Схуднення багато людей вважають досить трудомістким процесом. Якщо ж мова йде про зменшення обсягу окремих зон, то вони потребують пильної уваги. Жінкам властиво переживати через надмірно пухких щічок на обличчі. Безумовно, таку проблему не можна вважати глобальною. Однак красуню, яка прагне до досконалості, даний "недолік" може дуже засмучувати. На щастя, завдяки спеціальним заходам можливо схуднути і тільки в цій частині тіла. Підсвідомо ви також усуньте проблему подвійного підборіддя. Але спочатку слід об'єктивно розібратися в причинах, які призводять до повноти. Їх може бути кілька. Перша на пряму пов'язана з фактором спадковості. Пухкі щічки при цьому можуть дістатися вам від батьків. Крім того, повнота особи може стати наслідком неправильного типу харчування, а іноді і проблем зі здоров'ям. Але варто зробити одне важливе застереження, яка може вплинути на ваше рішення "схуднути обличчям". Ті люди, овал обличчя яких круглий і досить повний, завжди будуть виглядати молодше за свої роки. Це обумовлюється тим, що шкірний покрив таких осіб не дуже схильний до передчасному старінню. Більш того, під впливом віку особа і саме буде худнути. Саме через це і виникають найчастіше виразні зморшки.
Однак зовсім безнадійних випадків теж не існує. Якщо застосовувати в сукупності такі заходи, як коригування харчування, гімнастика для м'язів обличчя, маски, масаж і контрастні компреси, то можна позбутися від зайвого жиру в області щік. Особа буде виглядати більш худим, якщо ви зможете правильно підібрати зачіску і навчитеся грамотно наносити макіяж. Для цілей схуднення в особі можна підібрати будь-який дієтичний режим. Однак він повинен неодмінно грунтуватися на правильному харчуванні. Свій організм абсолютно необхідно підтримувати в порядку. І цього неможливо досягти, якщо нехтувати такими з правил. По-перше, намагайтеся пити побільше води. Важливість підтримання водного балансу складно переоцінити. У день вам слід випивати не менше двох літрів. А якщо для вас і так характерна надмірна повнота, то доведіть цю кількість до чотирьох літрів. Ви зможете істотно стримати виник апетит, якщо за чверть години до прийому їжі вип'єте звичайний стакан водички. Дієтологи не рекомендують пити багато безпосередньо після їжі. Ви повинні почекати мінімум годину. Для того, щоб обличчя було більш худим, потрібно постаратися зі свого раціону усунути сіль. До несоленой їжі ваші смакові рецептори адаптуються досить швидко, а користь цей захід принесе величезну.
На обличчі це теж позначиться досить скоро. Справа в тому, що сіль і будь-які різновиди солоної їжі будуть неминуче затримувати в організмі рідину, що і виллється в підсумку в одутлість особи і набряки на ньому. Намагайтеся в день харчуватися по кілька разів, але обов'язково порівняно невеликими порціями. Краще весь обсяг денної їжі розділити на п'ять-шість послідовних разів. Як перекусів можна з'їсти овоч чи фрукт. Приблизно п'ятдесят відсотків від сукупного вашого раціону має припадати на клітковину. Нею надзвичайно збагачені фрукти на ряду з овочами. Тому половина всієї їжі має припадати саме на них. Клітковина буде стимулювати метаболічні процеси, що чудесним чином відіб'ється на стані шкіри. Вона неодмінно знайде належний тонус. Постарайтеся повністю зі своєї практики харчування виключити спиртне. Алкоголь буде приводити до зневоднення організму. З усіх видів спиртного найбільш небезпечним і загрозливим красі особи виступає червоне вино. Варто в харчуванні утримуватися і від вуглеводів, що відрізняються легкою засвоюваністю. Вони і є основними чинниками, що ведуть до відкладення зайвої ваги. Дотримуючись наведених живильним заходам, ви не тільки поборете почуття голоду, але також зможете істотно скоротити жировий прошарок на обличчі.
