Як масаж зменшує зморшки?
Що робить масаж для особи, щоб мінімізувати зморшки:
- стимулює кровообіг, покращуючи обмін поживних речовин і звільнення від токсинів;
- стимулює оновлення клітин шкіри (видалення старих і розвиток нових, молодих);
- підтягує і піднімає лицьові м'язи;
- допомагає позбутися від набряклості;
- вивільняє ендорфіни;
- знімає стрес, напругу, втому - хороший спосіб релаксації. Розслаблення м'язів сприяє профілактиці зморшок.
Коли робити масаж для обличчя?
Найбільш вдалий час - ранок. Робіть масаж відразу після пробудження. Це допоможе зменшити звичну ранкову набряклість, темні кола під очима. стимулює кровообіг, підбадьорить і зменшить зморшки. Регулярність - хоч кожен день, хоча можна і 2-3 рази в тиждень.
При будь-якому масажі особи варто дотримуватися основне правило - це ніжність і делікатність. Шкіра обличчя дуже тонка (набагато тонше, ніж шкіра тіла). Особливо тонкими ділянками шкіри є області навколо очей - їх зовсім слід уникати при масажі. І ще одна вимога - завжди використовуйте зволожуючий лосьйон або крем при масажі, які не масажуйте особа без зволожуючого засобу, це зашкодить шкірі, призведе до травм і передчасного старіння.
Які методи масажу для особи можна назвати результативними для зменшення зморшок?
1 метод. круговий масаж
Ефективний масаж від зморшок, який можна зробити в домашніх умовах. Перед початком очистіть обличчя і руки, щоб не було ніяких бактерій. Для масажу можна використовувати звичайний зволожуючий лосьйон в якості масажного масла. Але не використовуйте засоби, що містять масла, якщо у вас акне. Масаж виконується ніжними, круговими рухами, переважно на тих ділянках особи, які найбільш вірогідні для утворення зморшок, це лоб, щоки, рот. Тривалість кругового масажу - приблизно 20 хвилин.
2 метод. пріхлопиваніем
Ще один швидкий і легкий вид масажу від зморшок. Він стимулює приплив крові і оживляє шкіру. Робити його слід, зліг нахилившись вперед. Використовуйте подушечки пальців (по всій довжині пальців). Поплескуйте особа, краще заздалегідь нанести на руки і обличчя зволожуючий крем або сироватку. Тривалість такого масажу - не більше 15-20 секунд. Кращий вибір для зайнятих жінок!
3 метод. Масаж і зволоження
Легкий масаж, його можна робити самостійно і вдома. Головна особливість масажу - використання великої кількості зволожуючих масел (можна зволожуючого лосьйону). Самі підходящі масла - жожоба або абрикосове. Природно, мова йде про натуральні олії. Як тільки масло вбирається, оновлюйте його, знову беріть кілька крапель в долоні. Процедура виглядає наступним чином:
- Налийте масло в долоні рук і злегка розподіліть по руках, масло повинно зігрітися.
- Повільними рухами погладжуйте шкіру уздовж скул у напрямку вгору. У масажних погладжуваннях беруть участь і пальці рук і долоні. Продовжуйте протягом 1-2 хвилин.
- По черзі долоні рук кладіть на центр чола, і прибирайте, розгладжуючи шкіру в різних напрямках (від центру - вниз, в сторони, вгору). Робіть це протягом 1 хвилини.
- Завершіть зволожуючий масаж на підборідді. Ніжно масажуйте шкіру підборіддя вгору і вниз, спробуйте також погладити по напряму вгору лінію овалу обличчя.
4 метод. Акупресура, або точковий масаж
5 метод. Масаж від зморшок навколо рота
Для зморшок навколо рота використовуються особливі руху, тому кожен з вище перерахованих методів потрібно доповнювати цим методом масажу, щоб впливати на всі зморшки особи. Для зменшення зморшок навколо рота існує два основних руху:
- Зигзаг. Помістіть руки на щоки (одна рука - на одну щоку, інша - на іншу). Масажуйте шкіру навколо рота зигзагоподібними рухами.
- Швидкий ліфтинг. Помістіть руки навколо підборіддя, різким рухом перемістіть руки вгору по щоках.
6 метод. Масаж від зморшок на шиї
- Круговий масаж. Це масаж легкими круговими рухами за допомогою подушечок пальців. Основна увага області декольте (верхня частина грудей), плечей і шиї.
- Заміс. Ця техніка передбачає розминку шкіри, яку затискають між великим пальцем і іншими пальцями руки, і двома руками як би перебирають шкіру, просуваючи її вгору. Нагадує все це заміс тесту. Такий технікою масажують плечі і шию.
7 метод. Йога для обличчя
Про йогу для особи знають багато. Основні асани для цієї йоги - наслідування гримас тварин. Одна з найпопулярніших і дієвих асан для лицьової йоги називається «ричить лев». Сядьте прямо, покладіть долоні на коліна. Повільно відкривайте рот і висовує мову, імітуючи те, як відкриває свою пащу лев. Повністю витягніть язик, як можна далі, на видиху. Затримайте дихання, зафіксуйте цю позу, при цьому відкрийте очі. Тримайте цю позу стільки довго, скільки зможете. Далі - повторіть кілька разів.
Після будь-якого виду масажу рекомендується лягти на спину і полежати кілька хвилин, насолодившись релаксом і новими відчуттями. Це краще закріпить результати.