У риб'ячому, або трісковому, жирі знаходиться безліч корисних загальнозміцнюючих речовин:
- Омега-3, полінасичені жирна кислота. Відповідає за то, щоб тонкі прядки активно наситились, ставали міцнішими, товщі і менш ламким. Також омега-3 допомагає боротися з сухістю шкіри голови. її сверблячкою і лущенням, заодно зміцнюючи нігті і оберігаючи їх від ламкості. Ця речовина містить в собі високу концентрацію заліза і білків, важливими для швидкого росту волосся. Залізо стимулює ток кисню в крові, отже, той починає надходити до пасмам швидше, але ж він необхідний для нормальних регенерації і здоров'я локонів. При регулярному вживанні волосся придбають блиск, їх випадання різко скоротиться.
- Омега-6, як і омега-3, відповідає за зволоження і насичення локонів, сприяючи їх посиленою регенерації, зміцнення законності і потовщення структури волосся. З використанням даних жирних кислот також може зважитися проблема з січеться кінцями пасом - хоча необхідність час від часу підстригати їх не зникне, з часом вони перестануть страждати від ламкості.
- Ретинол, він же вітамін А, а з ним і група вітамінів В, які містяться в трісковому жирі, роблять локони гущі, зменшують частоту випадання, благотворно впливають на структуру волосся.
- Оленів і пальмітинова кислоти роблять пасма блискучим, живими, приємними на дотик. Втім, вони створюють не тільки це: дані речовини позитивно впливають і на внутрішню структуру волосся, зміцнюючи його зсередини.
- Вітамін D прискорює ріст локонів, т. До. Саме він відповідає за циркуляцію кальцію і фосфору в організмі.
- З мікроелементів в даному засобі містяться йод, бром, сірка, а також фосфор.
Як саме слід приймати
Риб'ячий жир можна застосовувати по-старому в рідкому вигляді, але набагато зручніше купувати його в капсулах, які можна знайти в будь-якій аптеці. Ніяких неприємних відчуттів при вживанні всередину таким чином немає.
Якщо ви вирішили почати прийом даного засобу, проконсультуйтеся заздалегідь з лікарем. У будь-якому випадку на всіх упаковках з риб'ячим жиром значиться дозування - як правило, по 1-2 капсули тричі на день. Щоб побачити відчутний результат, необхідно приймати засіб курсом не менше місяця. Локони при цьому повинні стати м'якими і шовковистим, приємними на дотик, легко укладатися, кількість випадних при щоденному розчісуванні волосся різко скоротиться.
можлива шкода
Пам'ятайте, що перевищення рекомендованої дози омега-3, основного компонента риб'ячого жиру, може викликати кровотечу, тому зловживати ним не рекомендується.
Також даний засіб не можна вживати в наступних випадках:
- вагітність і лактація
- непереносимість риби (алергічні реакції на неї).
Якщо у вас є хронічні хвороби, пов'язані з щитовидкою, шлунком, кишечником або нирками, а також цукровий діабет, перед тим, як почати приймати риб'ячий жир, необхідно отримати консультацію лікаря.
Риб'ячий жир для волосся можна вживати не тільки всередину. В якості основного діючого компонента для масок, які наносяться безпосередньо на пасма, він теж хороший. Склади, корисні для шевелюри, за участю тріскового жиру можна наносити на локони хоч щодня. Відмінними додатковими компонентами для таких масок будуть рослинні масла, кропив'яний відвар і сирі яйця.
Риб'ячий жир від випадіння волосся
Дуже проста маска для профілактики випадіння волосся - пара столових ложок тріскового жиру і два яєчні жовтки, які необхідно попередньо збити. Далі суміш наноситься на пасма по всій їх довжині, від коренів до кінчиків, голова утеплюється спочатку поліетиленом, потім рушником. Маска витримується півгодини, а змивається звичайною теплою водою.
Інший варіант - пару ст. л. жиру або три капсули з ним змішати з такою ж кількістю реп'яхової, касторової і лляного масел. Результат потрібно ретельно втерти кінчиками пальців в шкіру голови і залишити на півтори-дві години, утепливши шапочкою для душу і рушником. Щоб змити засіб, досить лише води.
Також ці маски завдяки їхньому високому зволожуючого і живить ефекту гарні просто для пошкодженого і сухого волосся.
Для росту волосся і профілактики посічених кінчиків
Досить просто взяти 4-5 капсул риб'ячого жиру, їх вміст розігріти, рівномірно втерти в шкіру голови і лягти спати з маскою на голові, укутавши волосся попередньо в целофан. Також можна додати в суміш кілька крапель мигдалевої олії або замінити час витримки на 45 хвилин, якщо з якихось причин робити маску на ніч не хочеться. Для того, щоб змити склад з локонів, досить лише води.
додатково
Користь від проведеного курсу щодо прийняття риб'ячого жиру посилиться, якщо паралельно з ним ви додасте в свій раціон глибоководну рибу. Кращим вибором стануть тунець, оселедець, сардини, лосось.
Ще один цікавий ефект, який засіб надає на організм - це поліпшення пам'яті і уваги, профілактика розладів психіки та перешкода процесам старіння в організмі.
Придбати трісковий жир можна в будь-якій аптеці за невелику ціну. Вартість варіюється в залежності від виробника, мінімальна - 35 рублів.
висновок
(2 голосів, оцінка: 5,00 з 5)