І ось Ви вже стоїте біля дзеркала і, розглядаючи свої ніжки. починаєте знаходити в них все більше і більше недоліків. Адже на обкладинках модних глянцевих видань Ви бачите красунь з ногами ідеальних пропорцій і форм, а ось власне відображення в дзеркалі не викликає такого захоплення. Однак не варто забувати, що кожна дівчина індивідуальна і тому пропорції ідеальних ніг для кожної представниці прекрасної статі різні.
Але все ж є загальноприйняті параметри, за якими визначається краса жіночих ніжок. Вважається, що ідеально красиві ніжки повинні мати чотири просвіту. Перше віконце має бути між п'ятою і щиколоткою, друге - від щиколотки до нижньої частини ікри, третє - від верхньої частини ікри до коліна і четвертий просвіт - від коліна з внутрішньої сторони стегна, він повинен бути найвужчим.
Крім цього, не можна забувати про спорт і доглядати за ніжками за допомогою пілінгу і епіляції. На мій погляд, доглянутість ніжок навіть більш важлива, ніж їх форма. Так що, якщо Ви не є володаркою ніг ідеальної форми, то обов'язково компенсуйте цей недолік їх доглянутістю.
Але якщо Ви все-таки не хочете миритися з не ідеальністю своїх ніг, то у Вас тут же виникне питання: Як сформувати красиву, правильну форму ніжок? Мене, як справжню дівчину, яка вічно знаходить в собі недоліки, теж зацікавило це питання, тому сьогодні я вирішила скласти перелік порад, які допоможуть і мені і Вам досягти ідеальної форми ніг:
1.Фізичні вправи
Довжину ніг, Ви, звичайно, за допомогою них не виправите, а ось форму цілком можливо підкоригувати. До слова, форма ніг залежить від двох показників: товщини кісток і розвиненості м'язової системи. Саме на стан м'язів ми і можемо вплинути за допомогою фізичних вправ. Це може бути біг, піша ходьба, плавання, танці, велотренажер, підйом по сходах або спеціально розроблений комплекс вправ. Ходьба допоможе Вам поліпшити кровообіг і уникнути такого підступного захворювання, як варикозне розширення вен, танці - зміцнюють м'язи ніг і призводять їх в тонус, а ось плавання - не тільки покращує форму ніг, але і допомагає позбавитися від такого неприємного явища, як целюліт.
Крім занять спортом чимало важливу роль відіграє Ваш раціон. Перегляньте свій щоденний раціон. Постарайтеся вживати якомога більше рослинної їжі, а ось від важкої, жирної їжі я б рекомендувала відмовитися. Також бажано що б Ваш раціон був багатий на вітаміни С і Е, які сприятливо впливають на стан кровоносної системи.
Крім фізичних вправ і правильного харчування сприятливий вплив на ніжки робить масаж. Ви можете, як звернутися до фахівця, так і навчитися робити його будинку самої.
4.Псіхологіческій аспект
Не забувайте, що ніхто не буде вважати Вас красивою, якщо Ви самі себе такою не відчуєте. Тому полюбите себе і своє тіло! Позбавтеся від комплексів і відчуйте впевненість в собі і власної неперевершеності.
Не секрет, що жіночі ніжки - це те, на що звертають увагу абсолютно всі чоловіки. Недарма легендарна актриса Фаїна Раневська говорила: Жінки, звичайно, розумніші. Ви коли-небудь чули про жінку, яка б втратила голову тільки від того, що у чоловіка гарні ноги?
Але якщо Ви хочете що б на Ваші ніжки падали не тільки погляди чоловіків, а й інших дам, то я рекомендую прислухатися до тих не складним радам, які я перерахувала вище. І тоді я не сумніваюся, що з часом Ваші ніжки придбають шикарні форми, від яких будуть в захваті, як чоловіки, так і представниці прекрасної половини людства.