Для іншого хлопчиська це залишилося б непоміченим
Трохи розповім про себе: мені під 40 років, вища освіта, працюю, але не за фахом. Є машина, середній достаток, живу з мамою, все з виду нормально, тільки головного немає в моєму житті - сім'ї. Пробував налагодити особисте життя, але завжди терпів фіаско. Моя проблема в тому, що я дуже невпевнений у собі, тому не можу підійти і познайомитися з жінкою, навіть якщо вона мені дуже симпатична. Чому так відбувається, не знаю, якийсь ступор тримає всередині. Всі знайомі кажуть: одружуйся, поки не пізно, адже містечко у нас маленький, всі один про одного все знають.
Може бути, мої проблеми тягнуться з дитинства? Я виріс у селі, без батька (він помер, коли я був маленьким), все говорили: ось безбатченки росте. З 12 років твердо вирішив, що мій син буде рости тільки зі мною поруч, я завжди буду захищати його, щоб ніхто не дорікав йому так само, як мене, і не дратував.
Пам'ятаю такий випадок. Я вчився в третьому класі, була довга перерва, стояла літня жарка погода, вся школа вийшла на вулицю, діти грали, стрибали, базікали. І тут я побачив, як хлопчик-другокласник б'є дівчинку. Я заступився за неї, мені врізали, я теж відповів, зав'язалася бійка. Я сильно розбив кривдникові ніс.
Що тут почалося! Збіглася вся школа, мене стали лаяти. Вчителька, а потім і завуч кричали на мене, погрожували в інтернат відправити. Відвели до директора, там теж все дорослі на мене кричали, а що було далі - не пам'ятаю, взагалі не люблю згадувати той день.
Минув час, все забулося. Звичайно, ні в який інтернат мене не відправили. Але з тих пір я не міг за себе постояти, якщо мене били - не відповідав тим же. І це повторювалося, коли ми вже стали підлітками, потім студентами - результат один і той же. Я абсолютно розучився битися. А потім з'ясувалося, що і дівчат дуже соромлюся. Не так, як більшість молодих хлопців, а надто сильно, болісно.
Ось такий бридке каченя виріс. Хоча зовні я як раз перетворився на красеня лебедя. Мені багато хто говорить: ти такий гарний чоловік, зрозуміло, що довго перебираєш наречених, але вже вистачить, одружився б, та й все. Ніхто не розуміє, що справа не в розбірливості, а просто на мене нападає ступор в спілкуванні з протилежною статтю, не можу ні слова вимовити, всередині все немов застигає. І дівчата, жінки це, мабуть, відчувають, цураються мене.
Дуже прошу допомогти мені вирішити цю психологічну проблему. Не хочеться до кінця днів залишатися самотнім. Зі зрозумілих причин підписався чужим ім'ям.
З листа Івана Петровича
Добрий день, Ванечка Петрович! Нам всім здається, що врятує нас від самотності, зробить щасливим той єдиний або та єдина, що з створення світу є нашою половинкою. І ніби все просто: щоб не залишитися самотнім, необхідно зустріти людину, близьку тобі по духу, за менталітетом. Але ж цього явно недостатньо, потрібно велика і тривала робота по встановленню близьких відносин. Я обов'язково напишу, як можна впоратися з сором'язливістю, але чи буде вам після цього щастя?
Дорогий Іванко, потрібно зрозуміти, що ви - людина особлива, надзвичайно чутливий і вразливий. Добре це чи погано? Відмовимося від оціночних суджень, але визнаємо, що жити такій людині важко. Чи не занадто значуща подія, яка для іншого хлопчиська пройшло б просто непоміченим, вам завдало нищівного удару. Тому для вас так важливо зрозуміти, що ви за людина.
Я вже не раз говорила, що людина повинна (самому собі повинен!) Залишатися собою, жити таким, яким його створила природа. Мені, наприклад, щоб стати іншою, треба заново народитися. Я така, яка є, і я до себе все життя пристосовуюся. Найголовніше - що ви повинні зрозуміти: ваша доля навряд чи буде такою, як у інших людей.
І це не тому, що вас в дитинстві дражнили. Кого не дражнять? І не тому, що сталася бійка. А тому, що ви народилися особливим. Це потрібно визнати і прийняти. І будувати своє щастя, шукати свою другу половинку, з огляду на ці свої особливості. Вам потрібна дружина любляча. Тому, перш ніж запропонувати прийоми самопсіхотерапіі, я хочу застерегти вас від двох пасток, підстроєних природою, в які, як мені здається, потрапляють дуже багато чоловіків, - але саме для вас вони можуть бути згубними.
Пастка перша. Основний інстинкт чоловіків як самців роду людського - сексуальний. Тому чоловік будь-якого віку вибирає перш за все не душевного, розуміє людини, а сексуальну самочку. Основні критерії вибору: ніжки, груди і попка. Передбачається, що до красивої попки автоматичні-ки додаються хороший характер і розумна голівка. Чим старше чоловік, тим молодше йому потрібна самочка. А то, що у неї в голові від вуха до вуха заповнена повітрям, - це справа десята. Буває, що до «повітряної» голові додається добре розвинений хапальний рефлекс. Чи може чоловік протистояти своїй інстинктивної природі? Я таких випадків не знаю. Буває, просто комусь із мужиків пощастить, і у жінки не тільки красива попка, але і хороший характер.
