Тоді. при зрості 170 см, я важила 78 кг ...
Я раптом усвідомила, що зовсім не стежу за собою: їм що попало (частенько і на ніч і навіть вночі), п'ю що попало, курю як паровоз, зовсім не роблю навіть найпростіших фіз. вправ. У мене немає жодної красивої фотографії, і ношу я тільки штани та вільні футболки. Втім, вбиратися, та й взагалі якось виділятися при такій зовнішності мені зовсім не хотілося.
І тоді я вирішила все виправити - взятися-таки за себе і схуднути!
Привести в порядок зовнішність і здоров'я. Я сильно поправилася (з 50 кг до 70-ти) в 16 років, і з тих пір завжди була обрюзгшей тушкою. І настала пора це змінити!
Почала я з того, що просто перестала додавати цукор в чай (люди, а без цукру-то він куди смачніше!), Вживати будь-яку гидоту на зразок чіпсів, сухариків і газованої води і, на додачу до всього, кинула курити. Пила багато води і їла овочі-фрукти - за місяць 5 кг як не бувало! Я-то думала, що при відмові від улюбленої шкідливої їжі і куріння разом, я перетворюся на монстра-людиноненависника, але все виявилося інакше: я була щаслива і просто літала, особливо, коли почала помічати зміни в кращу сторону.
Так, худла я досить повільно, але так я вирішила: чи не виснажувати себе дієтами і тренуваннями, а змінюватися поступово, без шкоди для здоров'я. Дуже допомогли обгортання, масаж, контрастний душ і очищення організму (тепер я два рази в рік пропиваю очищувальну програму).
Дівчатка, пийте воду, багато води! Вода - це життя!
І, звичайно ж, ВОДА! Дівчатка, пийте воду, багато води (тільки не під час їжі!)! Вода - це життя! Вона дуже допомогла мені і схуднути і привести шкіру в порядок.
Зараз я важу близько 60 кг, і менше важити не хочу. Бути саме худий - бажання немає. Мені хочеться залишатися в тілі, і при цьому бути підтягнутою і здоровою. Тому підтримую себе в цій формі.
Сподіваюся, що публікація моєї історії схуднення з фото в журналі slimtoday.ru надихне інших дівчат на боротьбу із зайвими кілограмами!
Яке ж це щастя, відчувати себе здоровою і красивою, і бути задоволеною своїм відображенням у дзеркалі!
Оцініть цю статтю: