Експрес-допомога для втомлених ніжок
- Масла (або їх суміші) - мигдальне масло. масло паростків пшениці. Робіть масаж.
- Масляні екстракти - ромашки і кореня лопуха. Робіть масаж.
- Ефірні масла - ялівцю і чайного дерева. Масаж або ванночки для ніг.
- В душі обливайте ноги знизу вгору поперемінно гарячою і холодною водою. Це поліпшить кровообіг і зміцнить сполучні тканини.
- Соснова ванночка. якщо стопи втомилися і припухли. Візьміть 5 ст. ложок соснових бруньок, помістіть в емальований посуд і залийте 1 л теплої води. Кип'ятіть на маленькому вогні 8-10 хвилин, потім дайте відвару настоятися близько 1 години. Зробіть ножну ванночку.
- Ванночка з розмарином. Додайте в воду для ванни 1 ст. ложку харчової соди, 1 ст. ложку морської солі і 4 краплі ефірного масла розмарину.
- Аромаванночк а. У воду для ножний ванночки додайте по краплі ефірних масел лаванди, розмарину і кипариса.
- Крижана ванночка. Ванночка з кубиками льоду і ментолом зніме набряклість.
- Тонізуюча ванночка. При поганому кровопостачанні ніг стопи можна потримати в ванні з ефірними маслами герані (2 краплі), кипариса (2 краплі) і розмарину (5 крапель).
Освіжаюча і дезодоруюча сольова ванночка з маслом розмарину для ніг
- морська сіль - 8 ст. ложок
- ромашка - 1 ч. ложка
- шавлія - 1 ч. ложка
- м'ята - 1 ч. ложка
- масло розмарину - 4-5 крапель
- цукор - 1 ч. ложка
- оливкова олія - 1 ч. ложка
Заваріть трави ромашки, шавлії і м'яти 400 мл окропу, дайте настоятися. розведіть морську сіль теплою водою у ванні або тазу і додайте проціджений трав'яний настій. Капніть ефірне масло розмарину. Окремо змішайте цукор з оливковою олією.
Занурте в ванночку стопи на 10-15 хвилин, потім витріть насухо і помасажуйте з цукрово-оливковим скрабом. Змийте теплою водою і знову витріть насухо.
Пом'якшувальна маска для ступнів з маслом вербени
- ефірне масло вербени - 5 крапель
- сметана - 2 ст. ложки
- сир - 2 ст. ложки
- мед - 2 ст. ложки
- чай з м'ятою в пакетику - 6 шт.
Щоб підсилити ефект від маски, почніть з вологого насолоди для ніг. Пакетики з перцевої м'ятою заваріть в 2 л окропу. Трохи остудіть і зробіть ванночку для ніг протягом 15-20 хвилин. Обробіть п'яти пемзою і нанесіть на ноги (до щиколотки) саму маску, приготовану таким чином: сметану, сир і мед ретельно перемішайте, після чого капніть в суміш ефірне масло вербени. Маску тримайте 20 хвилин, потім змийте теплою водою.
Ванночка для пом'якшення шкіри стоп з маслом виноградних кісточок
- сушена м'ята - 2 ст. ложки
- лляне насіння - 2 ст. ложки
- масло виноградних кісточок - 1 ч. ложка
- кип'ячена вода - 2 л
Залийте м'яту з лляним насінням гарячою водою, дайте їй закипіти, потримайте 2-3 хвилини на вогні, перелийте в тазик і злегка розведіть холодною водою. Додайте масло виноградних кісточок.
Опустіть ноги на 10-15 хвилин. Після ванночки потріть п'яти пемзою.
Молочна ванночка для стоп з маслом виноградних кісточок
Додайте в ванночку з водою молоко і масло виноградних кісточок, опустіть ноги на 10 хвилин, а потім розітріть стопи лимоном. Шкіра пом'якшиться і стане гладкою.
Тімьяновой ванночка для м'якості стоп
- ефірне масло чебрецю - 5 крапель
- ефірне масло лимона - 2 краплі
- тепла вода - 2 л
У таз з теплою водою додайте ефірні масла чебрецю і лимона.
Така ванна допоможе також позбутися від запаху поту.