Старіння неминуче. Але коли саме починається старіння шкіри? І чи можна що-небудь зробити, щоб відстрочити його? Ці питання стали основними в новому дослідженні, проведеному доктором Алексой Кімбелл, професором дерматології Гарвардської медичної школи. Метою дослідження було визначити, що саме відбувається в шарах шкіри. Отримані дані допомогли б розкрити секрет того, як вплинути на старіння і навіть відкласти його.
У дворічному дослідженні взяли участь більше 200 жінок різних національних приладдя. На основі отриманих даних вчені зробили висновок, що протягом життя в тканинах шкіри спостерігається 5 різних процесів, які сповільнюються на 5 пікових етапах. Перший процес уповільнення пов'язаний зі зменшенням кількості антиоксидантів, які виробляє шкіра. Цей етап припадає на 20 (+/-) років.
Наступний етап припадає на 30 років, коли в організмі сповільнюється метаболізм. Обмін речовин сповільнюється в клітинах шкіри, а він відповідає за вироблення колагену і відновні властивості. Шкіра починає виглядати втомленою. Щоб «підбадьорити» шкіру на цьому етапі, потрібно додати в догляд нікотинамід, або вітамін В3, який поліпшить стан шкіри на біоенергетичному рівні.
В районі 40 років починається клітинне в'янення шкіри. Це складний процес, в рамках якого змінюється природний цикл клітин шкіри. На цьому етапі епідермісу не вистачає таких інгредієнтів, як ретинол, гліколева кислота і пептиди. Пластичний хірург доктор Мішель Ягода стверджує, що відповідні Догляду кошти на основі цих інгредієнтів можуть буквально подарувати друге життя клітинам шкіри.
Ще один стрибок доводиться на початок менопаузи (її середній вік - 51 рік). Слабшають бар'єрні функції шкіри, внаслідок чого підвищується її сухість і виявляється неможливість забезпечити себе саму необхідною вологою. У цьому віці шкірі не вистачає різних масел.
Починаючи з 60 років, процеси, описані вище, починаються посилюватися з геометричною прогресією. У цьому віці, крім догляду за шкірою, не варто нехтувати фізичними вправами. Пробіжки або їзда на велосипеді допоможуть шкірі відновлюватися швидше.
Коли ж саме стає помітним старіння?
Експерти стверджують, що це в більшості своїй залежить від раси і, ймовірно, способу життя. Наприклад, кавказькі жінки старіють після 30-и років. У них з'являються зморшки на лобі і під очима, шкіра стає менш еластичною, з'являється пігментація. Афроамериканки, в цілому, старіють на 10 років пізніше. Це обумовлено багато в чому їх генетикою.
Чи бувають винятки?
В ході дослідження вчені були здивовані тому, що деякі жінки виглядали на 10-15 років молодше свого віку. Деякі в 60 виглядали на 39. Вони не вдавалися до жодних хірургічних втручань. Дослідники зробили висновки, що «звинувачувати» в цьому можна лише генетику (ДНК) і спосіб життя.
Доктор Ягода переконана, що 80% успіху полягає в способі життя. Вона вважає, що для молодості шкіри потрібно спати 7-8 годин на добу, дотримуватися дієти, багатої білком, пити багато води і приймати мультивітамінні комплекси, що містять колаген, пептиди, амінокислоти.
Безумовно, потрібно розумно ставитися до свого зовнішнього вигляду і догляду. Якщо 60-річна жінка купує дорогущий крем від зморшок, при цьому веде неправильний спосіб життя, рідко доглядає за шкірою і чекає результат, то вона в ньому розчарується. Головне в догляді за собою - по-сто-ян-ст-во.
Переклад і адаптація: Маркетіум
Маркетіум - позитив, натхнення і Лайфхак