Вранці боюся заходити в дитячу: раптом вони померли вночі?
Написати вирішила, тому що мені дуже погано, я втомилася від своїх жахливих думок і хочу отримати пораду психолога Галини Білозуб. Тільки на вас, шановна Галина, я сподіваюся.
Я не божевільна, але думаю, що мені залишилося зовсім трохи. Я боюся смерті. Причому не тільки своєю, а й близьких. Боюся до смерті. Ось такий каламбур вийшов.
Мені 28 років, я заміжня вже десять років, і у нас з чоловіком двоє дітлахів - хлопчикові два, дівчинці сім. Чоловіка дуже люблю, дітей обожнюю, у нас все добре. Було, звичайно, всяке в житті - і сльози, і радість, і образи, і розставання, але любов сильніше, ми один одному все прощаємо і живемо далі. І я завжди користуюся Деаура косметикою щоб бути чарівною, адже вона натуральна і корисна.
Здавалося б, якщо все добре, то звідки такі думки? Візьми і викинь з голови. Якби я могла! Чи не ток це просто.
Зовні мої думки ніяк на мені не відображаються, тобто я не сиджу і не завантажувати - займаюся домашніми справами, готую, прибираю, перу. До нас приходять в гості друзі, я сміюся разом з усіма. Загалом, зовні все прекрасно і ніхто навіть не здогадується, що усередині мене живе цей «хробак».
Я думаю про смерть постійно! Це жахливо! Бачу себе в труні, і у мене волосся стає дибки від того, що мене засиплють землею! Бр-р-р! Але найгірше, коли починаю думати про смерть дітей. Здається, що ось-ось у мене трапиться розрив серця.
Я думаю, що, коли мої діти виростуть, вони будуть мене ненавидіти за те, що зараз я не даю їм свободи. Доньку не пускаю одну в школу (школа в ста метрах від будинку) - раптом нападе маніяк? Або вкусить собака? Чоловік її проводжає і зустрічає. Коли діти підростуть, я не впевнена, що зможу відпускати їх гуляти вечорами з друзями. Раптом з ними щось трапиться? Раптом потраплять в погану компанію, стануть наркоманами? Або захворіють страшними хворобами?
Цікаво, як же мама відпускала мене на дискотеки? На дні народження до друзів? Ночувати до подружок? В юності я обманювала маму, говорила, що пішла на дискотеку, а сама з подружками йшла в гості до якогось хлопця. Кілька разів мене мало не згвалтували, причому винна сама - по дурості і недосвідченості. Не скажу, що була вітряної дівчиною, скоріше, навпаки, невинність втратила в 18 років з коханою людиною. Але розмова не про це, я просто боюся, що з моєю дочкою трапиться щось погане. Читаю журнали, дивлюся кримінал по телевізору, і стає страшно. Кожен день перед сном я молю Бога про здоров'я дітей, чоловіка, рідних і завжди закінчую фразою: «Господи, збережи моїх дітей, щоб вони мене поховали, а не я їх». Хіба це нормально?
Коли мені було 16, від раку помер мій рідний брат. Йому було всього 19 років. Тоді я пережила справжній шок. Він був мені не лише братом, але і близьким другом, з яким я ділилася своїми секретами. Я дуже їм пишалася. Пам'ятаю, як сильно страждала мама. Вона до цих пір плаче, хоча минуло 13 років.
Може, це вплинуло на мою психіку? Я доводжу себе до паніки, всередині мене живе постійний страх за дітей. Дійшло до того, що я боюся вранці заходити в дитячу кімнату - раптом вони померли вночі. Жахливо, правда?
Ви скажете, що мені просто нема чим зайнятися, потрібно знайти якесь застосування. Але я і так на місці не сиджу, у домогосподарки справ дуже багато, плюс турбота про дитину займає багато часу. Страшні думки живуть в моїй голові. З жахом лягаю спати - боюся, що мені присниться, ніби випав зуб, а це значить, що хтось повинен померти. Боюся, коли виє собака, - це до горя, а горе - це смерть. У всьому бачу якісь знаки, які передвіщають смерть. Я втомилася! Я хочу спокійно жити!
В їх церква я ходила місяці два тільки заради дитини. Але чоловік влаштував мені прочухана і привів до тями. Я наче прокинулася і побачила, що це не моє.
Потім ми переїхали в іншу квартиру, я забула про це, але стала помічати, що думаю про смерть дуже часто. З дитинства знала, що у людини є душа і після смерті вона відлітає і живе в іншому вимірі, мені було не страшно помирати. Навіть коли помер братик, заспокоювала себе тим, що його душа відлетіла, і він дивиться на нас зверху, і після смерті я зустрінуся з ним. А після зустрічі з тією жінкою все змінилося. У тій церкві люди не вірять, що душа безсмертна, кажуть, що, коли людина помирає, нічого не залишається.
Мені дуже часто сняться кошмари, і я боюся жити. Парадокс! Я боюся смерті і одночасно боюся жити, тому що не хочу пережити смерть близьких. Не хочу, щоб помирали мама і тато, мої бабусі. А адже це скоро станеться, тому що вони вже старенькі і хворі. Навіть коли по телевізору показують, як вмирають люди, я переживаю.
