Роль голосу в побудові іміджу
Ваш голос важливий так само, як ваша зовнішність, манери, текст вашого виступу. Це той інструмент, за допомогою якого ви донесете своє повідомлення до аудиторії. Голос може залучити слухачів на вашу сторону, переконати їх у чомусь, завоювати їхні голоси і довіру. Ви можете розворушити людей чи приспати їх, зачарувати чи відштовхнути. Людський голос - могутній інструмент. Завжди слід пам'ятати, що ваші слухачі очікують - і цілком заслуговують - почути приємний голос. Неприємний голос може виявитися ахіллесовою п'ятою вашого іміджу. Він може перекреслити всі ваші достоїнства. Уявіть собі могутнього атлета з писклявим, тонким голосом або процвітаючого фінансиста з різким, гугнявим вимовою. Інакше кажучи, ваш голос повинен сприяти вашій кар'єрі, а не псувати її. Крім того, свідомість того, що у вас хороший голос, додасть вам впевненості і дасть можливість легко розкривати перед собою двері.
Не важливо, який голос у вас від народження. Завдяки практиці ви зможете придбати такий голос, якого по справедливості заслуговують вашу професійну майстерність і ваша яскрава індивідуальність. Ви можете позбутися від іноземного або місцевого акценту, якщо строго стежити за правильністю вимови. Можна позбутися від гугняві звуків, якщо вміло користуватися голосовим апаратом. Ви можете навчитися чітко артикулювати і правильно вимовляти звуки. Ви можете розвинути резонансні коливання в грудях і навчитися говорити так, щоб вас чули в самому останньому ряду аудиторії без найменшого напруження з вашого боку. Нарешті, ви можете навчитися не бубоніти як паламар, а перетворитися в красномовного, вправного оратора. Все це дійсно в ваших силах.
Для того щоб задіяти весь голосовий апарат, необхідне повітря, що поставляється легкими. При спокійній розмові з одним ви тільки злегка наповнюєте повітрям верхівки легенів - вам цілком достатньо поверхневого дихання. Але для того щоб отримати приємний грудний голос, який буде розноситися на велику відстань, треба дихати за допомогою діафрагми. Вона має дуже велике значення для формування голосу, оскільки проштовхує повітря, яке вдихають ваші легені, крізь горло і губи.
При проголошенні промов досить важливу роль відіграють м'язи ніг. Вони дозволяють вам правильно розташувати тіло і зберегти пряму поставу. Правильна постава важлива для хорошої роботи серця і достатнього постачання тіла киснем. Хороша робота серця не дає крові занадто доливати до ніг під дією сили тяжіння. Чому ходьба заспокоює? Активна діяльність підтримує роботу серця. Чому люди часто починають ходити з кутка в куток, коли вони стурбовані, невпевнені, очікують якогось важливого повідомлення?
Для того щоб зрозуміти це, згадайте стереотипний образ майбутнього батька в одному зі старих фільмів - в ті часи, коли чоловікам не дозволялося бути присутніми при пологах - він ходить по кімнаті, нервово курить, чекаючи появи дитини. Або уявіть собі кандидатів на отримання призів або нагород, які чекають, коли буде оголошено переможця: багато хто з них також безперервно ходять.
Ваша постава залежить від того, наскільки щільно ваші п'яти впираються в підлогу. Рівномірно розподіліть свою вагу на ноги, випрямьтесь на повний зріст, злегка відкиньте голову. Таким чином ви зможете повністю контролювати свій голосовий апарат. Від п'ят до маківки все ваше тіло бере участь в створенні резонансу для вашого красивого голосу.
Весь цей унікальний інструмент належить тільки вам. Тільки ви можете їм скористатися.
Ось список деяких симптомів того, що ваша мова далека від досконалості і вам слід зайнятися нею:
· Слухачі часто просять вас повторити тільки що сказані вами слова.
· Люди помічають у вас ідіосинкразію до публічних виступів.