Пам'ятайте про те, що такий режим харчування для вас повинен стати постійним. Існує ряд досить ефективних вправ, сформованих спеціально для м'язів на обличчі. Завдяки їм можна не тільки підкоригувати контур обличчя і форму щік, але також позбутися від небажаного і дуже некрасивого другого підборіддя. Такі вправи для досягнення оптимального ефекту намагайтеся робити щодня, в крайньому випадку - через один день. Займатися лицьовій гімнастикою краще сидячи напроти дзеркала або стоячи. У першому з вправ комплексу потрібно в зуби взяти ручку, фломастер або олівець. Цим предметом в повітрі ви повинні постаратися написати якесь слово. Слово вибирайте достовірніше, також в ньому має бути буква "М". Друга вправа пов'язано з тим, що ви повинні схрестити свої руки і покласти їх на плечі. Перебуваючи в цьому положенні, потягніть свою шию максимально вгору, а потім поверніть її в вихідну позицію. Вправа передбачає виконання двадцяти послідовних повторів. У третьому з вправ потрібно губи згорнути в характерну "трубочку". Так ви повинні заспівати всі голосні літери. Співайте їх з максимальною виразністю. У плані приведення лицьових м'язів в тонус дана гімнастика буде дуже ефективною. Для скорочення округлих рис на обличчі є і ще один дієвий метод. Для його втілення в життя доведеться зробити масаж. Однак робити його потрібно для отримання відповідного результату щоранку. Спочатку потрібно запарити траву, змішавши по одній ложці шавлія, деревій і ромашку.
Наполягайте таку сукупність трав приблизно двадцять хвилин. Потім промокніть в настої рушник. Далі можна приступати до самої масажної практиці. За допомогою легких рухів спочатку поплескайте по своєму обличчю, зачіпаючи при цьому і лінію підборіддя. Зробіть не менш п'ятнадцяти ударів. Однак перед кожним наступним бавовною чекайте секунд п'ять. Масаж у вигляді характерних ударів можна влаштовувати і вечорами, коли на обличчя буде завдано вечірній крем. Користь від такого заходу буде видно абсолютно всім жінкам. Шкіра набуде належний тонус, а жир, що накопичився під нею, незабаром стане йти. Дієвим заходом в плані зменшення обсягу круглих щік виступає така, яка пов'язана з нанесенням на обличчя спеціальних масок. Ряд з них виявляються досить ефективними в завданню позбавлення від надлишків рідини і виведення жиру. Удома ви без зусиль зможете приготувати такий вид маски. Візьміть жовток від курячого яйця, лимонний сік і пивні дріжджі. Якщо ваш шкірний тип ближче за властивостями до сухого, то доповніть зазначені інгредієнти вівсяними пластівцями і вітаміном А в рідкому вигляді. Розвівши все з цих речовин у відносно невеликому об'ємі води, нанесіть склад суміші на обличчя. Краще класти маску в кілька послідовних шарів. Її залиште на шкірі обличчя на двадцять хвилин.
Потім просто вмивайтеся теплою водою. Сама по собі маска не дасть чіткого схуднення особи. Але якщо її проводити в комплексі з вище описаними способами, то результат може перевершити всі очікування. Візуально зменшити власні щоки можливо і за допомогою косметики. З цією метою намагайтеся пудру вибирати трохи темніше тоном, ніж характерний для вашої шкіри. Такий пудрою потрібно покривати контур щелепи і підборіддя. В результаті ви отримаєте чіткі обриси свого обличчя, що додасть вам деякою аристократичності. Дотримуючись зазначених рекомендацій щодня, ваші щоки НЕ будуть доставляти вам будь-яких проблем. Однак не забувайте про те, що найкращою прикрасою будь-якої жінки завжди залишається любов до себе.
ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
Всеросійський сайт інвалідів
В першу чергу, ми раді вітати всіх, хто має інвалідність, а так само членів їх сімей. На сторінках нашого сайту ви знайдете вичерпну інформацію про інвалідів та інвалідності в цілому. Хтось із вас знайде тут своїх друзів або заведе нові знайомства, а самі наполегливі знайдуть свою другу половинку. Спілкування на сайті invalirus доступно для всіх, ми стираємо кордони!
Інформація, яка знаходиться на сторінках цього сайту, не випадкова. Її готують люди, яким слово "інвалід" знайоме не з чуток і всі матеріали підбираються максимально цікаві нашим відвідувачам.
Все найкорисніше і актуальне для людей з обмеженими можливостями на сторінках нашого сайту!