Кіфоз (kyphosis; грец. Kyphōsis викривлення, горб, від kyphos зігнутий, згорблений) - викривлення хребта в сагітальній площині з утворенням опуклості, зверненої вкінці.
Розрізняють такі види кіфозу:
Кіфоз вроджений (k. Congenita) - кіфоз, обумовлений аномалією розвитку передніх відділів тіл хребців.
Кіфоз генотипический (k. Genotypica) - спадковий кіфоз, що характеризується ідентичною формою в декількох поколіннях; успадковується за домінантним типом.
Кіфоз компресійний (k. Compressiva) - кіфоз, обумовлений компресійним переломом тіл одного або декількох хребців зі зменшенням їх висоти в передніх відділах.
Кіфоз мобільний (k. Mobilis) - кіфоз, обумовлений слабкістю м'язів спини і звичним неправильним положенням тіла; піддається пасивної корекції.
Кіфоз рахітіческій (k. Rhachitica; син. Горб рахітіческій) - кіфоз, що розвивається у дітей другого півріччя життя, хворих на рахіт, внаслідок слабкості м'язів і зв'язок, а також м'якості тіл хребців.
Кіфоз старечий (k. Senilis; син. Горб старечий) - кіфоз грудного відділу хребта у людей похилого віку, обумовлений віковими дегенеративно-дистрофічними змінами тканини міжхребцевих дисків і тіл хребців і ослабленням м'язового апарату хребта.
Кіфоз тотальний (k. Totalis) - дугоподібний кіфоз всього хребта; спостерігається при деяких патологічних процесах (наприклад, при хворобі Бехтерева), в нормі - у дітей перших місяців життя.
Кіфоз туберкульозний (k. Tuberculosa) - кіфоз при туберкульозному спондиліті, обумовлений руйнуванням тіл хребців і їх компресією.
Кіфоз кутовий (k. Angularis) - кіфоз, при якому опуклість представляється у вигляді кута, зверненого вершиною назад; характерна форма компресійного і туберкульозного кифоза.
Кіфоз фізіологічний (k. Physiologica) - формується при нормальному розвитку хребта помірний кіфоз грудного відділу (до 7 років життя) і крижового відділу (до періоду статевого дозрівання).
Проблемами порушення постави найкраще займатися в період зростання опорно-рухового апарату, який закінчується до 20-24 років.
Лікування кіфозу має бути комплексним, що включає масаж, ФТО і комплекс вправ, який підбирається індивідуально в залежності від ступеня вираженості кифоза, стан м'язової системи, супутніх захворювань.
Якщо Ви хочете отримати виражені результати, то займатися потрібно регулярно протягом кількох років.
Як протидіяти кіфозу
- • Слідкуйте за поставою.
- • Щодня робіть вправи на зміцнення м'язів спини, зміцнення спини (частина 1). зміцнення спини (частина 2).
- • Уникайте нахилів.
- • Навчіться розслаблятися.
Сідничний нерв, найдовший в організмі, складається з п'яти або шести спинномозкових нервів, що виходять з спинномозкового каналу в основі хребта і з'єднуються в один великий нерв, який спускається вниз по нозі. Ішіалгія насправді не хвороба, а назва цілого комплексу симптомів, що виникають через тиск на один або кілька елементів сідничного нерва в тій його частині, де він виходить з хребта. Значна протяжність сідничного нерва обумовлює той факт, що, хоча ішіалгія і є спинномозковим порушенням, її вплив може відчуватися на великій відстані від спини.
Причини і симптоми
Здавлювання сідничного нерва може відбутися через випадання диска, що часто називають «зміщеним диском», або через припухлості, що утворюється навколо запаленої суглобової поверхні. Обмеження може також бути результатом змін хребта, пов'язаних з остеоартритом; під час вагітності сідничний нерв може виявитися притиснутим до хребта додатковою вагою плода або м'якими тканинами, набряклий від води під впливом гормональних змін. В окремих випадках хронічна ішіалгія може бути викликана фрагментом хряща диска, який відірвався і тисне на сідничний нерв.
Симптоми ішіасу дуже неприємні: сильна, стріляючий, безперервна біль, відчувається до низу від того ділянки тіла, який иннервирована защемленої частиною сідничного нерва. Локалізація болю залежить від того, який саме спинномозкової нерв уражений в місці виходу з хребетного стовпа. У найгіршому випадку біль може починатися в спині, проходити через сідниці в тазостегновий суглоб і спускатися по задній стороні ноги до стопи. Можуть відчуватися поколювання і іноді оніміння. У важких випадках, коли ішіалгія триває тривалий час, можуть ослабнути м'язи, іннервовані сідничного нерва.
причини ишиалгии
Приступ ишиалгии може бути викликаний безліччю різних чинників, але найбільш часто тими, які перераховані нижче:
Що робити і чого не робити під час нападу
У більшості випадків напад ишиалгии дозволяється сам собою протягом декількох тижнів, коли випнути диск втягується назад або коли стихає запалення. Іноді, однак, він може бути викликаний станом, яке потребує лікування у фахівця, тому порадьтеся з вашим лікарем, якщо біль не почне стихати після того, як ви добу залишалися в ліжку. Ось кілька порад на перші 24 години.
• Негайно припиніть робити те, чим ви займалися, коли з'явився біль.
• Постарайтеся лікуй на живіт, руки з боків, щоб зняти тиск на хребет.
• Залишайтеся в ліжку 24 години (якщо у вас немає жорсткого матраца, підкладіть лист фанери).
• Покладіть лід на поперек. Можна використовувати пакет з замороженим горошком, але його слід звернути в посудній рушник, оскільки при безпосередньому контакті зі шкірою лід може обпалювати.
• Розслабтеся і постарайтеся не турбується про те, що ви не встигли зробити, так як турботи поглиблюють проблеми.
• Добирайтеся до ванною поповзом, якщо біль заважає йти прямо.
• Якщо лід не допомагає, зробіть собі гаряче розтирання або прикладіть до хворобливої ділянки грілку, загорнуту в рушник.
• Запам'ятайте, чим ви займалися, коли з'явився біль.
• Зауважте, в якій позі біль стихає, а в якій - посилюється.
• Зверніться до лікаря, якщо немає поліпшення протягом 24 годин.
• Не намагайтеся ігнорувати біль - це сигнал тривоги.
• Не дозволяйте людині, яка не має відповідну кваліфікацію, проводити маніпуляції на вашому хребті. Спроби некваліфікованої допомоги повинні бути обмежені легким масажем спини, що не зачіпають власне хребет.
• Не примушуйте себе продовжувати наполегливо застосовувати будь-який засіб самолікування, якщо це погіршує симптоми.