення. Більше 9000 років тому, засновник корейського народу "Cheonkwon», з'явився і став небесним царем. Він оселився в небесному місті, столиці у небесного моря і небесної гори. Пумсе лінії «Т» символізує людину, що сходив з неба, підкоряючись волі Неба, будучи наділений владою Неба і поклоніння Небу, що означає єдність між Небом і людиною.

16 Пумсе Хансу- 8 дан. (Вода)
Пумсе Хансу, отриманий з слова «вода», типовий з її плинністю і адаптованість, яка проявлена ​​в характері і природі води, що є джерелом речовини збереження життя і зростання всіх істот. Hansu символізує народження життя і зростання, великодушність, гармонія і пристосовність. Дії повинні бути здійснені м'яко, як вода, але безперервно, як крапля води, зібрати, щоб зробити океан. Лінії Пумсе символізує китайське лист, яке означає вода.

17 Пумсе Ільyo- 9 дан (Єдність духу і тіло)
Іллі показує винятковість. В буддизмі стан духовного розвитку розглядають як об'єднання духу і сутності в винятковість. Остаточний ідеал Тхеквондо знаходиться в цьому стані Іллі, де заключній метою Тхеквондо є дисципліна, в якій ми концентруємо увагу на кожному русі, відкидаючи всі мирські думки і нав'язливі ідеї.

Учнівські Пумсе:

Схожі статті

• Пумсе (poomse) - тхеквондо wtf техніка бою, календар змагань, пхумсе, відео поєдинків