· У вас помітний акцент.
· У мікрофоні звук "п" у вас звучить глухо, неприємно і штучно.
· У вас втомлюється горло після десятихвилинного розмови.
· У ваших слухачів через деякий час починає блукати погляд, оскільки ви говорите монотонно.
· Ви втрачаєте контроль над голосом в кінці довгого речення.
· Вам доводиться пояснювати слухачам, що ви є керівником (або займаєте іншу високу посаду), тому що по вашій мові цього не скажеш.
· У вас солідна зовнішність, але голос звучить занадто молодо.
· Люди звертають увагу на те, що ви часто, можливо несвідомо, повторюєте слівця або фрази, на кшталт "гм", "ну", "так", "чи знаєте" або "угу".
· Ви маєте звичку зітхати, всмоктувати внутрішню частину щоки, клацати мовою або іншим чином набридати слухачам.
· Вам не подобається власний голос і ніколи не подобався.
Гарний голос повинен бути резонуючим, вібруючим. Резонанс - це результат вібрації повітря в голосових порожнинах, тобто в синусах, носоглотці, гортані і грудній клітці. Для резонансу потрібно правильне глибоке дихання. Уявіть, що ваші голосові зв'язки - це струни музичного інструменту, а повітря у ваших грудях - це елемент, який би необхідний резонанс. Якщо ви правильно вдихаєте повітря, то ви даєте голосовим зв'язкам оптимальну кількість того, що вони повинні коливати.
Дитина з високим голосом приводить в рух дуже малий об'єм повітря. Баритон з грудною кліткою розміром з бочку коливає великий об'єм повітря. Як вже було сказано, для звичайної розмови вам цілком достатньо поверхневого дихання. Але якщо ви вимовляєте велику промову або ведете тривалу презентацію, вам потрібно посилити свій голос великою кількістю повітря. Ви можете зробити свій голос нижче, якщо будете наповнювати легені до глибини діафрагми і звільняти гортань для створення більшої вібрації і резонансу. Якщо ви цілком спокійні, то у вас відсутня напруга, яке може заважати правильній артикуляції. Якщо ви скажете "чух-чух", то ви не повинні відчувати вібрацію в носі, але зате вібрація повинна бути присутнім в грудях і в горлі. Тепер зробіть глибокий вдих і наповніть легені повітрям. Затримайте дихання, а потім скажіть "Ура! Ура!" Ви повинні відчути резонанс в грудях. Ці прості вправи допоможуть вам зрозуміти особливості вашого голосу і джерела резонансу у вашому тілі.
Є ще один спосіб перевірити наявність резонансу в грудях. Притисніть кінчики пальців до грудини і голосно скажіть "мумм-мумм-мумм". При цьому ви повинні відчувати вібрацію. Резонанс дає вашому голосу силу і впевненість. Коли ви входите в людне приміщення, то ваш резонуючий голос буде добре чутний, незважаючи на шум. Якщо в кімнаті шумно, говорите тихіше, а не голосніше. Ви відразу зрозумієте, що люди прекрасно чують те, що ви говорите.
Висота тону характеризує висоту вимовних вами звуків і залежить від частотної вібрації вашої гортані. Для високого голосу характерна висока частота вібрації, для низького голосу характерна низька частота вібрації. Для того щоб ваш голос не звучав монотонно, він повинен охоплювати принаймні октаву. Це означає - чотири ноти вище середини і чотири ноти нижче. Деякі красномовні оратори охоплюють голосом дві і навіть три октави в своєму діапазоні (це необхідна вимога для вправного актора - виконавця ролей в шекспірівських п'єсах). Високий голос, як правило, неприємний для слуху. Він також насилу піддається записи без спотворення. Низькі голоси приємні для слуху. Чим нижче вам вдасться розташувати свій голос, тим більше шансів, що він не буде спотворений підсилювальними приладами (тим не менш, не варто штучно змінювати свій голос до ненатурально низького). Якщо ви відчуваєте напругу, то висота голосу підвищується. Якщо ви гнівайтесь, голос стає різким і пронизливим. Якщо ви втомилися, голос стає хриплим. Якщо ви засмучені, то і діапазон, і висота голосу знижуються.
