На порталі Slenergy стартує нова школа - хіп-хоп-танців! Разом з Артуром Панішевим, викладачем студії сучасного танцю «Forma», ви розучите три основних руху танцювального напрямку хіп-хоп - tone wop, Brooklyn dance і kriss kross.
Хіп-хоп - це ціла культура, яка включає в себе кілька напрямків - музику, танці та графіті. Культура зародилася в Нью-Йорку в середині 90-х років минулого століття і швидко поширилася по всьому світу, ставши однією з основних молодіжних культур.
На першому уроці ви розучите три базових руху хіп-хопу: tone wop, Brooklyn dance і kriss kross. Ці рухи є основою хіп-хоп-танцю - на них будуються багато танцювальні зв'язки.
1. Tone wop
Почнемо з того, що при виконанні будь-якого руху в хіп-хопі важливий грув. Іншими словами, прітанцовка. Хіп-хоп - це не танець робота, і рухи повинні бути м'якими. Про це важливо пам'ятати.
- Поставте ліву ногу вперед перед собою, але не широко - як ніби ви просто зробили крок.
- «Закрийте» стопи так, щоб носки з'єдналися, а п'яти віддалилися один від одного. При цьому коліна теж повинні з'єднатися.
- Потім «відкрийте» стопи, з'єднавши п'яти і віддаливши шкарпетки.
- Поки ви «закриваєте» і «відкриваєте» стопи, трохи згинайте ноги в колінах - так рух буде виглядати цікавіше.
- Далі підніміть праву ногу, зігнувши її в коліні, щоб стопа опинилася приблизно на рівні коліна лівої ноги.
- Поставте підняту ногу на підлогу, трохи віддалік від іншої ноги.
- «Закрийте» стопи - шкарпетки повинні з'єднатися, а п'яти - віддалитися один від одного. При цьому коліна теж виявляться поруч один з одним.
- Тепер «відкрийте» стопи, поєднуючи п'яти і віддаляючи шкарпетки.
У цьому русі міститься якась ритміка - тобто на рахунок «раз» ми робимо крок, на рахунок «і» - «закриваємо» стопи, на рахунок «два» - «відкриваємо». При цьому на рахунку «і два» ми трохи прискорюємося, тобто спочатку робимо крок в звичайному темпі, а «закриваємо» і «відкриваємо» стопи трохи швидше.
1) Перетягаємо мотузку
Перше рух руками нагадує перетягування мотузки.
- Вхопіться за уявну мотузку двома руками так, щоб одна рука була витягнута паралельно підлозі, а інша була зігнута в лікті і кулак знаходився на рівні вашої шиї.
- Перетягувати уявну мотузку в іншу сторону - тепер інша рука належна бути витягнута паралельно підлозі.
- Поверніть руки у вихідне положення, перетягнувши мотузку в іншу сторону.
- Тепер перехопіть уявну мотузку, помінявши положення рук на те, з якого ви починали.
- Тягніть мотузку з одного боку в іншу.
- Поверніть руки у вихідне положення, знову перетягнувши мотузку в іншу сторону.
Руки в цьому русі працюють синхронно з ногами, тобто з першим кроком ми хапаємося за мотузку, далі ми закриваємо ноги і руки йдуть в іншу сторону, а потім ми відкриваємо ноги і руки знову змінюють своє положення.
Можна використовувати абсолютно будь-який обсяг рук - розставити їх широко або, навпаки, тримати їх перед собою близько до грудей.
2) Барабанні палички
Наступна форма рук дуже проста - ви як ніби вдаряє паличками по уявних барабанах.
- Візьміть в руки уявні барабанні палички і вдарте ними по уявних барабанах. Руки повинні бути при цьому зігнуті в ліктях, а передпліччя - розташовуватися паралельно підлозі.
- Потім знову «відкрийте» руки, повернувши їх в початкове положення.
Точно так же цей рух руками працює синхронно з ногами. Коли ви робите крок - б'єте перший раз по барабанах. «Закриваючи» ноги, схрещує руки і, «відкриваючи» ноги, «відкриваєте» руки.
