Рух виконується вперед - ан Деора і назад - ан де дан.
З першої позиції ковзне рух вперед на носок (па тандю), зберігаючи граничну «виворотність» і натягнутість ніг, перекладається ковзанням в другу позицію до положення права в сторону на носок, потім, зберігаючи «виворотність» і натягнутість, проводиться назад на носок (па тандю) і повертається ковзанням в вихідну позицію
При виконанні вправи назад (ан Дідуся) нога з першої позиції ковзанням відводиться назад на носок, потім переводиться ковзанням в сторону на носок (до другої позиції), з другої позиції ковзанням в положення права вперед на носок (па тандю) і повертається ковзанням в вихідну позицію
Центр ваги тулуба зберігається на опорній нозі. Працююча нога повинна проходити «виворотного» всі основні положення ніг на носок в одному темпі. Через першу позицію нога проводиться ковзаючим рухом з обов'язковим опусканням на підлогу всією стопи.
Музичний розмір 3/4, 4/4, темп середній.
ПОР ДЕ БРА (Вправи для ТУЛУБА І РУК)
Група вправ, розвиває гнучкість тіла, плавність і м'якість рук і координацію рухів.
Вправа виконується у опори і на середині залу з п'ятої позиції в положенні обличчям (ан фас) або в полповорота (Круазе, ефасе). Перед початком вправи руки переводяться з підготовчої позиції через першу в другу.
П'ята позиція ніг, друга позиція рук (рис.1) зімкнутих стійка права перед лівої, шкарпетки назовні, права п'ята зімкнута з носком лівої. Руки в сторони, округлені в ліктьовому і лучезапястном суглобах долонею вперед, великий палець всередину. П'ята позиція ніг, третя позиція рук (рис.2) Пор де бра вперед, руки в третій позиції (нахил тулуба вперед, руки вгору, округлені в ліктьовому і лучезапястном суглобах). П'ята позиція ніг, перша позиція рук (рис.3) зімкнутих стійка права перед лівої, шкарпетки назовні, права п'ята зімкнута з носком лівої. Руки вперед, округлені в ліктьовому і Лучезі-п'ястно суглобах долонями всередину. Пор де бра тому, третя позиція рук (рис.4) Нахил тулуба назад, руки вгору, округлені в ліктьовому і лучезапястном суглобах, поворот голови направо (нахил тулуба назад виконувати тільки плечима назад, не розслабляючи м'язи поперекового відділу).
Виконувати вправу плавно, дотримуючись точні позиції рук, супроводжуючи їх рух поглядом і поворотом голови. Музичний розмір-3/4, 4/4, темп повільний.
СЮР ЛЕ КУ АЕ П'є (фіксоване положення зігнути ноги на щиколотці)
Положення ноги на щиколотці (сюр ле ку де п'є) для виконання па фраппе, па фондю, птахо па, ботю. Права, зігнута злегка розігнути стопою, перебуває над щиколоткою іншої ноги, торкаючись до неї зовнішньою частиною стопи. Пальці відведені назад.
Положення сюр ле ку де п'є виконується попереду і ззаду. В тому і іншому випадку коліно зігнутої ноги повинно бути «виворотного» і направлено точно в бік по лінії плеча.
Сюр ле ку де п'є (основне положення ноги на щиколотці попереду)
Сюр ле ку де п'є (основне положення ноги на щиколотці ззаду)
Батман фраппе складається з згинання працюючої ноги в положення сюр ле ку де п'є і розгинання її на носок на початковому етапі навчання, а в міру засвоєння в положенні донизу в групах УТГ-2,3, а в групах УТГ-4, СС, ВСМ - на полупальцах з опусканням в різні пози в положення на носок або донизу.
Спочатку вправу розучується з розгинанням ноги в сторону, потім вперед і пізніше назад обличчям до опори в повільному темпі. Необхідно стежити за максимальною «виворотність» ноги в тазостегновому, колінному і гомілковостопному суглобах.
Коли згинання та розгинання ноги за всіма трьома напрямками буде освоєно, то згинання ноги буде виконуватися з затакту з акцентом на розгинання ноги.
Музичний розмір - 2/4, темп середній.
Спочатку розучується тільки положення сюр ле ку де п'є попереду і ззаду. Нога з п'ятої позиції фіксується над щиколоткою іншої ноги і знову опускається в п'яту позицію. Ця вправа рекомендується розучувати обличчям до опори. Необхідно стежити за максимальною «виворотність» ноги в тазостегновому, колінному і гомілковостопному суглобах, зберігаючи правильну поставу і центр ваги тулуба на опорній нозі.
У міру засвоєння положення ноги на щиколотці попереду і ззаду розучується зміна положення попереду і ззаду в повільному темпі, а в міру засвоєння - в швидкому темпі. Для розучування дубль фраппе в групах УТГ-3, УТГ-4 на полупальцах і в поєднанні з деми пліє в пози.
Положення ноги на щиколотці (сюр ле ку де п'є) для виконання па фондю. Дана вправа полягає в згинанні ноги в положення сюр ле ку де п'є з витягнутим «підйомом», одночасним полуприседом на опорній нозі і розгинанням працюючої ноги на носок або донизу в одному з трьох напрямків.