Розтяжки на тілі виникають, як правило, за однією з двох можливих причин: або відбулася різка зміна маси тіла, або в раціоні харчування відзначається серйозний недолік необхідних для шкіри нутрієнтів. Не виключена їх комбінація (вона трапляється, в тому числі, і після вагітності).
Під зміною ваги мається на увазі різке схуднення (втрата жирової або м'язової маси - неважливо, головне, щоб в короткий проміжок часу зменшувався укладений всередину обсяг тіла при збереженні площі поверхні шкірних покривів), або народження дитини. Найчастіше розтяжки з'являються на грудях, сідницях, животі.
При різкій втраті жирової маси відбувається не тільки зменшення внутрішнього обсягу, а й погіршується живлення шкіри, в першу чергу, жиром і водою. Негативний вплив робить і загар (сонячна радіація призводить до передчасного старіння шкіри). Тому комплексне приведення себе в порядок: зниження ваги за рахунок дієт і фізичних навантажень, отримання гарної засмаги - може привести до появи розтяжок.
Розтяжки на тілі від різкої зміни ваги можуть бути непомітними і помітними (як правило, рожевого кольору), вони можуть також швидко і зникнути, як з'явилися, а можуть залишитися на все життя. Позбутися від них досить складно. Зазвичай не допомагають ні крему, ні масажі, ні спеціальні процедури. Краще дотримуватися правил профілактики:
- відмовитися від ідеї різкого скидання ваги, обмежившись 1 - 1,5 кг на місяць
- використовувати до і під час дієт і активного фізичного навантаження спеціальні креми і лосьйони
- нормалізувати харчування, споживаючи такі продукти як горіхи, рослинне масло, фрукти, овочі, зелень (вони містять необхідні для додання шкіри еластичності нутрієнти).
Як прибрати розтяжки?
Втім, позбутися від невеликих розтяжок все ж можна. Для цього доведеться збільшити вагу назад. Зрозуміло, що не потрібно знову набирати жирову масу. Але підкачати м'язи - добра справа. По суті, розтяжки - це ділянки зморщування шкіри, які, нехай і не повністю, але розтягуються, якщо внутрішній обсяг знову збільшується.
Звичайно, цей метод не сильно підходить для видалення розтяжок на животі або попереку (та й на грудях теж, все-таки рідкісна жінка погодитися проміняти шило на мило, отримавши замість розтяжок чоловікоподібну груди). Але для видалення їх на сідницях і стегнах - цілком.
Масажі та обгортання, укупі з нормальною фізичним навантаженням на м'язи в проблемних зонах також здатні допомогти позбавитися від розтяжок на шкірі: поліпшується кровообіг, нормалізується метаболізм і постачання шкіри поживними речовинами.
Для підвищення еластичності шкіри потрібно використовувати лляне, оливкова, мигдальне масло (постачальники вітаміну E, що забезпечує еластичність шкіри). Може допомогти втирання в ділянки шкіри, де з'явилися розтяжки, рослинного масла з додаванням лимонного, апельсинового, рожевого дерева.