Кисті рук можуть бути закритими або відкритими - як вам більше подобається. Можете модернізувати руху так, як вам захочеться. Найголовніше - дотримуйтесь структуру.
З'єднуємо руху ногами і руками
Зараз ми з'єднаємо всі рухи ніг і рук, щоб вийшов повноцінний tone wop.
- На рахунок «раз» поставте ліву ногу вперед перед собою, але не широко - як ніби ви просто зробили крок. Одночасно з кроком вхопитеся за уявну мотузку двома руками так, щоб одна рука була витягнута паралельно підлозі, а інша була зігнута в лікті і кулак знаходився на рівні вашої шиї.
- На рахунок «і» «закрийте» стопи так, щоб носки з'єдналися, а п'яти віддалилися один від одного, і перетягніть уявну мотузку в іншу сторону.
- На рахунок «два» «відкрийте» стопи, з'єднавши п'яти і віддаливши шкарпетки і знову перетягнувши мотузку.
- На рахунок «раз» підніміть праву ногу і поставте її на підлогу, в цей час б'ючи уявними паличками по уявних барабанах.
- На рахунок «і» «закрийте» стопи - шкарпетки повинні з'єднатися, а п'яти - віддалитися один від одного - і схрестіть руки.
- На рахунок «два» відкрийте стопи, поєднуючи п'яти і віддаляючи шкарпетки, і поверніть руки в початкове положення.
Нагадуємо, що будь-який рух потрібно робити з будь-якої прітанцовкой. Виберіть стан, яке вам ближче всього під час танців, розімніть, відчуйте ритм музики і тільки потім починайте виконувати руху.
2. Brooklyn dance (Bk bounce)
Для початку розберемося з назвою руху. Нескладно здогадатися, де цей рух зародився, - звідси і слово Brooklyn. Bounce ж позначає «кач» - це розгойдування шляхом плавного згинання колін.
«Якість» можна потренувати наступним чином: злегка підстрибніть вгору і, приземлившись, м'яко зігніть коліна. Зробіть так кілька разів - ви повинні відчути, що ви стрибаєте, немов м'ячик, тільки плавно і м'яко.
- На рахунок «і» широко розставте ноги.
- На рахунок «раз» схрестіть їх в невеликому стрибку.
- На рахунок «і» поверніть стопи всередину, як ви це робили в русі tone wop, - шкарпетки і коліна повинні зближуватися, а п'яти, навпаки, віддалятися.
- На рахунок «два» «відкрийте» стопи, повернувши їх в початкове положення.
Виконуючи руху ногами, не забувайте про той «кач», про який ми говорили на початку. Робіть руху плавно.
- На рахунок «і» зробіть замах, витягнувши руки за спиною і випрямивши спину.
- На рахунок «раз» плавно зігніть руки в ліктях, похитнулась вниз в такому положенні. Кисті повинні знаходитися приблизно на рівні грудей.
- На рахунок «і» знову зробіть замах.
- На рахунок «два» знову плавно зігніть ноги в колінах і руки в ліктях, похитнулась вниз в такому положенні.
З'єднуємо руху ногами і руками
- На рахунок «і» широко розставте ноги і зробіть замах, витягнувши руки за спиною і випрямивши спину.
- На рахунок «раз» схрестіть ноги в невеликому стрибку і плавно зігніть руки в ліктях, похитнулась вниз в такому положенні. Кисті рук повинні знаходитися приблизно на рівні грудей.
- На рахунок «і» поверніть стопи всередину, як ви це робили в русі tone wop, і зробіть замах руками.
- На рахунок «два» «відкрийте» стопи, повернувши їх в початкове положення, і знову плавно зігніть ноги в колінах і руки в ліктях, похитнулась вниз.
3. Kriss kross
- На рахунок «і» в невеликому стрибку схрестіть ноги так, щоб права нога була попереду.
- На рахунок «раз» в стрибку розставте ноги.
- На рахунок «і» в стрибку схрестіть ноги так, щоб ліва нога була попереду.
