Самий болісний знак старості - горб. Таке сильне викривлення хребта може розвиватися після його травм, в першу чергу переломів хребців, а це прямий наслідок остеопорозу. Директор Центру профілактики і лікування остеопорозу, так описує красу викривленого хребта:
Зрештою голова у вас починає хилитися вниз, і ви вже не можете дивитися на світ так, як раніше. Фактичне зростання зменшується. Одяг сидить погано. Грудна клітка зміщується до тазу, так що в області живота стає тісно для його вмісту, і з'являється черевце.
Коли в літньому віці може бути перелом кістки, це позначається не тільки на фізичному стані, але і на моральному. Ті, хто пережив перелом хребта, часто настільки бояться повторної травми, що побоюються взагалі що-небудь робити або куди-небудь ходити. Цей страх заважає зайвий раз нагнутися, щоб обійняти онуків, не дозволить без оглядки віддатися сексу або пуститися в танок на святі.
Остеопороз підступний тим, що загрожує втратою працездатності та незалежності. Наприклад, перелом шийки стегна майже завжди вимагає госпіталізації і серйозного хірургічного втручання. І хоча багато хворі одужують настільки, що можуть знову ні від кого не залежати, 15-20% хворих і через рік після перелому все ще змушені залишатися в лікарні.
Більше кальцію!
Почніть боротьбу з остеопорозом з змін в харчуванні. Ось поради фахівців.
Менше солі. При повальне захоплення гамбургерами, чіпсами та іншими солоними продуктами досить важко уникнути надмірного споживання солі.
Багато хто просто не знають, що всілякі бургери, консервовані супи та інші готові продукти містять багато солі. Звертайте увагу на етикетки і намагайтеся їсти свіжі продукти, оскільки в них спочатку менше солі, ніж в готових продуктах.
Не упускайте сонечка. Від 80 до 90% міститься в організмі людини вітаміну D виробляється під дією сонячного світла. Важко придумати більш приємний спосіб отримання вітаміну D, ніж сонячні ванни. Позасмагати без сонцезахисного крему протягом 15 хвилин, і рекомендована добова доза вітаміну D вам забезпечена. Але коли ці 15 хвилин закінчаться, обов'язково захистіть свою шкіру від впливу сонця.
Якщо вище описані заходи не принесли результату, звертайтеся до лікаря! Зокрема зверніть увагу на німецьку медицину. Як варіант, цілком прийнятні ціни лікування в Німеччині з Krankenhaus.ru.
Будь ласка, скопіюйте наведений нижче код і вставте його на свою сторінку - як HTML.