- Дівчатка, ледь навчившись робити перші кроки, починають займатися оздоровчою гімнастикою;
- Під час місячних жінки не вживають в їжу холодні страви і не п'ють холодну воду. Температура їжі і води повинна бути не нижче, ніж температура нашого тіла. Також в цей період вони остерігаються протягів.
- Китайські жінки щодня роблять самомасаж для різних ділянок тел. Наприклад, щоб груди залишалася здоровою, вони виконують наступне: складають руки над правою груддю - права зверху, а ліва знизу, і масажують груди за годинниковою стрілкою 36 разів. Те ж саме відбувається з лівою груддю.
- Для збереження гладкості і молодості шкіри китайські жінки вживають в їжу якомога більше кислих продуктів. наприклад, лимони і кислі яблука.
- Після 35 років включають в раціон соєві продукти - соєвий соус, тофу і соєве м'ясо, які містять залізо, кальцій і вітамін Е, необхідні шкірі;
- Їдять вони в основному круп'яні страви з рису, гречки, вівса, жита і пшениці, оскільки саме в крупах міститься маса амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Крупи сприяють хорошій роботі кишечника і дають багато енергії;
- Китайські жінки також їдять багато фруктів. варених і сирих овочів, зелені, горіхів, гірчиці, морепродуктів і молочної їжі;
- Китайські жінки не носять тяжкості (на відміну від нас). Ось чому вони практично не страждають варикозним розширенням вен;
- Замість м'яса, такого улюбленого у росіян, китайці вважають за краще їсти жирну рибу, квасолю і горох. Зверніть увагу - в Китаї мало повних людей;
- Прокидаючись, жінки в Китаї не підхоплюються з ліжка. Спочатку вони розігрівають долоньки, потираючи їх одна об одну, а потім, торкаючись ними до чола, виконують ряд умивательних рухів. Завдяки цьому вони спокійно зустрічають свій новий день, адже ці маніпуляції добре заспокоюють нервову систему.