З настанням весни збільшується кількість відводів донорів від кроводачи через зниження рівня гемоглобіну в крові.
Норми гемоглобіну для донорів чоловіків -не нижче 130 г / л, уженщін-120г / л.Сніженіе показників нижче цього рівня називається анемією.
Основними причинами розвитку анемії є:
1. Недостатнє надходження заліза з їжею (дотримання низькокалорійних дієт, постів, вегетаріанство);
2. Весняні авітамінози, виснаження запасів вітамінів і мікроелементів в організмі;
3. Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрити, дуоденіти, виразкова хвороба шлунка та ДПК);
4. Додаткові втрати заліза внаслідок кровотеч (виразкові, маткові, гемороїдальні, кровоточивість ясен);
5. Підвищена потреба організму в залозі внаслідок важких фізичних навантажень, гострих вірусних захворювань;
6. Факторами, що сприяють розвитку анемії, також можуть бути стреси, тривалі фізичні та психоемоційні перевантаження.
Нагадуємо донорам про необхідність повноцінного і раціонального харчування, особливо після кроводачи.
Які ж продукти слід включати в свій раціон для профілактики і лікування анемії?
Шановні донори! Не забувайте, що від стану вашого здоров'я залежать людські життя! Для повноцінного виконання донорської функції дотримуйтеся режиму праці та відпочинку, відмовтеся від модних дієт і експериментів з харчуванням, якщо ви схильні до анемії, після кроводачи можна приймати залізовмісні вітаміни протягом декількох днів. Будьте здорові!
Завідуюча донорський відділом О.А. Никифорова