всі професії
Всі країни
Американська актриса і фотомодель. Найбільш відома роллю Мікаели у фільмі «Трансформери» і «Трансформери: Помста занепалих».
Секрети краси Меган Фокс
Якщо вже сама Меган Фокс не соромиться наслідувати Анджеліні Джолі, що вже говорити про незліченною армії простих смертних дівчат, які прагнуть будь-якими шляхами виділитися із загальної маси? А раз є вуха, Меган Фокс із задоволенням ділиться секретами своєї краси.
Найпростіший пункт стосується підтримки гарного кольору обличчя, відмінного стану шкіри, а також стрункості.
«Сонце і море - ось що підходить для мене. Я думаю, що перебування на сонці набагато корисніше, ніж думає більшість. Наприклад, коли я починаю ходити на пляж і купатися в солоній морській воді, стан моєї шкіри помітно поліпшується ».
Але стрункість стрункості ворожнечу, і одна справа бути підтягнутою і бадьорою, а інше - мати осину талію, як у Меган Фокс. Сама вона стверджує, що не вдавалася до хірургічних втручань і зайвих ребер не видаляти, а 50-сантиметрової талії досягла виключно технікою пілатес.
Пілатес названий так по імені свого творця Джозефа Пілатеса, який придумав цю систему вправ більше 100 років тому. В даний час техніка користується шаленою популярністю і стала одним зі складових фітнесу в стилі BodyMind. Джозеф Пілатес вважав, що м'язи преса грають в людському тілі роль електростанції, тому що саме тут зосереджена вся енергія. Завдяки особливій системі вправ і дихальної гімнастики в організмі поліпшується циркуляція фізіологічних рідин, що веде до кращому кровопостачанню тканин, зміцненню м'язів і поліпшенню здоров'я. Прихильники пілатесу вчаться відчувати своє тіло, перебувати в гармонії з ним, а займає це всього близько 10 хвилин в день, причому пілатесом можна займатися як в фітнес-клубі, так і вдома, людям різного віку і з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
Така «лінива» гімнастика дуже добре підходить для не надто організованих людей, одним з яких є і наша Меган.
«Я дуже лінива. Я найняла персонального тренера, який повинен приходити до мене тричі на тиждень. Він приходить - і мені навіть не потрібно йти з дому. Він прийде до мене, і я буду лежати в тому самому положенні, в якому він залишив мене. Я кажу: "Тільки не сьогодні! Тільки не сьогодні!". Таким чином, для мене брати участь в сценах, як в "Трансформерах", було важко, але весело ».
Меган Фокс виконує також комплекс кардиоупражнений, рекомендованих їй особистим тренером з метою підтримки плоского живота і тонусу м'язів. Комплекс починається з розігріваючих вправ послідовно на верхньою і нижньою частиною тіла, а закінчується пілатесом або велотренажером.
Що стосується їжі, то, звичайно, хороша фізична форма вимагає самозречення, тобто здорової їжі. Відомо, що актриса щодня їсть яйця, любить мигдаль, пісне м'ясо і багато овочів і фруктів. По суті, Меган не просто сидить на дієті, а зробила її частиною свого життя. Вірніше, намагається зробити, тому що любов до солодкого іноді затьмарює любов до великих гонорарів.
«Я п'ю суміш води і яблучного оцту - вона миттєво очищає всю систему. Жінкам, у яких вода накопичується в організмі, суміш допомагає позбутися від ваги і менструального циклу - і, повірте, відбувається це дуже швидко. Я не з тих, хто сидить на дієтах і займається спортом, тому що я лінива і страшенно люблю солодке, так що доводиться очищати організм кожен раз, як тільки наїмся цукру ».
Прибігає актриса і до екстраординарних прийомам: як відомо, вона перенесла кілька платіческіх операцій, а до того ж приймає препарат мелатоніну - гормону, що уповільнює процеси старіння шляхом пригнічення функції статевих залоз. В розумних межах це дуже корисна речовина, при його дефіциті відзначаються порушення сну, підвищена нервозність, погіршення загального самопочуття. Але ось тільки чи варто вносити його в організм в такому юному віці. Напевно, все ж краще вода з оцтом ... А ще краще біг підтюпцем!