Ролі: Переслідувач, Спаситель і Жертва. У кожної людини є основна або найбільш знайома для нього роль в трикутнику. Це те місце, в якому ми зазвичай входимо в трикутник. Ми переймаємо цю роль в нашій батьківській родині. Хоча ми починаємо з якоїсь однієї ролі, але потрапивши в драматичний трикутник, ми завжди проходимо через все три ролі, іноді в лічені хвилини або навіть секунди, багато разів щодня.
Переслідувач і Спаситель вважають, що вони краще, сильніше, розумніше, ніж жертва. Жертва завжди відчуває себе приниженою і рано чи пізно починає мстити, перетворюючись в Переслідувача. А Спаситель або Переслідувач в цей момент переміщається в жертву.
жертва
Роль Жертви - це поранений аспект нашого внутрішнього дитини; та частина нас, яка невинна, вразлива і потребує. Ми перетворюємося в Жертву тільки тоді, коли вважаємо, що не можемо подбати про себе. Їх найбільший страх, що у них нічого не вийде. Це занепокоєння змушує їх бути завжди в пошуку когось сильнішого і більш здатного подбати про них.
На формування стійкої ролі жертви, як правило, впливають установки в дитинстві. Наприклад, якщо один з батьків не спонукав своїх дітей до того, щоб вони взяли на себе відповідну їхньому віку відповідальність тому ставши дорослими, вони можуть відчувати свою неадекватність в догляді за собою або відчувати образу на дорослих, коли не отримують допомоги.
Жертви заперечують, що у них є можливості вирішення проблем і потенціал. Замість цього вони вважають себе невмілими в поводженні з життям. Це не заважає їм відчувати образу по відношенню до тих, від кого вони залежать.
Жертвам врешті-решт набридає бути нижче Спасителя, і вони починають шукати способи відчувати себе рівними. Однак найчастіше це виглядає, як перетворення в гонителів для Спасителя, шляхом саботажу зусиль по їх порятунку, найчастіше через пасивно-агресивна поведінка. Наприклад, вони грають в гру «так, але ...». Спаситель пропонує корисну пораду у відповідь на скарги Жертви, але вона намагається довести, що її проблеми нерозв'язні, таким чином Спаситель залишає зусилля, відчуваючи себе повним імпотентом і стаючи Жертвою.
Переконана в своїй внутрішній неповноцінності, Жертва часто зловживає наркотиками, алкоголем і їжею, азартними іграми.
Вихід: Жертви повинні навчитися нести відповідальність за себе і піклуватися про себе, а не шукати для себе Спасителя. Вони повинні кинути виклик укоріненим переконанням, що вони не можуть подбати про себе, якщо вони хочуть уникнути трикутника. Замість того, щоб відчувати себе безсилими, вони повинні визнати свою здатність вирішувати проблеми, а також свої лідерські
переслідувач
Роль гонителів характерна для тих, хто піддавався відкритого психічному і / або фізичному насильству в дитинстві. Внутрішньо вони часто киплять від сорому, відчувають гнів, і ці два почуття керують їх життям. Вони можуть наслідувати їх кривдникові в дитинстві, вважаючи за краще бути схожими на тих, у кого була сила і влада. Гонитель як ніби говорить: «Світ жорстокий, і тільки безсердечні можуть вижити. І я буду одним з них ». Таким чином, якщо Рятувальник - це тінь матері, то Переслідувач - тінь батька.
Гонитель долає почуття безпорадності і сорому, нападаючи на інших. Домінування стає найчастішим стилем взаємодії. Це означає, що він завжди повинен бути прав. Його методи - залякування, проповіді, загрози, звинувачення, читання лекцій, проведення допитів і прямі атаки. Гонителю потрібен хтось, хто був би винен. Гонителі заперечують свою вразливість. Найбільше вони бояться безпорадності. Їм потрібна жертва, щоб спроектувати на неї свою безпорадність.
Найважче для гонителів - взяти на себе відповідальність за те, що вони роблять боляче іншим. На їхню думку, інші заслуговують те, що отримують. Зовні він виглядає так, як ніби транслює «мені наплювати». Але всередині йому гірко і неприємно.
Переслідувачі не усвідомлюють себе такими. Вони сприймають себе як жертв. У переслідувача цикл виглядає приблизно так: «Я просто намагався допомогти (Спаситель), а вони на мене напали (Жертва), так що мені довелося захищатися (Переслідувач).»
Якщо Гонитель буде чесний з самим собою, він зрозуміє, що небезпечний для інших, і відчує провину. Щоб не допустити цього, гонителя завжди потрібен хтось, щоб звинувачувати його у всьому.
Вихід: як і для інших ролей, щоб вийти з ролі гонителя потрібно прийняти на себе відповідальність за свої дії. Як не дивно, але з ролі гонителя найпростіше вийти з трикутника.
Трикутник існує до тих пір, поки він вигідний кожному з учасників.
Жертва - підвищує свою значимість, тому що її рятують.
Агресор - підвищує свою значимість, тому як з силою відстоює свою правоту і витрачає себе не шкодуючи сил на зміни цього світу.
Рятувальник - підвищує свою значимість за рахунок вивищення над Жертвою.
вихід:
«Що потрібно зробити в першу чергу, якщо Ви виявили себе в ямі? Перестати копати! »
1. Усвідомити себе в цьому трикутнику.
2. Зрозуміти тут роль, яку я в ньому граю і роль, з якою я в трикутник увійшов.
3. Перестати грати свою «поточну» роль, без переходу в дві інші. Створити нову, незвичайну роль. Розірвати, змінити «шаблон». Наприклад: Жертві стати Учнем, агресор - Учителем, Рятувальнику - Спостерігачем.
Коли я говорю: «Він мене зрадив і мене цим образив», це звучить, ніби він заліз всередину мене і зробив мені там прикро, а не те що це я вибрала відреагувати на його дії образою. Адже є люди, які вибирають на аналогічні дії реагувати по-іншому. Значить варіантів реакцій - безліч. І це я вибираю саме образу. Хто вибрав? Я! На кому відповідальність за вибір? На мені. Тоді до чого тут він?
Запис на консультацію за тел. +7 (351) 750-47-67