Всім відомо, що руки видають вік жінки не гірше, ніж особа. І якщо ми завжди намагаємося доглядати за шкірою обличчя та шиї, то руки, як правило, залишаються поза зоною нашої уваги. Це несправедливо і небезпечно, адже руки задіяні практично у всій нашій діяльності, будь то робота, відпочинок, догляд за собою або заняття улюбленим хобі. Якщо додати до вищезгаданих факторів несприятливі погодні умови, які сезонно впливають на шкіру рук, виходить, що жіночі руки потребують більш ретельного догляду, ніж особа!
Згадайте, як часто ви наносите на руки захисний крем? Чи робите розслаблюючі і відновлюють ванночки? Влаштовуєте рукам SPA-процедури? Якщо подібні маніпуляції проводяться рідко, то, швидше за все, шкіра ваших рук страждає від сухості, чутливості і пігментних плям. Якщо ви хочете, щоб ваші ручки довше залишалися молодими і красивими - саме час подбати про них. Ідеальний варіант відходу в умовах постійної нестачі часу - самомасаж з використанням масел і кремів.
Під час масажу кров активно приливає до шкіри, посилюються обмінні процеси в клітинах, а поживні речовини з косметичних продуктів глибше проникають в шкіру. Якщо ви додасте до самомасажу зволожуючі рукавички або компреси, результат не змусить себе довго чекати.
Крім косметичного ефекту, самомасаж кистей рук впливає на більшість внутрішніх органів і систем, оскільки на руках розташовані особливі рефлекторні точки, натискання на які благотворно впливає на організм.
Техніка самомасажу рук
Унікальність самостійного масажу рук полягає в тому, що його можна робити абсолютно в будь-якому місці, навіть на роботі. Оптимальне положення тіла для проведення самомасажу - сидячи або лежачи. Якщо зручним для вас є вертикальне положення, можете сміливо виконувати масажні рухи стоячи - головне, щоб м'язи рук постійно були максимально розслаблені.
Протягом усього часу застосування стежте за тим, щоб не виникало дискомфорту і неприємних відчуттів, інакше на шкірі можуть з'явитися синяки.
Чи не масажуйте руки з великим зусиллям - всі рухи повинні бути м'якими і приносять задоволення. Ідеальний час доби для масажу - ранок і вечір. З ранку масаж допоможе підбадьоритися, а увечері - розслабитися і налаштуватися на сон. При цьому ранковий масаж може тривати не більше трьох хвилин, а ось вечірній - не менше десяти хвилин. Для того, щоб розуміти, як максимально ефективно проводити масаж кистей, необхідно знати, які пальці рук відповідають за роботу тих чи інших органів.
- Мізинець. Безпосередньо пов'язаний з серцем і кишечником. Регулярне вплив на мізинці обох рук здатне позбавити від хронічних закрепів і аритмії серця.
- Безіменний палець. Відповідає за роботу нервової системи. При затяжних депресіях, стресах і психозах рекомендується щодня масажувати безіменні пальці.
- Середній палець. Регулює роботу кровоносної системи.
- Вказівний палець. Впливає на роботу всього шлунково-кишкового тракту. Залежно від зони, можна впливати на різні органи: середина фаланги - зона печінки, жовчного міхура і шлунку, область під нігтьової пластиною відповідає за ротову порожнину, а ділянку між вказівним і великим пальцем допомагає впливати на роботу товстого кишечника.
- Великий палець. Відображає загальний стан бронхів і легенів. При кашлі і легких нападах астми допомагає інтенсивний масаж підстави нігтя і верхньої частини фаланги.
І так, можна приступати до масажу. Сам масаж складається їх декількох етапів.
Після виконання масажу рекомендується промити руки теплою водою з милом, завершивши очищення контрастним обливанням. Після миття рук найкраще нанести на шкіру зволожуючий крем з натуральними маслами. Це допоможе створити тонку захисну плівку на поверхні шкіри.