Це поширене вправа може одночасно бути і корисним для твоїх причиндалов, і завдати шкоди їхньому здоров'ю. Читай, від чого це залежить.
Т ше тіло має неймовірну здатність підлаштовуватися під навколишнє середовище. Наприклад, твої статеві органи здатні працювати в декількох «режимах» в залежності від умов, в яких знаходиться організм. «Твоє тіло адаптується таким чином, щоб мінімізувати проблеми для статевих органів» - каже Джефрі Филл, професійний уролог, який і сам активно займається бігом.
«Навіть в тих випадках, коли ти бігаєш в екстремальних умовах, наприклад, тривалий забіг в виснажливу спеку, можеш не турбуватися за свої прилади, - каже Тобіас Келер, лікар-уролог Університету Південного Іллінойсу. - Здатність твоїх яєчок підніматися ближче до тіла і опускатися, щоб міняти температуру, називається кремастерний рефлекс, і це лише одна з опцій чоловічого тіла які запобігають проблеми в екстремальних ситуаціях ». Але за словами медиків, є кілька факторів, які все одно потрібно враховувати, виходячи на пробіжку.
Біг може привести до болів внизу живота
Одна з найпоширеніших проблем, з якими стикаються чоловіки під час бігу - це варикоцеле - варикозне розширення вен в районі яєчок. Це захворювання передається генетично, і якщо у тебе є схильність до нього, під час бігу, коли кров посилено циркулює по організму, ти можеш відчувати болю в районі статевих органів. Щоб уникнути цієї проблеми, носи компресійні труси або спеціальні облягаючі шорти для бігу.
Занадто сильна поддежка може перешкодити
У той час, як чоловіча спортивний одяг забезпечує підтримку твоїх причиндалов, яка надає комфорт під час інтенсивних фізичних вправ, занадто туге нижню білизну може привести до утруднення кровотоку в паховій області. Це може стати причиною ниючий біль в яєчках. Якщо ти відчуваєш невеликий дискомфорт або оніміння, з компресійним білизною пора зав'язувати.
Біг може посилити твою ерекцію
Ті, хто регулярно робить пробіжки (по кілька днів на тиждень або більше), - прокачують судини і покращують роботу серця. Всім відомо, що серцевий м'яз - це механізм, що ганяє кров не тільки по всьому організму, в тому числі і в статеві органи. Якщо ти будеш регулярно займатися кардіовправи, то твоя ерекція має всі шанси посилитися. Почни - і, за словами доктора Келера, всього кілька місяців допоможуть тобі побачити результат.
Біг позитивно впливає на якість сперми.
. але занадто багато бігу може, навпаки, негативно позначитися на цьому ж факторі
Біг дійсно підвищує концентрацію і життєздатність сперматозоїдів, але коли чоловіки перевищують ліміт в 120 кілометрів на тиждень, їх рівень тестостерону може впасти на 28% разом з якістю сперми. Вчені кажуть, що занадто інтенсивні і часті пробіжки можуть призвести до запальних процесів твоєї статевої системи, виникнення яких пов'язане з постійним стресом, в якому знаходиться тіло. Так що не перестарайся і дотримуйся здоровий норматив в 56 кілометрів за 7 днів.