Чи потрібно вам говорити так, щоб вас чули в останньому ряду балкона? Або ви збираєтеся розмовляти звичайним тоном з невеликою групою підприємців? Може бути, ви будете виступати в гімназії на випускному вечорі? Або на коктейлі, де всі говорять разом? Або в церкві, де чутно, як муха пролетить? Чутність вашої мови залежить від того, в якому приміщенні ви виступаєте і до кого хочете донести свою промову. Повнозвучний, багатий голос добре чутний у всіх куточках практично будь-якої кімнати. Вам не потрібно напружуватися, щоб ваш голос поширився по приміщенню. Основою вашого голосу повинна бути діафрагма. Наберіть в легені побільше повітря, щоб контролювати свій голос. Чутність голосу не залежить від гучності. Зовсім необов'язково говорити голосно, на підвищених децибелах. Щоб голос було чути - це здатність використовувати всі принципи правильного управління голосом, щоб ваш природний голос поширювався рівномірно і був добре чутний.
Для того щоб ваша мова стала виразною, намагайтеся зорово уявити собі те, про що ви говорите. Внесіть живу ноту в вашу вимову, в звуки вашого голосу; внесіть почуття і колір в вашу мову. У повсякденному житті ваша мова найбільш виразна в неформальній розмові. Перенесіть своє красномовство в офіційні виступи. Якщо вам важко зробити це, спробуйте записати на плівку який-небудь ваша розмова один на один з чоловіком або з хорошим другом. Постарайтеся забути про те, що магнітофон включений. Пізніше, коли ви залишитеся одні, прослухайте запис і візьміть на замітку ті місця розмови, де вам особливо сподобалася виразність вашій мові, не забуваючи також про те, що вам не сподобалося. Виконуйте їх, читаючи вголос драматичні п'єси, і привчайтесь розрізняти на слух потрібний вираз. Пам'ятайте, що будь-яка експресія повинна бути в першу чергу природна. Уникайте театральності і штучності в своїх промовах.
Ви звикли до свого голосу. Ваш голос - результат впливу багатьох чинників: вашої національності, місцевості, в якій ви народилися і виросли, тих мовних шаблонів, до яких ви звикли з дитинства, школи, в якій ви навчалися, мови ваших друзів, ваших вчителів, які впливали на вас . Коли ви стаєте дорослим, на ваш голос продовжують впливати люди, з якими ви працюєте, ваш чоловік або дружина, та місцевість, де ви живете, і навіть хтось із ваших сусідів.
Далеко не всі люди в нормальних умовах знаходять необхідним якось міняти свої мовні звички. Уроки ораторського мистецтва вважаються старомодними. Адвокат може закінчити університет, так і не набувши культури мовлення, поки це не виявиться гостро необхідним для його виступів в суді присяжних. Для політичного кандидата місцевий акцент може виявитися доречним і корисним, поки він виступає на місцевому рівні. Але як тільки він починає претендувати на федеральний пост, він несподівано виявляє, що про його мови судять по загальнонаціональним або навіть за міжнародними стандартами. Для того щоб внести істотні зміни в свій голос, потрібна певна мужність і готовність. Ті люди, які приймають таке рішення, гідні всілякої захоплення. Вони змінюють свої спадкові, убрані з молоком матері звички. У родині або серед колег по роботі вони можуть зіткнутися з нерозумінням або засудженням. Але, і це найголовніше - в результаті ви отримаєте глибоке задоволення від того, що виконали своє завдання і зробили цінне придбання, яке стане в нагоді вам протягом всього вашого життя.
Як піклуватися про свій голос.
