Медитації Медитація НАД першоелементів - управління стихіями
ОБГРУНТУВАННЯ: Одне з важливих уявлень в східних і ранніх античних філософських системах - концепція так званих першоелементів, або "основних елементів", з яких складаються всі тіла у Всесвіті.
Відповідно до цієї концепції Йогашакті Сарасваті призводить серію вправ в концентрації над "землею", "водою", "вогнем", "повітрям" і "небом". Оскільки в них є елементи живої істоти мислеобразів, буде більш правильно кожне з цих вправ вважати медитацією, а не просто концентрацією. Хоча, наприклад, китайські системи в якості першоелементів вважали землю, воду, вогонь, метал і повітря, а ряд індійських - землю, дерево, воду, вогонь, повітря і простір (небо або ефір - акаша); тут такі відмінності не мають принципового значення.
У всіх вправах даної серії медитують сидячи, бажано в позі зі схрещеними ногами, хоча найперші заняття можна освоювати і лежачи на килимку. Розслабитися і закрити очі, 3-6 разів прочитати мантру АУМ і на 0,5-1,5 хвилини подумати і візуально уявити неосяжні простори Всесвіту, згадати про Бога, її створив. Потім приступити до самих вправ.
МЕДИТАЦІЯ НАД "ЗЕМЛЕЮ"
Зосередитися на першоелементів "земля", якому відповідає жовтий колір і звук "ЛА". Уявіть тепер землю, створіть в умі образ її тяжкості. Уявіть далі, що ви самі стаєте нерухомими, твердими і важкими. Ваша поза стала воістину непохитної. Ваша вага поступово збільшується, ви стаєте все більш і більш важкими. Ніяка сила не може вас відірвати від землі або зрушити з місця. Ваше тіло стало тепер дуже важким, як скеля, і ви без листя. Тривалість вправи 5-15 хвилин; його можна робити кожен день.
Зосередитися на воді і її якостях. Першоелемент "вода" має білий колір таттви (т. Е. "Якості" в системі санкхья і інших близьких школах), її звук - "ВАМ". В процесі концентрації уявіть, що ви сидите або лежите на чистій поверхні води. Весь простір навколо вас, до самого горизонту, покрито водою. Ви перебуваєте у воді, як квітка лотоса росте посеред водойми. Ви пливете по поверхні води, хоча ваша поза не змінюється. Чистий і гладка поверхня води покривається хвилями, і вони носять вас по просторах океану. Хвилі плескалися і вони б'ються об вас, але не можуть заподіяти вам ніякої шкоди, і ваша поза залишається як і раніше незмінною. Уявіть це собі так само чітко, як якщо це було б наяву.
Перебуваючи в медитативної позі, уявіть себе сидячим в центрі вогняного моря. Скрізь навколо вас - вогонь, тільки вогонь ви можете побачити своїм "внутрішнім поглядом", і ви самі сидите на вогненній піраміді. Навколо вас немає нічого, крім вогню. Язики полум'я стосуються вашого одягу, проникають в вас, але ви не відчуваєте спека. Язики полум'я можуть тільки стосуватися вас і вашого одягу, але вони не можуть ніяк вам зашкодити, і ваша поза тверда і спокійна, вам добре. Колір першоелемента - кремовий, йому відповідає звук "РАМ".
МЕДИТАЦІЯ НАД "ВОЗДУХОМ"
Перебуваючи в позі із закритими очима, уявіть себе відданих в потоках повітря. Вас оточує повітря, і ви - частинка цього повітряного океану. Ви практично злітаєте над землею. Ваша поза залишається колишньою, але ви відчуваєте, що стали легкими, як пушинка. Вас підносить вгору разом з висхідними повітряними масами. Тепер вгорі і внизу, праворуч і ліворуч - всюди навколо вас повітря, і ви парите над землею в прозорому повітрі. Колір повітря як першоелемента - сірий, йому відповідає звук "ЙЯМ".
У тій же позі із закритими очима уявіть, що навколо вас кристально чисте блакитне небо. Ви парите в небі, і тільки воно оточує вас. Перебуваючи в небі, ви відчуваєте, що ваша поза тверда, внизу - пелена з хмар, ви перебуваєте вище рівня хмарності, і куди б ви не подивилися - скрізь одне чисте блакитне небо. Блакить неба одухотворяє вас, і вас радує цей чарівний політ.
ЕФЕКТ: Крім зняття стресових ситуацій, ця група вправ дуже важлива для вироблення навичок створення мислеобразів. Свідомість стає стійким і в той же час досить гнучким. Концентрація на першоелементів корисна також з огляду на засвоєння з навколишнього середовища великої кількості прани, т. Е. Кожне з наведених вправ має також певний ефект пранаями. Систематична практика вправ, крім того, викликає почуття впевненості в собі і оптимізму, створення образу незламного внутрішнього "Я", що так важливо для прогресу в Раджа-йоги.
1. Всі інші мислеобрази, які не пов'язані з тим першоелементів, на якому ви зосереджуєтеся, повинні бути витіснені більш чіткими уявленнями про властивості цього першоелемента або знищені будь-якими іншими способами.
2. Протягом одного заняття можна працювати як з одним елементом, так і з усіма послідовно. Однак починати краще з одного, максимум - двох першоелементів за одне заняття протягом першого місяця.
3. Для того щоб уникнути будь-яких негативних наслідків для навколишнього середовища (що ймовірно, коли ви досягнете певного рівня розвитку психічних здібностей), при медитації над елементами важливо сприймати їх як прояви Бога (Брахмана), пам'ятати, що Бог вище їх і що , пізнаючи ці елементи, ви тим самим пізнаєте і якості Бога.
Сайт Ростов Езотеричний - езотерика, магія, психологія, астрологія в Ростові, на нашому ресурсі ви дізнаєтеся про езотерика, магів, психологів, цілителів, астрологів, містиків Ростова. Знайдете новини про містичні хроніках Ростова, місцях сили і таємниці міста. Свіжа інформація про езотеричних тренінгах і семінарах, що проводяться в Ростові. Цікаві статті та езотерична бібліотека.
Індивідуальні консультації он-лайн