- На рахунок «два» знову в стрибку розставте ноги.
Дуже важливо, щоб ноги не були прямими, інакше рух буде здаватися дерев'яним. Коли ви приземляєтеся, ноги пом'якшуються в колінах і працюють як раз з bounce, про який ми говорили в русі Bk bounce.
На рух kriss kross можна накласти будь-які рухи руками, які ви захочете. Можете використовуватися навіть вивчені вами в попередніх рухах - tone wop і Brooklyn dance (Bk bounce).
4. Зв'язка з усіх трьох рухів
Зараз ми з'єднаємо всі рухи, які ви вивчили на сьогоднішньому уроці.
Спочатку йде tone wop:
- На рахунок «раз» поставте ліву ногу вперед перед собою і вхопитеся за уявну мотузку двома руками так, щоб одна рука була витягнута паралельно підлозі, а інша була зігнута в лікті.
- На рахунок «і» «закрийте» стопи так, щоб носки з'єдналися, а п'яти віддалилися один від одного, і перетягніть уявну мотузку в іншу сторону.
- На рахунок «два» «відкрийте» стопи, з'єднавши п'яти і віддаливши шкарпетки і знову перетягнувши мотузку.
- На рахунок «три» поставте праву ногу вперед перед собою і перетягніть мотузку.
- На рахунок «і» «закрийте» стопи.
- На рахунок «чотири» «відкрийте» стопи.
- На рахунок «п'ять» підніміть праву ногу і поставте її на підлогу, в цей час б'ючи уявними паличками по уявних барабанах.
- На рахунок «і» «закрийте» стопи - шкарпетки повинні з'єднатися, а п'яти - віддалитися один від одного - і схрестіть руки.
- На рахунок «шість» «відкрийте» стопи, поєднуючи п'яти і віддаляючи шкарпетки, і поверніть руки в початкове положення.
- На рахунок «сім» підніміть ліву ногу і поставте її на підлогу, в цей час б'ючи паличками по барабанах.
- На рахунок «і» «закрийте» стопи.
- На рахунок «вісім» «відкрийте» їх.
Далі ваші ноги залишилися зігнутими, робіть Bk bounce:
- На рахунок «і» широко розставте ноги і зробіть замах, витягнувши руки за спиною і випрямивши спину.
- На рахунок «раз» схрестіть ноги в невеликому стрибку і плавно зігніть руки в ліктях, похитнулась вниз в такому положенні.
- На рахунок «і» поверніть стопи всередину, як ви це робили в русі tone wop, і зробіть замах руками.
- На рахунок «два» «відкрийте» стопи, повернувши їх в початкове положення, і знову плавно зігніть ноги в колінах і руки в ліктях, похитнулась вниз.
- На рахунок «і» знову зробіть замах.
- На рахунок «три» схрестіть ноги і покачнітесь вниз.
- На рахунок «і» поверніть стопи всередину.
- На рахунок «чотири» «відкрийте» стопи.
Ваші ноги залишилися схрещеними, тепер переходите до kriss kross:
- На рахунок «і» в невеликому стрибку розставте ноги.
- На рахунок «раз» схрестіть ноги.
- На рахунок «і» знову в стрибку розставте ноги.
- На рахунок «два» схрестіть їх.
- На рахунок «і» знову розставте ноги.
- На рахунок «три» схрестіть їх.
- На рахунок «і» розставте ноги.
- На рахунок «чотири» високо підстрибніть, схрестивши ноги в повітрі і приземлившись на широко розставлені ноги.
Тепер спустіться вниз на коліна для того, щоб зробити зв'язку цікавіше
- На рахунок «раз» коліном поставте ліву ногу на підлогу.
- На рахунок «два» опустіть друге коліно.
Кожен рух можна варіювати так, як вам хочеться. Але за однієї умови - якщо ви оволоділи базовою формою.
Отже, сьогодні ви розучили три базових танцювальних руху напрямки хіп-хоп. На наступному уроці ми розповімо про інших не менш цікавих елементах. Залишайтеся на Slenergy! ;)