Так як при розсіяному склерозі порушується проведення сигналів, що йдуть від мозку і до мозку, електричні сигнали, що передаються м'язам, які беруть участь в спорожнення кишечника, можуть також спотворюватися.
Які проблеми з випорожненням кишечника можуть виникати у людей з розсіяним склерозом?
Хворі на розсіяний склероз можуть страждати запорами, нетриманням калу (розладом контролю над функцією кишечника) або діареєю.
Цей стан характеризується урежением дефекації (зазвичай менше двох актів дефекації на тиждень) або частою потребою в напруженні для виділення калу.
При розсіяному склерозі запор може бути пов'язаний з порушенням проведення нервових імпульсів, що сигналізують мозку про потребу в дефекації. Розсіяний склероз також може перешкоджати розслабленню тазових м'язів, що беруть участь в акті виділення калу. Крім того, при розсіяному склерозі може мати місце блокування природного посилення моторики кишечника після прийому їжі.
Нетриманням калу називають порушення свідомого контролю над діяльністю кишечника. У людини, що страждає їм, дефекація може відбуватися раніше, ніж він встигне дійти до туалету. Найбільш поширені причини цього явища - тривалі запори, сильна діарея (пронос), стрес, геморой, пошкодження нервової або м'язової тканини, надмірне вживання проносних.
Діарея - це прискорений, розріджений або водянистий стілець. Іноді вона буває викликана алергією або підвищеною чутливістю до деяких спецій або молочним продуктам, реакцією на забруднену воду або їжу, зміною в рівні фізичної активності, а також вірусними, бактеріальними або паразитарними інфекціями.
Діарея може також сигналізувати про наявність інших порушень в організмі. Якщо вона трапляється часто або стає постійною, зверніться до лікаря. У деяких випадках ваш лікар зможе порекомендувати консультацію фахівця, що займається лікуванням захворювань шлунково-кишкового тракту (гастроентеролога).
Як налагодити регулярну роботу кишечника?
Пийте більше рідини. Намагайтеся випивати від 6 до 8 склянок води в день. Якщо у вас є пов'язане з розсіяним склерозом розлад функції сечового міхура, це викликає бажання зменшити прийом рідини, але тоді запор може посилитися. Нестача води призводить до затвердіння стільця, що ускладнює акт дефекації. А посилений тиск калових мас на органи сечової системи може навіть посилити проблеми з сечовипусканням. Намагайтеся, щоб перше ранкове питво було гарячим (гаряча вода, гарячий яблучний сидр і т.п.) або випивайте півчашки або чашку сливового соку - це стимулює діяльність кишечника.
Збільште споживання клітковини. Їжте якомога більше свіжих овочів, фруктів, хліба з цільного зерна і цельнокрупяних виробів - це найкращий спосіб збагатити свій раціон клітковиною. Додавайте по 2-4 столових ложки пшеничних висівок в їжу і пийте більше рідини (це підсилює ефект від висівок). Спробуйте присипати ними каші, сухі круп'яні сніданки і запіканки або додавати в яблучне пюре, пудинги, тісто для млинців, оладок і випічки. Ваш лікар може порекомендувати вам прийом харчової добавки з клітковиною, наприклад, Метамуцила.
Прагніть до регулярності. Встановіть певний час для спорожнення кишечника. Відвідуйте туалет відразу ж після чергового прийому їжі - їжа є природним стимулом до дефекації. Слідкуйте за тим, щоб проміжок між дефекації не перевищував 2-3 днів.
Більше рухайтеся. Фізичні вправи, такі як ходьба, допомагають в нормалізації функції кишечника.
Використовуйте размягчители стільця. (Тільки за призначенням лікаря).
Як боротися з діареєю?
Вживайте 8 і більше чашок рідини в день. Після кожного випадку рідкого водянистого стільця додавайте до цих 8 чашкам ще одну-дві, щоб заповнити втрату рідини. Пийте воду, лимонад, фруктові нектари, фруктові або овочеві соки, молоко, вживайте бульйони і супи-пюре.
Обговоріть з лікарем або дієтологом необхідність у збільшенні або зменшенні частки клітковини в раціоні.
Дізнайтеся у лікаря про можливість зменшити прояви діареї шляхом корекції лікарської терапії, проте не міняйте схему прийому ліків без консультації лікаря.
Чи не застосовуйте без консультації лікаря безрецептурні засоби проти діареї.