Мовний апарат дуже крихкий і ніжний. Цей делікатний інструмент потрібно берегти, а робити це можна різними способами. Уникайте надмірної втоми і напруги, тримаючи м'язи шиї розслабленими. Спокійний голос виходить тільки з спокійного тіла. Напружений тіло призводить до напруження голосові зв'язки, підвищує тон голосу, порушує резонанс і знижує чутність. Тривале форсоване використання голосу вимагає тривалого відпочинку - мовчання. Якщо ви відчуваєте, що голос вам відмовляє, виконайте декілька вправ по релаксації всього тіла. Глибоко вдихніть, зробіть коротку прогулянку, відчуйте їх хоча б ненадовго, мовчіть.
Теплий чай з лимоном надає пом'якшувальну дію на горло. Багато диктори постійно сьорбають воду кімнатної температури з декількома часточками лимона, щоб їх горло відчувало себе комфортно. Співаки обов'язково носять теплий шарф, щоб уберегти горло від коливань температури. Уникайте інфекцій, а при необхідності негайно звертайтеся до лікаря. Коротше кажучи, турбота про свій голос - це частина вашого існування в якості громадського діяча.
Дихання - найбільш природна і необхідна річ. При нормальній розмові вам цілком достатньо поверхневого дихання, яке заповнює тільки верхівки легких. Але якщо ви стоїте на трибуні, то вам потрібно добре наповнювати легені повітрям і контролювати своє дихання.
Перш ніж вимовити перше слово, зробіть глибокий вдих. Якщо ви відчуваєте, що дихання не вистачає, зробіть паузу в кінці речення для наступного вдиху. Одяг у горла і в талії повинна бути зручною і вільною. Тоді ви зможете легко і без обмежень дихати. Як вже було сказано раніше, кисень повинен надходити постійно.
Він необхідний для підтримки фізичної форми на всьому протязі вашого виступу і для постійного живлення вашого мозку.
Артикуляція і вимова.
Правильна чітка артикуляція - неодмінна вимога громадському діячеві. Ваше вимова всіх букв алфавіту має добре сприйматися слухачами. Неправильна вимова не обов'язково є результатом місцевого акценту. Може бути, у вас просто "ліниві губи", тобто ви не дбаєте про чіткість своєї артикуляції в повсякденному житті. Можливо, ви проковтнули деякі букви або звуки. Нарешті, ви можете просто неправильно говорити деякі слова тільки тому, що більшість людей навколо вас теж говорять їх неправильно. Таких слів досить багато.
Якщо у вас є проблеми з вимовою і артикуляцією (яка забезпечує правильну вимову), то, цілком можливо, вашу мову буде важко зрозуміти, і слухачі витратять занадто багато сил на те, щоб вислухати її. Якщо ви проковтнули звуки, то слухачам доведеться несвідомо заповнювати прогалини.
При нормальній розмові ваші друзі легко розуміють вас. Але якщо вам доводиться долати шум в приміщенні, покашлювання, тріск апаратури, спотворення мікрофонів, то ваша артикуляція повинна бути бездоганною. Крім того, якщо ви говорите занадто швидко, то ви зрізуєте частина голосних і приголосних звуків. Вухо слухача не уловлює того, що ви вимовляєте, і сенс сказаного втрачається. Уповільнити мова дуже просто - потрібно чітко артикулювати, вимовляти всі звуки і склади.
Уникайте манірної артикуляції. Занадто правильну вимову дратує, тому що звуки виходять помпезними, холодними і нудними. Таке вимова підходить хіба що вишколеному дворецькому із старої англійської п'єси, але не сучасній людині, спілкується з сучасними людьми. Не треба ризикувати, вживаючи незнайомі слова - ви можете вимовити їх неправильно. Нехай словник стане вашим другом. Якщо вам зустрічаються важкі довгі слова, користуйтеся словником як підручником і виробіть у себе звичку звертатися до нього частіше.