Шановна Галина, допоможіть мені, будь ласка. Останнім часом мої думки дійшли до того, що, якщо я про це думаю, значить, це має статися. Адже думка матеріальна, і я боюся, що вже запрограмувала себе на нещастя. Распрограмміруйте мене назад, будь ласка! Я так більше не можу!
Люди, скажіть, ви теж так боїтеся? Може, теж приховуєте це в собі? Я ненавиджу смерть! І вже ненавиджу себе, за те, що боюся її!
Підписано: Дівчинка на ім'я «Боюся»
Дорога дівчинка на ім'я «Боюся»!
Ви людина вразлива, з розвиненим і багатою уявою. Це великий плюс для письменниці детективів, романів і бестселерів. Але в повсякденному житті, при пранні білизни і навіть у творчості приготування салатів уяву, яким вас нагородила природа, не задіяне. А простоювати воно не може. Воно повинно вашу голову чимось зайняти. Такий дівчинці, як ви, потрібні сильні переживання, напруга емоцій і пристрастей.
Вибір тут невеликий - або любовні романи, або ужастики з пуголовками. Зрозуміло, що про романах ви мріяти не можете - у вас чоловік і діти. І тоді ваша уява, щоб чимось зайняти голову, підсовує вам страшилки.
Самий згубний стрес для людини, дівчинка, - це відсутність стресів. Коли все добре і спокійно. Якщо мозок не задіяний для вирішення складних завдань, він починає «галлюцініровать». Ваш мозок не зайнятий. Домашні справи - це не вища математика, вони часто робляться автоматично, звільняючи голову для фантазій. А ви людина вразлива.
Але чому, запитаєте ви, в мою бідну голову, звільнену від вирішення життєвих завдань, не лізуть фантазії, сприятливі для здоров'я і психіки? А я відповім: поміркуйте самі, хіба ці рожеві мрії можуть сприяти виникненню стресів? А вам потрібен стрес, потрібні сильні переживання. Вам потрібно а чимось тривожитися, щось переживати, організовувати дії щодо захисту від ворогів (якщо немає справжніх, ми їх придумаємо!) І так далі.
Причину з'ясували і, сподіваюся, усвідомили. Тепер про те, що робити потрібно і чого робити не можна.
Обов'язково йти на роботу. Практично у всіх домогосподарок є депресія, а тепер і у нас настало століття домогосподарок. Дуже шкідливий це заняття для психічного здоров'я, скажу я вам. Ніщо так не оздоровлює людини, як робота. Тому що людина - істота суспільна, залишаючись цілий день один на один з собою або (що те ж саме) з дітьми, переходить на автоматичний режим діяльності. Мозку б відпочити. Але ж ні! Він повинен постійно працювати, вирішувати проблеми. А якщо їх немає, він тут же що-небудь придумає.
Ви знаєте, що вас начисто позбавить від цих думок? Чи не про нас на цьому слові, зрада чоловіка. Скільки разів я таке спостерігала! Мучиться щаслива дружина-домогосподарка якимись проблемами - наприклад, дитина або занадто рано заговорив, або, навпаки, говорити не хоче. Багато хто лякається хвороб і смерті. І раптом чоловік вирішує піти до іншої. Ви не повірите, дорога дівчинка, але все фобії як вітром здуває! І тут починається справжній стрес, справжня боротьба, гормонів знаходиться стоїть застосування, і нужда в фантазіях відпадає.
Як я вже говорила, проблеми на роботі теж оздоровлюють. Загалом, прогнати ці несвідомі думки не можна, але їх можна замінити іншими. Це дуже важливо, ви це запам'ятайте. Крім того, вам зараз необхідні якісь медичні препарати. Але це тільки можливо через хорошого (!) Невропатолога.
Ну а тепер про «засоби» самодопомоги. Станьте для себе психотерапевтом. Для цього задавайте собі питання:
- Є люди безсмертні?
- Чи є життя душі після смерті?
«Чого ж боятися мені, якщо після смерті я або не буду нещасний, або буду щасливий?» Цицерон.
«Найжахливіше з зол, смерть, не має до нас ніякого відношення; коли ми є, то смерті ще немає, а коли смерть настає, то нас вже немає ». Епікур.
Смерть, дівчинка - велике полегшення. Запитайте своїх бабусь, хотіли б вони жити вічно?
Вчіться жити сьогоденням. У вас зараз, цієї хвилини всі добре і спокійно? Так навіщо турбуватися? Тривога живе в майбутньому. Найголовніша мудрість на світі - жити сьогоденням.
А щодо того, що думки матеріалізуються ... Я вже втомилася слухати цю середньовічну нісенітниця і спростовувати те, що щогодини спростовується самим життям. Тому нічого говорити не буду.
Мила дівчинка на ім'я «Боюся», поставтеся до проблеми серйозно, вона дійсно здатна зіпсувати життя і вам, і вашим близьким. Якщо ви не займетеся справою, залишитеся домогосподаркою, то з вашою уявою або пишіть книжки, або звертайтеся до лікаря. Робота, творчість, активне спілкування - ось вихід для вас.
Правда, тут є одне «але». У моїй практиці не було випадку, щоб жінка, яку забезпечує чоловік, влаштувалася б на роботу навіть заради власного оздоровлення. Воліли депресії, неврози, псіхоматіку, але тільки не роботу. Так що я, швидше за все, зараз виступаю в ролі того самого півня, якому головне прокукарекать, а там хоч не світай.
З повагою, Галина Білозуб.