Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства

Не знаю, як ви, а я вмирати не збираюся. Скептики можуть заперечити: цегла на голову може впасти і без попередження, та й взагалі «людина раптово смертна». Але і вони дивляться по сторонам, переходячи дорогу. Сама думка про те, що народженим в цьому поколінні людям зовсім не доведеться помирати, дарує радість і умиротворення. Війни, хвороби, стихійні лиха і випадок, звичайно, можуть внести свою лепту, але це, як пишуть в договорі, «форс-мажорні обставини».

Питання в іншому: навіщо жити до 100 років (або вічно) людям, які не знають, чим зайнятися з ранку? Але в усі наші повсякденні плани споконвіку влазили думки про смерть. Всього не спробуєш, не встигнеш, потрібно поспішати, і ця моторність неминуче позначається на способі життя, іноді не найкращим чином. Стреси і постійна робота, поступове вигоряння і врешті-решт старість. Погодьтеся, було б куди спокійніше жити, знаючи, що попереду щонайменше вічність. Про це-то ми і поговоримо.

Чому ми старіємо?

За своєю суттю, старіння - це хвороба. Точніше, сукупність хвороб і пошкоджень організму, які неможливо (на даному етапі розвитку медицини) повернути назад. Побічний ефект життя. Старі люди схожі один на одного: стоншена шкіра, мережа зморшок, замутнение очей, хвороби серця, когнітивні порушення, слабкість в кінцівках і занепад енергії і сил. Процеси метаболізму дають нам можливість жити, але неминуче пошкоджують клітини. Також в них накопичується сміття. У загальному і цілому біологи виділяють кілька процесів, що викликають старіння.

Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства

Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства

Соматичні ушкодження ДНК, або мутація

Відповідно до цієї теорії, ДНК наших клітин постійно пошкоджується - іноді її можна відновити, іноді немає. В результаті утворюється генетична мутація, що сприяє старінню. Клітини в'януть і припиняють своє функціонування. Пошкодження мітохондріальної ДНК призводить до появи так званих вільних радикалів, які вважають основною причиною старіння. Оскільки мітохондрії - це своєрідний паливний елемент клітин, деякі біологи прийшли до висновку, що якщо знизити навантаження на них (просто кажучи, їсти поменше), можна прожити довше.

Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства

Як правило, пошкоджені і старі білки повинні розбиватися на ензими (протеази), але якщо їм це не вдається - через перехресної зв'язку, - вони залишаються в організмі в тому ж вигляді, що викликає проблеми. Накопичення перехресно пов'язаних білків пошкоджує клітини і тканини, уповільнює організм в цілому. Наприклад, перехресна зв'язок між шкірними білками - колагеном - призводить до появи зморшок і інших змін шкіри.

Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства

Є думка, що на клітинному рівні ми запрограмовані на старіння. Зрештою, ген - наш основний господар, і, тільки дотримуючись його волі, ми повинні розмножуватися, передаючи його далі і далі. Можливо, надалі ми зможемо відключити певні гени, тим самим зупинивши цей безнадійний процес. Є й інша, але схожа ендокринна теорія старіння, згідно з якою час життя організму збільшується рівно настільки, скільки потрібно для виконання найважливішої ролі - розмноження.

Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства

Звичайно, цими теоріями все не обмежується - та й немає конкретних рішень цих проблем, інакше ми б вже заспокоїлися. Прогрес у цій сфері йде так повільно, що окремі люди, серйозно перейнявшись перспективою передчасної кончини, почали самі шукати альтернативні шляхи вирішення.

Обрі ді Грей, відомий футуролог і популяризатор науки, став співзасновником науково-дослідного фонду SENS, завдання якого - дослідження старіння як такого. Він вважає, що світові вчені неправильно вирішують задачу і потрібно займатися не збільшенням тривалості життя і лікуванням симптомів, а ретельно їх корчуванням. Сам ді Грей відомий своїми роботами в сфері пренебрежимо старіння (так і називається): коли деякі тварини просто не виявляють ознак старіння. Так, деяким щастить.

SENS визначає шість універсальних ушкоджень, які сприяють старінню:

  1. втрата клітин і зниження ефективності заміни клітин в м'язах, серці і мозку;
  2. неконтрольоване ділення клітин (рак);
  3. накопичення токсинів, що виробляються дефектними мітохондріями;
  4. накопичення неробочих клітин;
  5. жорсткість тканин;
  6. накопичення позаклітинного і внутрішньоклітинного сміття.

Світові вчені неправильно вирішують задачу, і потрібно займатися не збільшенням тривалості життя
і лікуванням симптомів,
а ретельно їх корчуванням.

В остаточному підсумку і передбачувані причини начебто амілоїдних бляшок в мозку, згідно з однією з теорій призводять до хвороби Альцгеймера, і причини «раптової смертності» на кшталт тромб, що відірвався - все це повинна вирішити медицина або наномедицина. Але про це пізніше.

На даний же момент все, що може людина тлінний робити, - максимально відтягувати трагічний момент. До мафусаілових років дожити навряд чи вийде, але до 122 років (зареєстрований рекорд) - цілком. Середня тривалість життя людини завдяки успіхам медицини і загального підвищення рівня життя постійно зростає. У розвинених країнах її показник - 80 років для чоловіків і 83 для жінок. У Росії - 64 роки для чоловіків і 75 для жінок. Ще 100 років тому середня тривалість життя на території нинішньої Росії була 27 з половиною років. Тобто що нам, по суті, потрібно? Дожити до 100, а там подивимося.

Рада старійшин ультимативний гід по довгожительства