Більшості знаменитостей красиве тіло дісталося не від матінки-природи, а завдяки виснажливим тренуванням. Ксенія Собчак проводить в спортзалі по кілька годин чотири рази в тиждень. Ксенія Бородіна не злазить з велотренажерів. Жанна Фріске займається танцями, а недавно відкрила для себе йогу. Lady.Pravda розповість, як худнуть наші зірки.
Актриса Наталя Бочкарьова. яка виконала роль рудоволосої домогосподарки Даші Букіної в серіалі "Щасливі разом", завжди відрізнялася пишними формами. Одного разу, дивлячись на своє відображення в дзеркалі, вона твердо вирішила схуднути. Фізичні навантаження допомогли актрисі всього за півроку позбутися від ненависних кілограмів, і в підсумку вага Наталії зменшився на цілих 20 кг.
"Я схудла завдяки фізичним вправам, - зізналася Наталя Бочкарьова. - Тоді я брала участь в проекті" Танці з зірками ". Я танцювала, танцювала і танцювала. Я намагалася викладатися по максимуму і навіть не помітила, як схудла". Коли проект закінчився, 30-річна актриса зайнялася фітнесом, щоб знову не погладшати. Зараз вона тричі на тиждень відвідує спортивний клуб і обмежує себе в їжі, не зловживає жирною їжею.
Солістка популярної групи "ВІА Гра" Надія Грановська. на відміну від Наталії, з дитинства займається професійними танцями і не має суттєвих проблем із зайвою вагою, але їй довелося худнути, щоб потрапити в "ВІА Гру". Стиснутися в розмірах її змусили продюсери, причому зробити це потрібно було всього за якихось десять днів. Бідолаха довелося сісти на жорстку дієту, що дозволило їй скинути вісім кілограмів. Надія донині багато часу приділяє роботі над своїм тілом. Вона відвідує басейн і тренажерний зал, а також захоплюється тенісом.
Також в розділі
Але в останні місяці 28-річна співачка бере участь у телепроекті "Лід і полум'я", через що вона охляла зовсім. Постійні тренування на льоду зменшили її вага для 15 кілограмів (і це при зрості 171 сантиметр).
Телеведуча і світська левиця Ксенія Собчак проводить в спортзалі по кілька часоветирежди в тиждень. Красиву фігуру їй допомагають підтримувати уроки йоги і пілатесу, а також виснажливі тренування на кардіотренажерах. Крім того, у Ксенії є персональний інструктор, який допомагає урізноманітнити програму занять.
Її подруга і тезка Ксенія Бородіна після пологів перестала влазити в улюблені сукні і джинси. Щоб повернути собі колишню стрункість вона звернулася за допомогою до Собчак. Та порекомендувала їй дієту і тренування в фітнес-клубі. Зараз Ксенія займається по три рази на тиждень, і воно того варте - вона виглядає набагато стрункішою, ніж до вагітності.
Настя Каменських. яка, судячи з чуток, зібралася під вінець, в посилених тренуваннях поки не потребує, але все одно кожен день робить скручування і інші вправи на м'язи преса. Однак і ці заняття, за її словами, вона робить, щоб заспокоїти совість.
Жанна Фріске довгий час займалася танцями, а зовсім недавно відкрила для себе принади хот-йоги ( "гарячої" йоги). Вперше виконувати асани вона почала, коли перебувала в Індії. В умовах сильної спеки і постійного контролю за диханням така йога провокує рясне потовиділення і висушування. Нове захоплення настільки захопило Жанну, що тепер вона збирається відкрити власну школу йоги.
Тенісистка Анастасія Мискіна в зв'язку з народженням другої дитини додала цілих 20 кг. Вже через шість тижнів після пологів лікарі дозволили спортсменці фізичні навантаження, і вона почала бігати. Анастасія качає прес, і результат не змусив себе довго чекати: зараз вона виглядає такою ж стрункою і легкою, якою була. Для підтримки форми спортсменка відвідує тренажерний зал.
31-річна Світлана Хоркіна навіть розробила спеціальну програму тренувань, яка дозволила їй за короткий термін привести себе в норму після вагітності. Фізичні навантаження допомогли їй не тільки скинути зайву вагу, але впоратися з післяпологовий депресією. "За місяць кардинально змінити фігуру нереально. Треба міняти спосіб життя! Якщо ми за зиму набираємо масу кілограмів, зганяти їх за місяць - неповага до себе", - вважає гімнастка.
Наталія Сенчукова різних фітнес-клубам віддає перевагу прогулянкам на свіжому повітрі. Заодно економить на членської карті! Кожен день співачка ходить по Долгопрудном з гантелями в руках, намагаючись пройти не менше чотирьох кілометрів. Після повернення додому Наталя робить комплекс вправ на розтяжку.
Телеведуча Тетяна Пушкіна. будучи майстром спорту з плавання, басейни не любить, а просто обожнює відкриті водойми. Залишатися в формі їй допомагають теніс і заняття в спортзалі, куди вона ходить щоранку. Перевага Наталія віддає кардіотреніровки.
Актриса Віра Сотникова вважає, що найкращий засіб для боротьби з ненависними кілограмами - бігова доріжка. Такий тренажер актриса навіть встановила у себе вдома. Після бігу Віра розстеляє килимок для йоги і робить вправи на гнучкість і розтяжку.