(Продовження)
Тетанія - це скорочення (сіпання) м'язів під час виходу "сміття" з організму. Під час ребефинга, найбільш часто виникає в руках і м'язах особи (особливо рота), а також в інших частинах тіла, де був енергетичний блок. Для того щоб зменшити тетанії або взагалі її уникнути, необхідно не зосереджуватися на ній, а, навпаки, розслаблятися і інтегрувати неприємне відчуття в екстаз.
"Про с в о б о ж д е н і е д и х а н і я". Нормальне циркуляційний дихання активізує "розумовий сміття", який спливає в повсякденній свідомості у вигляді неприємного відчуття. А неприємні почуття ми придушуємо - це наш захист. Але подібний захист в ребефінг полягає в тому, щоб зменшити потік енергії, вимиває цей "сміття", що призводить до стримування дихання. В результаті придушення створює різні комбінації затримки дихання: закупорку пазух носа, стиснення, напруга, спазм бронхів і багато іншого. Для подолання цього людині необхідно свідомо продовжувати циркуляційний дихання, а неприємне почуття інтегрувати в екстаз. Коли у вас вийде подібна інтеграція, дихання відразу стане вільніше. Це і називається "звільнення дихання".
Четвертий принцип - повне розслаблення тіла. Основна мета повного розслаблення тіла - це нагадати, що дихання сприяє зростанню потоку енергії в організмі: ви можете або розслабитися і дозволити диханню зцілити себе, або скувати, що викличе ще більшу напругу. Розслаблення тіла при ребефінг зазвичай настає само собою в зв'язку з тим, що ви втомлюєтеся від підтримки ритму дихання (стомлення структур мозку, відповідальних за підтримку дихання, викликає розлите гальмування в корі головного мозку, що призводить до розслаблення і занурення в своєрідне гіпнотичний стан). Однак активний вдих, стимулюючи симпатичний відділ вегетативної нервової системи, дозволяє вам постійно зберігати високу концентрацію уваги, що особливо важливо для повного розслаблення м'язів і зосередження на виникаючих емоціях, відчуттях з метою краще їх інтегрувати.
Коли тіло розслаблене, скуті області стають більш осознаваеми. Пам'ятайте - область тіла, яка не «хоче" розслаблятися, напхана пригніченою енергією. У повному розслабленні значно простіше відчувати струм енергії в своїй польовій формі. Безпосередньо в самий момент інтеграції розслаблення допомагає тим, що енергія, утворена придушенням, звільняється і, не стримувана м'язовою напругою, вільно виходить з організму.
П о л о ж е н і е т е л а. Практикуючим ребефинг рекомендується прийняти положення - лежачи на спині, які не схрещуючи ноги, руки вздовж тіла долонями вгору. Але треба пам'ятати, що польова форма, представляючи собою просторове освіту, в якому циркулює енергія, буде краще "вимивати" з окремих ділянок емоційний "сміття" і інші придушення, коли положення тіла змінюється, а енергетичний потік за рахунок цього зростає. Наприклад, коли люди інтегрують сильний страх або печаль, то їм краще згорнутися клубком.
Важливо знати наступне: під час сеансу ребефинга, прийнявши зручне положення, більше не ворушіться і не чухати. Замість рухів у вас з'явиться можливість випробувати відчуття бажання це зробити. Це один з кращих способів швидко активізувати енергію придушення і легко її проінтегрувати.
П'ятий принцип - концентрація уваги. Під час сеансу ребефинга необхідно концентрувати увагу на своїх відчуттях. Емоційний "сміття" при своєму "розтині" може викликати будь-які відчуття: локалізовану біль, лоскотання, котяче виття на вулиці, спогад про що-небудь і т.п. Тому звертайте свою увагу на будь-яке відчуття, що виникає в даний момент.
Отже, коли у вас з'явилися будь-які відчуття, ви концентруєте свою увагу на них і досліджуєте кожну деталь, яку відчуваєте. А потім починаєте інтегрувати її в екстаз і прославляння.
Гіпнотичний стан, що виникає через стомлення центру, що підтримує необхідний рівень циркуляційного дихання, дозволяє краще "схоплювати" всі деталі активізованих придушень. А постійна активізація знову-таки циркуляційним диханням, дозволяє зберігати високу концентрацію уваги для повного розслаблення м'язів і зосередження на виникаючих емоціях, відчуттях і краще їх інтегрувати.
Як уже зазначалося, придушення розташовуються "шарами". Кожен шар придушень формується в певний час вашого життя. Тому, коли пригнічений шар енергії інтегрується, він зазвичай активізує інший пригнічений шар, що лежить під ним. В результаті ви можете переходити від одних відчуттів до інших, адже шари придушення утворені з різних затиснутих емоцій і відчуттів.
Зрозумійте головне - кожен раз, коли під час сеансу ребефинга щось починає "відволікати увагу", це означає, що з'являється пригнічена енергія, яка звертає вашу увагу на себе, "вимагаючи" концентрації на ній відчуттів її у всіх деталях саме в даний момент .
Деякі люди бувають настільки пригнічені, що просто не можуть відчувати. Вони відчувають себе як думки, що пливуть через простір до тіла. Найпростішим тестом для виявлення такої людини є питання: "Якщо ви розгнівані, як дізнаєтеся про своє почуття?" Людина, що відповідає п'ятихвилинної промовою, які думки він називає гнівом - це пригнічений людина. Розгніваний чоловік відчуває певні відчуття в різних частинах тіла. Тому для пригнічених людей більше підходять "мокрі" види ребефинга: наприклад, ребефинг в теплій воді.
