Максимальне споживання кисню (МПК) - найбільше кисню, яке людина здатна поглинати з вдихуваного повітря під час виконання динамічного навантаження за участю м'язового апарату.
При зіставленні величини максимального поглинання кисню (МПК) у різних за віком і статтю людей виявляється її залежність від маси тіла і росту, ступеня тренованості, індивідуальних особливостей організму. У людей старше 30 - 35 років МПК знижується в середньому на 10% за кожне десятиліття. У жінок МПК становить 65 --85% від показників МПК у чоловіків.
З огляду на труднощі прямої оцінки МПК, при якому випробовуваний повинен визначити навантаження, рівну або більшу індивідуальної "критичної потужності", В.Л.Карпман і співавт. (1969) запропонували непрямий метод визначення МПК, заснований на кореляції величини МПК з результатами оцінки фізичної працездатності.
Мета. освоїти методи визначення максимального споживання кисню.
Устаткування. дані про фізичної працездатності, отримані методом
Хід роботи: Зіставте дані фізичної працездатності досліджуваного по тесту з відповідною графою табл. 12 і визначте МПК. Результат внесіть у відповідну графу табл. 15.
Співвідношення між величиною працездатності
по тесту і величиною МПК
Тест PWCкгм / хв
Тест PWCкгм / хв
Потім визначають МПК за формулами Карпмана:
Для осіб з невисоким ступенем тренованості:
На наступному етапі розраховують належні величини МПК (ДМПК), які відображають середні значення норми для людей даного віку і статі:
Оцінним показником є відхилення ДМПК від МПК, виражене у відсотках, яке розраховують за формулою:
ДМПК% = МПК / ДМПК 100%,
МПК - показник, знайдений по таблиці або розрахований за формулою Карпмана. Оцінюють знайдений результат відповідно до даних таблиці 13.
Залежність фізичного стану від величини ДМПК