Пастка друга. Як ви знаєте, у нас в Росії дітоцентриська сім'я. І якщо американські психологи, малюючи схему сімейних відносин, мають у своєму розпорядженні подружжя разом і нагорі, а дітей поміщають внизу схеми, то у нас все далеко не так. Найчастіше в наших російських сім'ях мати і дитина утворюють симбіоз або просто замкнуту один на одного систему, чоловікові і батькові туди не пробитися.
Мені цю ситуацію барвисто і чесно змалювала одна моя клієнтка, молода, дуже гарна і дуже розумна. «Коли у мене народилася дочка, чоловік відійшов не просто на другий, а на п'ятдесят другий план. Якщо він захворів, я не відчувала до нього співчуття, а тільки роздратування - боялася, що він може заразити дитину ».
Чи не багато жінок, Ванечка Петрович, виходять заміж з думкою про те, як зробити щасливим свого чоловіка. Найчастіше, що природно, жінка сама хоче бути щасливою. А щастя материнства дається набагато легше, ніж щастя в подружньому житті. Тому що дитина любить маму безумовною любов'ю, на яку здатні дуже рідкісні чоловіки, просто по природі своїй.
Вам зараз здається, що ви погано живете, страждаєте від самотності. Але, Ванечка Петрович, набагато гірше, страшніше відчувати себе самотнім у сім'ї. А таке з чоловіками трапляється нерідко. Але все-таки можна уникнути описаних мною пасток, якщо скористатися своїм розумом.
А тепер про вашу проблему.
Іванко, може бути, вас і інших сором'язливих втішить той факт, що сором'язливість є серйозним ускладненням в житті багатьох людей. Приблизно чверть опитаних відносить себе до хронічно сором'язливим.
Сором'язливість - це серйозно. На думку психологів, вона може бути душевним недугою, калічать людини не менше, ніж важка фізична хвороба. Що значить бути сором'язливим? Це означає боятися людей, від яких з якоїсь причини виходить емоційна загроза. Так, наприклад, можна боятися представників протилежної статі через потенційну можливість відкидання. Це посилюється тим, що і оточуючим важко спілкуватися з сором'язливим людиною. Тобто і йому самому важко, і з ним важко.
Які ж причини виникнення сором'язливості? Звичайно, першу скрипку грає вроджений тип нервової системи. Але у вашому випадку, як і в багатьох інших, сором'язливість можна розглядати і як результат виховання. Вас, надзвичайно чутливого хлопчика, навчили боятися і не довіряти. В результаті такого «навчання» людина засвоює неправильні способи спілкування з іншими людьми.
Ну ось, ми з вами поговорили про витоки вашої проблеми, усвідомили, що вона не тільки ваша. І тепер перейдемо до обговорення способів подолання сором'язливості.
Так вийшло, Ванечка Петрович, що ви через «навченої» безпорадності не зуміли в підлітковому віці напрацювати навички спілкування з протилежною статтю. Це сензитивний період, коли підліток шляхом проб і помилок набирає досвід. У вас такого не сталося. Тому доведеться пройти цей етап не природним, стихійним чином, як в дитинстві, а відтворити його штучно, підключаючи свідомість. Що, звичайно, важче і затратним.
Почнемо, мабуть, з самого важливого і найважчого для сором'язливого людини - встановлення зорового контакту. Про важливість цього акту в спілкуванні навіть говорити не буду, це і так зрозуміло. Очі - дзеркало душі, і ми всі прагнемо заглянути в це дзеркало, щоб зрозуміти, відчути душу нашого співрозмовника. А якщо людина не дивиться в очі, то ми відчуваємо себе з ним незатишно, нічого не розуміємо і спілкуватися не хочемо.
Спочатку, Ванечка Петрович, попрацюйте з дзеркалом. Поучитесь дивитися дружелюбно на чоловіків, ласкаво-поблажливо - на жінок. Відрепетируйте погляд. Якщо ви не попрацюєте, що не докладете максимум зусиль до того, щоб досягти бажаного, все інше марно! Під час спілкування з мамою весь час дивіться їй в очі, «тренуйтеся» і на своїх друзях, долайте себе, встановлюйте зоровий контакт з людьми незнайомими - в магазині, транспорті.
Вітаючись з сусідами, обов'язково дивіться їм в очі. Я хочу, щоб ви зрозуміли, що основна проблема сором'язливого людини, так само, до речі, як і аутиста, - це зоровий контакт. Взагалі-то я думаю, що якщо у людини незручність не проходить з роками і йому важко спілкуватися з людьми (причому взаємно), то це все-таки в легкому ступені аутизм.
Іванко, милий, не потрібно боятися будь-яких «вчених» слів! Вони нам допомагають. Тому що у людей з аутизмом серйозні труднощі з «прочитанням» зворотного зв'язку. Тобто такій людині важко зчитувати емоції, настрій, внутрішній стан іншого по невербальних сигналів: міміці і пантоміма. Йому потрібно цьому окремо вчитися. Він ніби «не доганяє». Не встигає зрозуміти підтекст і контекст висловлювання, а жести, поза співрозмовника йому мало що говорять.
Дорогий мій, це розв'язувана проблема. Почитайте спеціальну літературу, поспостерігайте за людьми. Звичайно, цей процес навчання швидше і ефективніше проходить в спеціальних групах, але вам, як я розумію, доведеться допомагати собі самому.
На закінчення хочу сказати ще раз, що ваша проблема дуже непроста - в тому сенсі, що її рішення вимагає серйозного підходу і тривалої роботи. Не живіть ілюзорних надій на швидкі результати, але працюєте. Душею трудіться, і все вийде. Успіхів вам, Ванечка Петрович!
Галина білозубою
Фото: Depositphotos PhotoXPress.ru