Шостий принцип - повна довіра до процесу ребефинга. Сумніви - це те ж придушення, що приводить до утворення "розумового сміття". Якщо ви будете сумніватися в ребефінг, у вас нічого не вийде. Вся попередня теоретична частина призначена для того, щоб розсіяти ваші сумніви, вселити віру в успіх, в потужне і беззастережне оздоровлення. Дійте з непохитною вірою в успіх, повністю довіряйтеся процесу самозцілення за допомогою описаних природних механізмів і у вас все вийде. Пам'ятайте, ребефинг тільки тоді діє ефективно, коли він приємний і ви цілком довіряєтеся йому.
Методика проведення ребефинга
1. Налаштовуєте себе на захоплення всім, що ви відчуваєте.
2. Чи сприймаєте все відчуття як прекрасні, внутрішньо прославляючи їх.
3. Чи приймаєте розслаблене зручне положення, найкраще лежачи.
4. Починаєте виконувати циркуляційний дихання легко, просто і саморегулівних. Воно вам приємно.
5. Все, що спливає у вашій свідомості, що ви відчуваєте і відчуваєте в фізичному тілі, є для вас блаженством. Ви "купаєтеся" в безмежному океані різноманітного блаженства, відчуваючи і переживаючи його в найдрібніших деталях.
6. Все, що ви робите, веде до інтеграції, до очищення вашого істоти від скверни.
7. Закінчуєте сеанс ребефинга тільки після того, як достатня кількість придушень активізувалося, "вийшло" на поверхню і було проінтегрувати. В результаті ви відчуєте себе чудово, внутрішнє звільнення і легше.
Рекомендації. Для того, щоб освоїти ребефинг самостійно, почніть практикувати його протягом 5 хвилин. Далі, збільшуйте поступово час ребефинга до 30 хвилин. І тільки після того, як ви відчуєте, що у вас все добре виходить, проводите більше часу, виконуючи умови пункту 7. Надалі ви можете самостійно освоювати і інші різновиди ребефинга (в теплій і холодній воді і т.п.), щоб активізувати глибинні придушення, що виникли в ранньому дитинстві і навіть у внутрішньоутробному житті.
З огляду на те, що у кожної людини неймовірно велика кількість емоційного "сміття" і інших придушень ( "шлакоемкость" польової форми людини величезна, вона у багато разів більше, ніж у фізичного тіла, а й у неї є межа), процес очищення польової форми розтягується на кілька років. (Якщо регулярно практикувати сеанси ребефинга, через день по 1-2 години, досить року, а то і менше.) Зате на фізичному тілі благотворний вплив зазначених механізмів оздоровлення позначається значно швидше. Ви переконаєтеся самі, що кожен правильно проведений сеанс ребефинга робить вас здоровіше, а життя - краще. Все, що відноситься до ребефинга, справедливо і для "Дихання щастя", але до нього необхідно додати пункт 8 і биоритмологические розрахунки.
"Дихання щастя". В кінці сеансу циркуляційного дихання, коли "гул" піде по тілу від накопиченої енергії, ви можете мимоволі затримати дихання і природно поринути в глибини своєї польової форми. Це ви будете відчувати як напівзабуття або провал. Далі дихання стане дуже тихим, а ви як і раніше будете перебувати в тому ж напівзабутті, або "провал", майже стільки ж часу, і то і більше, ніж тривало саме циркуляційний дихання: наприклад, ви дихали 15 хвилин, дещо проинтегрировал , а потім увійшли в стан "провалу" і перебуваєте в ньому 15-30 хвилин.
Цінність описаних станів в тому, що ви виходите за рамки повсякденної свідомості і зливається з Космічним Свідомістю. З огляду на те що енергетичний потенціал первинного свідомості менше, ніж у навколишнього його Космічного, таке злиття означає "підзарядку" первинного свідомості. Можете ввести в первинне свідомість заздалегідь заготовлену установку на оздоровлення. Адже "провал" - це транс. Таким чином, в "Диханні щастя" ви поєднуєте сильні сторони трансцендентальної медитації, ребефинга і гіпнотичного трансу.
Биоритмологические розрахунки протягом доби дозволяють вам цілеспрямовано впливати на акупунктурні канали в моменти їх енергетичних припливів. Циркуляційний дихання буквально "накачує" організм людини енергією. В результаті, в працюючому в цей час каналі посилюється струм енергії в кілька разів, що сприяє оздоровленню пов'язаного з каналом органу. Біорітмологіческій розрахунок за минулими сезонами року дозволяє цілеспрямовано зміцнювати ослаблені органи. Поєднання біоритмів сезонів року, місячного циклу і доби дозволяє проводити потужну цілющу роботу, виводити шлаки, дробити камені і навіть інтегрувати негативні емоції, які пов'язані з сезонною роботою органів.
Сеанс холотропной терапії проводиться наступним чином. Людина приймає зручну позу, закриває очі і, концентруючи увагу на диханні і фізичних відчуттях, починає дихати трохи сильніше й частіше, ніж нормально.
Як і в ребефінг, до сеансу людині пояснюється, що він повинен приймати будь-які переживання з повною довірою і без будь-яких оцінок: просто спостерігати переживання, реєструвати їх і не утримувати - дати їм піти.
Через деякий час після початку сеансу (тривалість подібного сеансу у кожної людини строго індивідуальна), "назовні" починають випливати сильні емоційні переживання і з'являється відповідне їм напруга. У міру продовження дихання емоційний і фізичний напруги зростають до моменту самовільного розслаблення і умиротворення. Фізичне напруження спостерігається в місцях розташування чакр і проявляється у формі оперізують тисків, головних болів, очах, стисненні горла, стисненні щелеп, тісноти в грудях, здавлювання живота і нижньої частини тіла. Крім цього, попутно виникає напруга в руках і ногах, в кистях і ступнях, шиї, плечах, попереку.
(Продовження нижче)